卡玛微信公众号：“亲爱的卡玛”或“dearkama” 

亲爱的卡玛：

三个月前我就想找你倾诉，但话到嘴边又咽下去了，那个时候我刚离婚，现在的我依然没有释怀，我和前夫结婚11年，有一个可爱的女儿，说实话，我之前很爱很爱他，婚内几乎不怎么吵架，就因为买了新房，他跟售楼小姐好上了，跟我提出了离婚，他告诉：不爱咯，所以离婚，坚决离婚。起初我是不同意的，但在他的坚持下，我不得不妥协。然后开始各种阴险的乱招朝我使来，比如：悄悄把车子给我开走，又叫我赔偿他等等……把我的心撕成了一片一片的，离婚就离婚吧，不见了就不烦咯，但我们是同事，每天都会碰面，从公司组织架构上来说，我还算他的上级（非直属上级），我每天遇到他，我都痛苦，同时离婚后，我感觉我开心不起来，一直很郁闷，压抑着自己。感觉自己很孤单，不知道将来的路如何走。

絮崖

絮崖：你好！

离婚见人品，你这个婚离得好啊，如果不离婚，你还要和一个渣男同床共枕、共度岁月，你现在还算年轻，还能离得起，他要是在你五六十岁时再和你闹这一出，那可真是坑了你了！

知道你为什么会对他念念不忘？

因为你对他有感情、放不下，你会不知不觉的想到以前那些美好的日子，懊悔、沮丧自己怎么将“好好”一段婚姻给搞丢了，你会下意识去找自己的原因——一定是我没做好，才导致他最后对我那么绝情。他“绝情”的地方，你会慢慢淡化，或者替他找原因；他之前“好”的地方，被你放大、夸张……你就这样折磨着自己，走不出离婚的阴影。

怎么办？

不要再自责（将婚姻破碎的责任，全揽到自己身上）、自轻（一定是我不好，他才爱上了别人），因为那不是事实。我这么和你说吧，一份婚姻中的任何一方，铁了心想离，那另一方做得再好、再怎么挽留，都是无济于事的。你已经尽力，对于这段婚姻的破裂，你应该问心无愧才是。

面对、接纳自己目前的痛苦，不要试图掩饰或假装。可以向好朋友倾诉，可以写日记，可以哭，可以看（听）一些和自己境遇相类似的电影、歌曲……允许自己发泄。

不要忽略日常的作用。每天的生活都不凑合不敷衍（即使强迫自己，也要做到）：给自己和女儿做好一日三餐，将家里收拾得窗明几净，让自己打扮得漂漂亮亮……

多参加集体活动。离婚后，人很容易陷入自卑、自怜、敏感的心态，认为离婚是件丢脸的事，害怕别人嘲笑或同情，不想接触外界外人。事实并不是如此。一般人对别人身上发生的事，没那么在意的。我问你，如果你知道你的一位同事离婚了，你会怎么想？你最多也就是有点好奇，八卦几句，而已。同样，别人对你的离婚，也是一样的。

好好工作，重拾以往的兴趣和爱好。让自己的生活充实起来，这是转移注意力的最有力的方法。

不要太快走进一段新的感情或婚姻。很多人将新人、新的感情作为逃避目前痛苦或者报复前任的工具，但心态不稳，容易识人不明，加上对以往婚姻中自身的问题没有清晰认识，匆忙走入一份新的感情和婚姻，其结果往往是走回过去的老路。

最后，也是最重要的一条，相信时间的力量，你才离婚三个月，再过些日子，你的状态会好很多。相信我，也相信你自己！

另外，一个小建议：现在不是每天都要碰到前夫吗？碰见的时候，正视他的眼睛，大大方方打个招呼：你好！试一试，你的内心会有力量慢慢生长起来。

             卡玛

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