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八种常见瓜果蔬菜的保健功能

(2008-11-09 09:47:30)
标签:

饮食

养生

瓜果蔬菜

保健功能

健康

八种常见瓜果蔬菜的保健功能
    1、杏子使人精力充沛,可改善皮肤、头发和指甲。
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2、柑橘它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。
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    3、胡萝卜汁能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化所需的种营养成分。它对你的眼睛很有好处,并有助于肝脏排泄酒精。
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    4、甜菜可增强消化系统功能,特别是肝脏。也能通过帮助细胞吸收更多氧来达到增强免疫系统的目的。
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5、芹菜可起到缓解关节炎、消除疲劳、减轻胃溃疡和帮助消化的作用。
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6、苹果是奇妙的解毒剂,可清除体内垃圾,缓解便秘及其他的消化障碍,也能减轻风湿病、关节炎和中风,还有助于抵抗高胆固醇,增强肾脏功能。
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7、黄瓜具有抗衰老作用。
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8、梨对心血管系统有益,是高能量水果,能解除便秘和消化困难。

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