<一> 6月7号北京包车出发
第一天：北京-石家庄-风陵渡<全程基本高速>
第二天：风陵渡-兰州<国道与高速交替>
第三天：兰州-都兰<现在已经算进入高原了>
第四天：都兰-格尔木<路过茶卡盐湖
以上4天都是赶路大伙也累了，调整半天为真正进入高原做准备。
塔尔寺门票：35元/人
青海湖鸟岛门票：48元/人
进鸟岛的车费：10元/人
不确定因素主要集中在前三天，不论怎么走怎么停，第四天到达格尔木的日程基本可敲定。
第五天：格尔木那曲<这天全天在4000米以上但美景佷多>
路上可看到玉珠峰，路过昆仑山口，可可西里索南达杰保护站，沱沱河长江源头，唐古拉山口5231，运气好可以近距离看见藏羚羊藏野驴
那曲八塔
路况：全程柏油路青海湖旅游线路，一路是雪域高原风光很美，这天是青藏线上最难的一天，冲到那曲是最好的状态，。停车照相切勿熄火，避免过于激动、避免猛跑。进入西藏后住宿条件明显变差，而且费用增加
第六天：那曲-纳木错-羊八井<今天的重点是纳木错湖，在藏语中纳木错意为天湖.信徒们认为它是具有生命的湖.晚上天黑前赶到羊八井住宿可以泡海拔最高的天然温泉<记住带泳装>
第七天：早饭后赶往拉萨，顺拉萨河行车大约3小时就到了心中的圣城拉萨
布达拉宫，大昭寺，八廓街，小昭寺，罗布林卡，哲蚌寺，色拉寺青海湖住宿，药王山，桑耶寺，西藏博物馆虔诚的信徒............玛吉阿咪酒吧........西藏风歌舞表演
第八天：拉萨打听一下当地情况，看看有没有可能把布宫的票确定下来、准备后一阶段行程。拉萨布达拉宫：100元/人
大昭寺：70元/人
八廓街、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡、拉萨河……
第九天：拉萨
第十天：看大家的心情是走还是继续游玩在拉萨
318国道，犹如一根金线，串起了众多的明珠。特别是四川和西藏段，沿途汇集了众多知名的草原、雪山、河流、峡谷，自然景色壮美，风土人情奇丽，被誉为中国的景观大道
第十一天：拉萨-墨竹工卡-翻越米拉山口-邦杰塘草原-工布江达-
-八一镇
沿途景点：巴松措青海湖风光图片，拉萨河风光、尼洋河
第十二：天八一镇-鲁朗-排龙（通麦天险）-波密
沿途景点：波密晨光，102天险，通脉天险，鲁朗石锅鸡，色及拉山观南迦巴瓦雪山，巨柏林、雅鲁藏布江大峡谷
鲁朗公路路标318国道4776KM处，从鲁郎往然乌走10KM可看到雨林，再过50KM即可著名的老虎口，老虎口开始即著名的排龙天险18KM
第十三天：波密－米堆冰川－然乌-八宿
沿途景点：上下然乌湖，米堆冰川，茂密得植被
第十四天：八宿－邦达左贡-芒康-竹笆笼（出藏）-巴塘（四川）
沿途景点：路况较差尘土特多
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第十五天：巴塘-理塘-雅江-新都桥-康定
第十六天：康定-泸定-（二郎山隧道）-雅安-成都
第十七天：作为机动时间<可以找个景色优美的地方小住发呆
第十八天：品尝成都美食
第十九天：成都-西安<羊肉泡馍>
第二十天：西安-北京<看大伙的时间西安可停留一天>
<二>精神和物质准备
1、高原反应其实很大程度是心理反应或者不把它当回事，它就不会来找你麻烦<出发前1周服用红景天>
2、脑袋，带上自己的脑袋，遇到困难会想出很多办法，比什么都重要。
3、冲锋衣裤一套（驴就要有驴样，不要穿的干干净净天天换根据个人情况带防寒衣物），休闲衣裤一身，内衣内裤若干，防水鞋一双，吸汗袜若干，沙滩鞋或拖鞋1双，帽子一顶，手套1付（薄厚随便），洗刷用品。
4、大背包一个，小腰包一个，适当的小冲锋包也可以，睡袋一个（－5度温标睡袋，有必要，可以睡得舒服些，防雨罩，运动水壶（适当保温）
5、手机，手台\GPS（没有也行），手表，照相机，镜头（广角，长焦），备用电池，3脚架，小刀，墨镜（必须），防水袋
6、身份证，银行卡或信用卡，打算去珠峰一带的带边防证（或者激活的护照），笔，本，旅游地图。卫生纸，湿纸巾，小毛巾。有导游证或者摄影师证的也可带上，有学生证的更是宝啊。：）
7、药品：肠胃类（氟派酸玛叮宁黄连素泻痢停）感冒类（感冒冲剂白＋黑，泰诺）抗菌类其它类（散利痛，红景天创口贴防晒霜红花油），体温表
8、人民币！
9、食品，带些肉食为了压饿，适当备些蔬菜和水果补充维生素，一定会成为路上的最爱，如西红柿、黄瓜，甚至是青萝卜，提神又通气，哈哈。另外就是咸菜和辣椒酱，提食欲的。带点巧克力关键时刻补充热量很好
10、刀子、火柴、头灯
<三>本次活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自
己的行为及后果负完全责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果自负.<出发前集体买短期保险>
<四>人员控制在10人以里，费用AA，全部费用控制在7000左右
人员要求身体健康无慢性疾病者，性格开朗大度。色友老驴帅哥优先。全程无徒步
为了西藏的孩子我们每人多带一公斤的文具
>>>QQ470681378
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