傻子不懂得名利，不懂得身体的宝贵，因而是非难分，一切顺其自然。所谓聪明人，明明知道健康是头等大事，但偏偏执著于名利，不惜以健康作为代价，至死方休。如此看来，比傻子还傻的，就是我们平常所谓的聪明人。
身病源于心病，已是常识。心有所求，求得过切、过多，超过了限度，便一定会破坏身体的均衡，带来诸般病痛。读书写文章者，功名心太切太强，夜以继日，废寝忘食，颈椎酸痛，头昏乏力。颈椎有病，则胸椎、腰椎跟着出故障，肠胃炎、神经衰弱也接踵而至。全身有病，整个机器运转不灵。官场上的人权欲心切，东跑西颠，绞尽脑汁，酒肉穿肠，没几个肠胃、肝脏、血压正常的，看起来红光满面，实际上一身是病。
古人说：“老来疾病，都是少时招得；衰时罪业，都是盛时作得。”因为年轻，还可以折腾一阵，但业障已在，报应必然。培根早说过：“少壮时代的天赋的强力可以忍受许多纵欲的行为，但这些行为是等于记在账上，到了老年的时候，是要还的。”还账只是迟早的事。
所有慢性病都与心情有关。中医说，七情六欲起疾病。过分恐惧伤肾，太多的脾气伤肝，过分的忧思伤肺，过分的喜悦伤心，若对一件事老是念念不忘则伤脾。经常处在对自己有敌意的环境中，容易生病。
治病要治心。要治疗百病，必须治疗心性的污染与烦恼。所谓“病”只是现象，只是标，不是本。好比吸烟的人会有口臭、肺气肿、气喘等不同的“病”，如果针对这些不同的“病”去治，既费神又没什么效果，但是如果戒烟，则所有这些现象都会逐渐消失。
所有长寿的人，最大的秘诀，无不在心情愉快；所有心情郁闷的人，其病源在于不知足。要避免嫉妒、焦虑、压在心里的怒气，过度的欢乐，暗藏的悲哀，甚至枯燥的、繁奥难解的研究也应避免。现在许多做学问的人，把精力投放在索然寡味的领域，写出来的文章没有几个人加以理睬，实在是对生命的浪费。读书能治心病，但要看读的是什么书。《老子》、《庄子》、《菜根谭》、佛经等治心病的效果最好。做好人，做善事，身心就会愉快。
一个人要学会调节情绪。所有的事都不要放在心上，不顺心时也要开怀大笑。“塞翁失马，焉知非福。”很多事现在看来是消极的，实际上从将来或换个角度看却是好事。要训练自己对每件事往乐观上想。这是一个奥秘：若随时乐观看事，好运会像吸铁般地吸引到身上。许多病，如心脏病、糖尿病、癌症、风湿、高血压、肾脏病、肝病等，如果从根本上淡化食欲，将甘脆肥脓改为自然素食，则病况都会有良好改善，不必再说不同的病应该有什么不同的治法。
一个人要学会创造环境。北京、上海等大城市并不是安居的好地方。人太多，你好像一只小蚂蚁，不小心会被踩死。在城市里，天天将自己关在办公室、家里、车上这种既是笼子又是监狱的狭窄的角落里，情绪压抑，空气混浊，必定每天身心疲惫。想到郊外透透气，放松放松，往往车流拥挤，浪费时间，疲倦不堪，适得其反。风景优美的江南中小城市是居住的较好选择。实际上，乡村山野最好。如有能力，造一栋简单的书屋，有一个院子，种花莳草，常有小劳，读点轻松愉快的闲书，是最佳选择。
生活在空气污浊的地方非常伤身体，因此，住在城市的人最好每一个礼拜或半个月、一个月到郊外乡下走走，深呼吸，把在城里所吸的废气排掉。有些病的治疗方法其实很简单，只要有新鲜的空气，良好的水质，无污染的蔬果，加上心情愉快、开朗，疾病自然消失，不需额外治疗。因为，病是由污染引起的，将污染排出，身体自然能康复。
城里人大多数人缺少运动。谁要问他最近忙不忙，他一定回答“忙，非常忙”，回答中带着自豪。这是可怕的自豪，这是自杀。一个习惯于活动或劳动的人在大多数不很厉害的疾病中，只要节饮食，多调养，就能自然恢复。农村里的人一般的小病都不到医院去看，自然会好起来。坐禅、马步站桩、太极拳、拍手都是养身治病的好办法。中国人讲“气”，从科学角度看，“气”是生物磁场。练气功是加强控制生物磁场的方法，可帮助解决心理障碍。大多数人不能坚持练功，是因为大多数人没有这样的智慧和毅力。没有智慧和毅力，什么事都做不成。连一样自己业障所致的疾病都对付不了，不可能成大事。既然你的病痛是你的业障所致，那你一定要付出艰辛的代价，才能再找回健康。世界上的事都是有一因一果的。
一个人病了多年，甚至病了几十年，想要在短期内得到大扭转、大改善，虽不容易，但也不是不可能，关键是要拿出诚心、苦心、毅力，费一番工夫。注意食物的选择、性生活的节制以及心性的修炼，效果会特别明显。合理饮食之所以重要，是因为有健康的食物，才有健康的血液；吃了不健康的食物，造成了一身的毒血、酸血，练功的效果当然被打折扣。节欲之所以重要，是因为“精、气、神”是人之三宝，练功其实是在练精化气。欲多则精不足，无精可练，练了也是白练，反而可能有副作用。心性修炼之所以重要，是因为万法惟心造，心乱则气乱，神散则气散。心神不定，情绪恶劣，练功可能起反效果。
世事无端不足计，微躯之外更何求。关爱你的身体，做一个淡泊宁静的人，人生大事莫过于此。
