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惠惠1949
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生活小常识

(2012-02-23 18:44:32)
标签:

杂谈

demo image生活小常识

(一)

1.浴室保持干燥,防止霉菌滋生。

2.沐浴不超过10分钟。

3.用温水刷牙,同时刷刷舌头。

4.用冷热水交替洗脸。

5.不用塑料器皿盛装热水。

6.定期清理冰箱。

7.微波炉在工作时,请离开厨房。

8.使用抽油烟机。

9.晚餐时关掉电视机。

10.尽量避免使用厚绒布窗帘。

11.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间。

12.用天然的花香或果香代替芳香剂。

13.冬天居室里的加湿器使用纯净水。

14.不要贪图方便将电脑带进卧室。

15.不要把手机放在枕边充当闹钟。

16.头发没干时,别急着入睡。

17.卧室的房间要用柔和色彩

(二)

1.在牛奶和豆浆之间,选择后者。

2.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌。

3.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水。

4.多喝酸奶。

5.无论什么原因,都别抽烟。

6.在食谱里添加杂粮和蔬菜。

7.饮绿茶胜过红茶。

8.重视早餐多过晚餐。

9.控制盐的用量

10.起床后先刷牙,再喝水

11.经常嚼口香糖。

12.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘

13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕。

14.每周至少吃一次鱼。

15.远离可乐等碳酸饮料。

16.不喝久煮的火锅汤

17.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家

18.饭前吃水果胜过饭后

19.睡前可以来一杯红葡萄酒。

20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松。

(三)

1.多享受早晨8-9点的阳光。

2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。

3.热水泡脚可有效预防静脉曲张。

4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要。

5.冬季少做户外运动。

6.10层以下,不乘坐电梯。

7.每三个月改变一次你的健身菜单。

8.每天运动半小时,而非周末运动3小时。

9.边看电视边做柔软体操。

10.经常散步。

11.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上。

12.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利。

13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。

14.去正规的医院而非美容院接受按摩。

15.非运动状态下不喝功能性饮料。

16.运动后休息半小时再入浴。

17.不在过吵的健身房中锻炼。

18.正确的姿势比专程去健身更有效。

(四)

1.喜欢的东西自己努力买,不要指望别人送。

2.寂寞的时候,不要听慢歌。

3.认真游戏,但牢记只是游戏。

4.收到甜言蜜语的短信,记得微笑,然后删除。

5.想吃饼干前,把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在。

6.少喝果汁多吃水果,少吃零食多喝水,少坐多站,少想多看,少说多做,少怀旧多憧憬。

7.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你,所以最爱的男人当然是爸爸。

8.减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣,不如放弃。

9.每天树立小目标然后努力实现。

10.坚决不买大一号的衣服,不给自己肥胖的空间。

11.吃下去的就坚决不再吐出来,所以吃之前要想清楚。恋爱也是。

12.生日、圣诞节、情人节,记得买礼物送给自己。

13.想办法努力赚钱,而不是如何省钱。

14.看透的时候,假装没看透。

15.内衣一旦出现破损,决不再穿,立即扔掉。

16.记得自己的错误并想办法弥补,但永远不要责怪自己。

17.愤怒的时候数到30再说话。

18.做好防晒,但记得适当地晒晒太阳。心情也会进行光合作用。真的。

19.状态低靡的中午不如睡觉,遇到低谷就放自己大假。

20.真正看中的东西就买,不要借钱。

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