现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美通达信的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！　　“啊！那个来了。”　　“嗳！怎么该来还没来。”　　女生每个月担心通达信的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男通达信的就好了！”生理期通达信的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美通达信的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！　　究竟怎么运用生理期来减肥呢？其中原理又是如何呢？女生到了青春期，由于卵巢所分泌通达信的性激素作用，周期性地脱落子宫内膜，而发生子宫出血；由于这种出血是规律性通达信的每月一次，故称为“月经”。两次月经间隔通达信的时间称为“月经周期”；大部分女性初经来通达信的时间约在10～13岁时，直到47～50岁左右停经，每次生理期约3～7天不等。　　在28天为一个生理周期中，可分成4个阶段：　　1.卵泡期(第1～12天)，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出荷尔蒙帮助子宫内膜成长。　　2.排卵期(第13～14天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。　　3.黄体期(第15～28天)，排卵后，若卵子停在输卵管期间，卵子无受精通达信的情况下，子宫内膜便停止成长。　　4.月经期，子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎粘膜便由子宫经阴道排出，这就是经血，同时体内另一个周期循环也随之开始。　　生理期减肥法轻松瘦身？　　所谓通达信的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来通达信的1～7天称为瘦身福利期、月经后通达信的第7～14天称为瘦身超速期、月经后通达信的第14～21天称为瘦身平快期、以及月经后通达信的第21～28天称为瘦身缓慢期。　　在这四个阶段，依据身体通达信的机能状况并配合饮食，以达到减重通达信的目通达信的。特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计画，多补充铁质及纤维质丰富通达信的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和通达信的运动。到了生理期结束后通达信的“超速期”和“平快期”，则是最恰当通达信的减肥时机；至于生理期来之前通达信的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期通达信的减肥计画作准备。生理期每次经血排出通达信的量约在80CC.左右，不过在月经这段期间，许多女性因为身体虚弱，因此常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力通达信的解禁期”。　　减通达信的是脂肪还是水份？　　运用生理周期来瘦身通达信的说法正确吗？中医医院医师孙善美表示：“前题要先看看生理周期是否规律。”若要说生理周期可以减肥，那减通达信的应该是水份。为什么？窈窕诊所院长罗国峰解释，排卵通达信的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有通达信的人体重增加，增加幅度约为
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