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叶金朝
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常按虎口能缓解秋天烦躁

(2013-10-30 06:23:25)
标签:

秋天

烦躁

合谷穴

健康

分类: 疾病防治
常按虎口能缓解秋天烦躁

随着秋季的到来,暮色渐早,落叶凋零,不少人感觉心情一下子就低落了,开始“悲秋”起来。这种坏情绪不仅对身体不利,还严重地影响了工作与生活。

南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成介绍,中医认为肺与秋相对应,如果秋天肺内气血运行受干扰,肺脏难以舒畅胸中闷气,就容易引发“悲秋”的心态。肺气运转正常,心情自然就开朗乐观。相反,肺气虚弱,久而久之便导致情绪忧郁,甚至诱发失眠等疾患。

徐大成提醒大家,如果秋季经常有气无力、心情烦躁、说话声音低沉、工作时容易无精打采,很可能就是肺内气血运行不畅了。除了及时到医院检查调补,还要注意日常保健。肺不喜欢燥气,在秋燥季节,容易导致毒素积累。按摩合谷穴有利肺脏,位置在我们的手背上,第12掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。简单的取穴方法为,将拇指和食指张成45度角,骨头延长角的交点即为合谷穴。可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压,以感到酸胀为度,孕妇慎用。有时间的人还可以到空气质量较好的景区或郊外多做深呼吸,有助肺内残余的废气排出,减少体内废气的残留,增加肺活量。

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