加载中…轻度高血压改善饮食获益最大
(2022-09-19 11:00:07)
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高血压高血脂饮食疗法dash饮食健康 |
分类： 养生保健 |
不同的生活方式，会对健康影响有多大？
近日，一项对高血压患者模拟生活方式改善的研究发现， 改善饮食，获益可能比 远超出其他生活方式的改变。
研究预测，对于未接受任何治疗且患1期高血压的中青年患者而言，采用DASH饮食，降低10年心血管事件风险要比减重和体力活动力度更大。
依据2017年美国心脏协会与美国心脏病学会指南，1期高血压定义为收缩压为130~139/80~89 mmHg。
这部分患者通常建议经过改变生活方式来控制血压，而不是药物治疗。
研究者根据既往发表的临床试验数据和荟萃分析的证据，模拟了2018~2027年对于35~64岁未治疗1期高血压患者在不同生活方式改善下对心血管病、脑卒中、死亡及医疗花费等的影响。
其中生活方式的改善包括健康饮食、身体活动、戒烟、持续减重、减少饮酒。
结果发现，通过生活方式的改善将血压控制在130/90mmHg以下，会带来巨大的健康获益以及经济效益。
有助于预防2900例死亡和26000例心血管病事件，并可节省16亿美元的医疗花费。
其中采用DASH饮食获益最大，估计在美国男性中可预防15000例心血管事件，女性中预防11000例心血管事件。
DASH饮食旨在帮助控制血压，强调多吃水果、蔬菜、瘦肉、坚果、种子以及全谷物，限制红肉、钠、糖及含糖饮料的摄入。
研究者指出，健康食物来源的可及性、可负担性影响了DASH饮食的推广，临床医生应考虑到这个问题。
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