加载中…
个人资料
吃瓜鹅爆料bot
吃瓜鹅爆料bot 新浪机构认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:125,404,458
  • 关注人气:13,098
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

《壹周刊》曝光10大女星减肥吃不胖秘籍

(2011-03-17 09:14:35)
标签:

何炅

李湘

减肥

    采访嘉宾:李佳

年龄:41岁 

职业经历:美国加州大学戴维斯分校营养学硕士学历,18年营养师从业经历,2000年开始签约成为明星私人减肥师,曾服务于李嘉欣、关之琳、张曼玉、刘德华、林志玲等近百位明星,为人低调,是国内,乃至亚洲“餐疗减肥”研究课题的首席权威。


大胆观点:减肥不能靠减肥

近两年,网上流传了不少明星减肥方法,经过核实后我可以肯定的说:大部分纯属虚构误导。很多人减肥失败的人,不断追问:明星到底怎么减肥的?还有人猜疑:很多明星十年如一日的瘦,是不是靠吃药呢?《《《明星减肥不吃药的秘密

作为长期为娱乐圈明星服务的减肥营养师,我以亲身经历告诉大家一个事实:成功减肥,绝不能靠减肥。这句话看起来是悖论,然而事实上确实如此,在最近这几年,我帮助很多成功人士、明星减肥的过程中,深刻领悟到这句话的精髓。

《壹周刊》曝光10大女星减肥吃不胖秘籍

关之琳爆肥,接受本文采访嘉宾李佳的检查


观察思考:为什么别人吃不胖,你却饿不瘦?

那么明星减肥靠什么呢?答案是:通过餐疗调理体质。首先,我们一起来思考两个问题:

为什么有的人一吃甜食和肉,就快速长胖,而有的人大吃大喝也不长肉呢?

为什么有的人一旦想减肥,几天就能瘦;而有的人饿肚子、运动也减不了呢?同样是人,为什么差距这么大呢?

答案只有一个:体质差异。我想告诉大家的是,体质决定了减肥效果,只有减不下去的体质,没有减不下去的肥胖,换句话说:减肥难,归根结底体质难。这么多年给明星做营养师的经验让我得出结论:改变体质最好的方法就是餐疗调理。《《《结实型赘肉如何减肥

你们所看到的很多女明星,刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖,出道几年后突然身材长期俏瘦,靓丽照人,秘密就是在营养师餐疗配方的帮助下,从容易胖的体质变成了容易瘦的体质,也就是这几年传得火热的减肥晚餐法。

《壹周刊》曝光10大女星减肥吃不胖秘籍李湘产后减肥难上加难,最终靠餐疗调理成瘦人体质减肥成功

 

餐疗减肥的三大好处

也有人问:不是说很多明星抽脂减肥吗?在08年左右,明星的私人营养师圈发起了一场抵制抽脂减肥的活动,因为抽脂减肥只能瘦局部,而且会留下心脏病、糖尿病等后遗症。从那时候开始,餐疗减肥法开始被明星私人营养师广泛推崇。

所谓餐疗减肥,是指通过晚餐饮食配方的调节,改变细胞平衡代谢。这意味着什么呢?意味着你可以吃成瘦人体质,不容易吃胖。能主动分解多余脂肪,长期保持匀称骨感,吃喝不容易胖,坐着也不容易胖,摆脱反复减肥的那种体质。为什么说通过餐疗的方法减肥,比吃药、运动、瑜伽、拔罐、饿肚子等各种减肥方法好呢?《《《测一测你是什么体质

第一,病从口入,同样的,肥从口入,人体的脂肪,热量都是饮食来的,因此,通过特殊晚餐这类饮食餐疗去调理减肥是最对路的,而不是减肥药。

第二,晚餐,直接影响到人体第二天的摄入量,甚至7天以后的摄入量,如果节食减肥,可能你瘦了点,但是,一旦你以后稍微多吃点,人体就要把以前你欠它的统统吸收回去,反弹速度特别快。可见,吃晚餐,在减肥环节中多么重要。

第三,减肥晚餐调节细胞代谢,能减掉药物减不掉的赘肉。现在很多肥胖都是因为细胞代谢异常引起的。打个比方,细胞吃进去1克的东西,一般人能排出0.5克的垃圾,油脂。而部分人群只能排出0.1克,剩余的垃圾,油脂都堆积在细胞里,引起顽固肥胖。

而餐疗,就是调节细胞代谢的最佳方式,很多明星就是通过餐疗突破了瓶颈期,吃成瘦人体质,不容易再发胖。

《壹周刊》曝光10大女星减肥吃不胖秘籍

郑欣宜之前是易胖体质,最终通过餐疗调理成瘦人体质减肥成功


肥胖无论多顽固,餐疗一调就变瘦?

097月份娱乐圈一位二线艺人找到我,请我帮一位朋友减肥。经过诊断后,我发现她胳膊、大腿的赘肉比较结实,身高164体重127斤,是典型的结实型肥胖体质,吃过多种减肥药、运动没减下去。十分苦恼。可以肯定的说,像这种顽固体质,靠减肥是减不下去的。后来我建议她采用减肥晚餐餐疗法吃成瘦人体质。9月份的时候,她一脸兴奋的来找我,当时我注意到,她的大腿细了不少、腋下突出来的赘肉全部消失,整个人瘦了一大圈,两个月瘦了19斤,连锁骨都瘦出来了,整个人犹如脱胎换骨般惊艳。《《《顽固型肥胖如何减肥

这就是改变体质的效果:肥胖无论多顽固,餐疗一调就变瘦。从我服务过的明星来看:长期胖人型体质、脂肪型肥胖体质、结实型肥胖体质、停滞期肥胖体质、产后肥胖体质,都只有通过餐疗吃成瘦人体质才能实现真正瘦身。《《《产后肥胖如何减肥

《壹周刊》曝光10大女星减肥吃不胖秘籍

新生代明星也是餐疗减肥法的受益者


餐疗调理吃成瘦人体质 是减肥王道

减肥办法有很多种,但是减肥的最终目的不是一辈子减肥,而是通过饮食餐疗调节,吃成瘦人体质,长期保持纤瘦健康的身材。最近网上流传的韩国boa减肥晚餐法也很好的普及了“吃成瘦人体质是减肥终极方法这一理念。这种晚餐餐疗减肥法是科学的,也是有效的。

最后我想再次提醒大家:不要吃减肥药、也不要饿肚子,这些减肥方式,不但对形成瘦人体质无益,反而会造成内分泌紊乱,陷入年年减肥年年胖的尴尬境地。切记:只有通过餐疗调理,吃成瘦人体质,才是减肥的王道。《《《如何减肥不反弹

 

详情请登录减肥晚餐官网:入口

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有