你有没有试过一觉醒来，枕边有口水的痕迹呢？一看到就急冲冲的擦去，害怕别人看见有损自己的形象。许多人都会经历过这样的尴尬吧。这时你会不会疑惑自己到底是怎么了，怎么导致流口水呢？以及怎么样不流口水？

    白天口腔会有唾液，我们会有意识的自然咽下去。但是睡觉时，我们的意识是很弱，当鼻子呼吸受阻碍，或者是患有过敏性鼻炎，在这种情况下，呼吸会由嘴巴代替，因此流口水就很正常了。

    保持平躺的姿势一般是是不会有口水流出的，但如果是侧着睡、趴着睡，随着时间的推移，你的嘴巴里就会积攒越来越多口水，抑制不住时会流出，这也是很正常的情况。因此你发现自己姿势不对的时候，换回平躺的姿势，可一定程度上避免流口水的现象。

    俗话有说“是药三分毒”，每种药都或多或少有一定的副作用。比如神经系统上的药物，如治疗失眠、抑郁症这类疾病的药物，可能导致我们流口水。

    以上的状况都不需要担心，是正常的情况。但是流口水还有别的原因，以下的状况就是真的需要注意和进行一定的治疗了。

    造成成年人睡觉流口水的诱因比较复杂，常见的临床案例是由于口腔炎、咽炎、舌炎、齿龈炎等口腔疾病，或者是假牙不合适等情况，在口腔疾病的刺激下，部分患者会出现真性唾液分泌，睡觉时不自觉流口水。因此建议大家养成饭后漱口、睡前刷牙的良好卫生习惯，减少口腔内炎症发生。

    唾液分泌的调节是神经反射性的。神经调节发生障碍，导致唾液分泌不受限，也会产生睡觉时流口水的情况。

    脾胃虚弱，脾虚运化失常，肌肉弹力不足，容易松弛。因此睡着后，脾胃虚弱的人会自然张开嘴巴，造成口水外流。脾胃功能失常大多因饮食失调，或久病体虚导致胃不和。因此当务之急是健脾养胃。平时多加注意身体，及时调补。平日多吃具有健脾功能的食物，如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等。推荐莲子红枣米粥，健脾效果不错。

    指的是上下牙齿位置不正，前牙向前突出，会出现睡觉流口水现象，因此可以检查自己的牙齿是否有畸形，有的话尽快做牙齿矫正。