加载中…
个人资料
寒梅陪伴儿子共同成长
寒梅陪伴儿子共同成长
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:560,333
  • 关注人气:1,368
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
正文 字体大小:

【高考食谱】温馨提示:高考期间如何吃得营养又健康

(2012-06-06 14:43:51)
标签:

高考食谱提示

教育

分类: 【儿在高三】冲刺阶段
                            【6月7日】
早餐:二米粥、面包片或馒头、煮鸡蛋1个、煎牛排、拌小菜。
 
午餐:米饭或馒头、花卷。
     
      腰果西芹、西红柿鸡蛋汤、肉炒青椒胡萝卜土豆片等。

晚餐:米饭或馒头。
 
      小白菜汆丸子汤、四季豆炒菜花。
 
       晚餐前半小时,一份时令水果拼盘。
 
       睡前1小时加一杯牛奶:有助于睡眠。

 
                            【6月8日】
早餐:麦片粥、豆包、果酱面包,茶叶蛋1个,鱼饼、拌小菜。

午餐:米饭或馒头、花卷、土豆饼等。
 
        盐水虾,蒜茸茼蒿或菜心,鸡蛋瓜片汤,家常豆腐。

晚餐:米饭或馒头。
      
       肉炒木耳,紫菜菠菜汤,酸茸菠菜或茼蒿。

 
       晚餐前半小时,一份时令水果拼盘。
 
       睡前1小时加一杯牛奶:有助于睡眠。

 
                            【6月9日】
早餐:皮蛋瘦肉粥,花卷或果酱面包,煮鸡蛋(或蒸鸡蛋糕)、茶叶蛋1个、拌小菜。
 
午餐:米饭或馒头。
 
      鲫鱼豆腐汤,烧芸豆,肉丝炒苦苣。

晚餐:米饭或馒头。
 
       牛肉萝卜汤,苜蓿柿子,清炒大头菜或木耳、胡萝卜。
     
       晚餐前半小时,一份时令水果拼盘

 
       睡前1小时加一杯牛奶:有助于睡眠。

 
    好多菜肴寒梅在此不能一一例举,只能温馨提示,仅供大家参考而已!相信每
位家长都有属于自己特长的美味佳肴。其实家常便饭吃饱就好,孩子健康快乐才是
最主要的!
 

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有