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注意情绪老化影响老人健康

(2010-07-10 08:58:02)
标签:

健康

养生

老人

生理功能

老年人

                          

心的交流 
权力是一时的,荣誉是过去的,钱财是后人的,只有健康才是自己的.

 

 

 

  美国学者最近研究发现,老人65%__90%的疾病都与情绪老化有关.当代老年医学研究证实,导致老人情绪老化的因素有以下几方面.

    

                                    生理功能衰退

   随着年龄的增长,人体器官开始逐渐衰退,生理功能下降,体弱多病,行动不便,精力不足,记忆下降和思维反应变慢等。

 

 

                                  老年疾病的损害

   躯体疾病直接或间接影响异常的心里变化,动脉硬化、脑萎缩和其他疾病等的影响,情绪不稳,有的没了生活乐趣,导致失去自信力,整天在一种焦躁不安中度过。

 

 

                                  饮食营养缺乏 

  人体正常功能的发挥与营养物质的供给密切相关。有些老年人特别是七十岁以上的人,想不开,该吃的舍不得吃,该喝的舍不得喝,饮食单调乏味。总想着要是病了怕没钱治。没想到平时把自己照顾好了就少生病或不生病。宁愿花钱吃药也舍不得花钱吃点营养品,致使造成恶性循环。当然天天吃鱼吃肉也是不科学的,会出现心脑血管病、糖尿病等所谓的富贵病。

 

 

                                  社会角色的转变

  尤其是离退休老人,从社会的主要角色变为被动角色,容易产生失落、空虚和自卑感,增加心里负荷。特别是一些在位时能呼风唤雨的,一退下落差很大,常焦躁不安。

 

 

                      家庭生活质量

 家庭的生活质量直接影响到老年人的生存质量。尤其是单身、再婚、家庭不和的老人,经常遇到家里闹矛盾、生病没人照顾等,自然影响到老人的情绪,造成心理上的负担,这是很不利于老年人的健康的。当然对其他年龄段的人群也一样。

 

 

                      生活习惯因素

   老人退休后常无所事事,感对孤独、愁闷,生活不规律,逐渐变懒散,有的抽闷烟,喝闷酒,有的还沿着祖辈传下的天天吃腌菜。现在大部分人都知道,过甜、过咸、过腻等都是不良的生活习惯。

  老人要心胸豁达,知足常乐,处事热情,善解人意,把生活弄充实些。

  多参加些社会活动,培养广泛的兴趣爱好。现在练书法的、绘画、唱歌、跳舞、养花、集邮,我们上博写文章,学拍照发图片、学制图等都可陶冶情操。

  常与众同乐,把自己当个老玩童,岂能不健康!

  特别在网上能结交方方面面的朋友,有年轻的年老的,有知识渊博的,有各种特强的,有里通外国的,在接触方方面面的新事物后还会空虚吗?还会孤独吗?你还愁闷吗?

  你会豁然开朗,网友小钰姥姥天天学制图,每篇都有新花样,人家问她累不累,她说:“我学习,我高兴;我制作,我快乐!”

  我也有同感,上博两年多来,我笨,但也学到了不少的东西。不上博的话,我想脑子里原来装的那点玩意早就全还给老师了。

  如果不上网,我决不会去学拍照,东跑西颠,也不知疲劳,根本没想自己是七十岁的人了,该歇息一下。打乒乓球时也是,只要上了阵,就拼搏,别人说你真不像七十岁的人。在大家鼓励下,我说我要一直打下去,到扒下了为止。

 老年朋友们,自己把自己解放一次,别把年龄挂在嘴上,别把小毛病放在心上,儿孙自有儿孙福,随他们去。宽心点,多动点,进食均匀点,爱好广泛点,心静点,睡好点,你就会得到阳光的普照,生命自然不息。


 

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