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给半夜秒杀补充能量的金枪鱼泡菜小饼

(2017-11-03 08:57:49)
标签:

美食

凯芙金枪鱼

金枪鱼泡菜小饼

杂谈

双十一

分类: 米面主食
给半夜秒杀补充能量的金枪鱼泡菜小饼


        一年一度的11快来了又是剁手加吃土的季节,满屏的红包,满眼的折扣,令人眼花缭乱。什么定金膨,什么满减返现,可是苦了数学是体育老师教的同学们,被搞得头昏眼又花,直叫脑子不够用。天天功课做到到大半夜,这时候肚子又开始咕咕叫,更是大脑缺氧要罢工。在这种情况下,你非常需要份热气腾腾枪鱼泡菜它的口感真的是嗲爆了,就算是小小的一个,也可以迅速补充能量和体力都说爱吃的孩子,快来拯救流失的脑细胞,你双十一成功,坐等快递来敲门!

     西班牙凯芙金枪鱼可以直接冷食,用在三明治或沙拉内。另外也可以搭配制作任何中、西式菜肴。用金枪鱼做蛋饼也是非常理想的一种,蛋白质含量很高,也是获取天然Omega 3 的最佳来源之一 


金枪鱼泡菜小饼
材料:西班牙凯芙油浸金枪鱼1罐、泡菜150克、面粉200克、鸡蛋1个、韭菜50克、红椒、洋葱各30克、盐、植物油适量。
做法:

给半夜秒杀补充能量的金枪鱼泡菜小饼

 西班牙凯芙油浸金枪鱼 开盖,韭菜切段,泡菜、红椒、洋葱切丝
 2 鸡蛋打散后加入面粉、盐和适量清水,搅拌成不易滴落的面糊;
 3 放入西班牙凯芙油浸金枪鱼 、韭菜、泡菜、红椒和洋葱拌匀;
 4 平底锅烧热后抹点油,转小火后舀入一大匙面糊,稍稍用勺子压平;
 5 煎至一面金黄后翻面,将另一面也煎熟即可,趁热食用时蘸甜辣酱或椒盐味道更佳。

想学做更多的凯芙金枪鱼菜谱,请点这里看看: http://www.calvo.com.cn/zh/recipes/



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