最近天热人懒。赶着写赛前训练计划外，公司又有商务的事情。所以，没写东西。忘记了“勤笔勉思”四个字。

突然，电话报告，打篮球扭伤膝盖。急忙安排他去见相熟的运动医学专家诊治。好在没有伤及半月板。估计怎么也需要2周才能完全恢复。

天气炎热，训练负荷那样大，居然还去打篮球，简直愚蠢！疲劳状态，一个微小的过载就能造成无以挽回的运动伤害，从而结束运动生命。

记得我自己，那年在美国和一群洋孩子打篮球，扭伤右膝，从此，我的网球生涯基本结束，因为失去了急跑急停的能力。13岁开始的专业化学习成果毁于一旦。

这样，指导课可以不上了，其他人也已经归队。所以，有闲暇考虑下该记录的内容，以备后续做详细说明：

1.       左扎的解决一般会对应着右直的出现。这个在训练过程中属于合理现象。成因就是最难解决的左腕角的“限死自由度”问题。看这次出国测试的报告，与去年国内测试结果比较，左腕角问题仍然没有任何明显的进步。是时候解决这个问题了！对照下这次新科the open冠军oosthuisren，看那个左腕角的收缩伸展释放有多自由？没有这个能力，在国际赛场上是站不住脚的。训练方法上，需要一些强化诱导手段，加重器械负荷、轻负荷，要同时进行。不行就找网球队教练来咨询下反手挥拍的训练方法。

2.       国内国外测试方法的比较：大致看来，国内比tpi的测试手段还先进些。表现在，

-  采样方面，我们的“大国体育”比那个商业机构有钱得多，设备方面要先进不少。我们是“有钱了。买两个馒头，吃一个，扔一个。”

-  分析手段方面，我们更加注重全面分析各个关节角速度的变化，并能使这些数据与力-力矩的分析结合，来产生更为全面的分析结果。反观国外，kinematic和kinetic并未融合。Tpi只是做了骨盆，上躯干（胸腔），左臂（lead ARM）和杆身四个环节或关节的时序分析。

-  在基础运动医学理论应用方面，tpi虽然已经确立“鞭打效应”是挥杆原理，但仍在68年的“三个磨盘”的基础上“转磨磨”，几乎所有的测试都在围绕这三个环节的相对运动来展开。而我们则没有这样的思想包袱。有趣的是，三个磨盘理论可解释不了“太极”“混元”等东方传统武术中，构成远端速度的过程。不过，老外也开始练太极了。迟早他们会醒悟过来。

-  在数据积累方面，那就是我们最大的“恐怖”了，人家有全球最好的100个球员的数据。我们有什么？算上周兴龙老师和我安排的“预备性实验”，只不过7例。可以用于统计的数据都不够。

3.       特别鸣谢周易老师！写个今年的数据统计表在博客上。正巧，我们在讨论下个阶段的统计测试内容。一方面确实需要，同时也为了帮助一个研究生写论文，具体需要采集的参数一直没有确立，您那个表太好了。就按那些个参数做统计了。而且还有一线球员的比较值。太棒了，俺收藏了。您去黄山主持，这个可是本钱。国内没有这个方面的“沉淀”。

不过，敬请告知数据来源和采样方法。谢谢谢谢。

还有，我们知道，一堆数据并不就“科学”了。某些港台同志，可能对于“假设-实验设计-数据采集统计-逻辑推理、验证”的科学基本概念还没有建立概念。

4.       身体稳定性问题，stability，与什么身体能力相关？有几个指标，俯卧撑、单腿下蹲、坐姿转身，哪一个关联性最显著。这个和具体“练什么”有莫大关系。以往是健身球俯卧撑，单腿5连跳，弹力带牵拉等量进行，属于眉毛胡子一把抓。不科学。这个需要参考国外的测试方法展开研究。

5.       似乎还有许多需要记录的事情。居然想不起来。“勤笔”也不能“勉思”了。很讨厌。

对了，有关少年学球的故事，有空也该记一下：看看这个逻辑：

家长打球-...

让孩子打球-....

打得不错，于是认定为天才苗子-..........

天才要尽早培养，还要送出国培养-.............

在国外打个冠军之类的（对于外国孩子，高尔夫是远不如篮球棒球橄榄球那样好玩的游戏）...

国内媒体大肆报道，希望之星诞生了....

家长踌躇满志，以为，新的伍兹已经诞生了.....

竞技体育，你们理解了吗？！

Yw来电话，问是否测过他的挥杆时间，节奏等指标。回答：1200毫秒。他问，是否在业余范围呢属于“领先”了？回答：

1．  节奏这词，按老刘的说法，是“常常被人拿来装大师的词汇”。哈哈，这句话实在是妙不可言。俺不是大师，是山寨寨主，正到处捉压寨夫人呢。所以，谈不了什么“节奏”。

2．  快与慢不是这个问题的全部。总时间只是一个参数。它与人体的能力和结构有关，简单说，你一个龙钟老人怎么和“午休人”比快慢（他1000ms， driver触球了）；小儿学步，小步子迈得挺快，然后吭哧一跟头，哇哇大哭，“快”有何用？基本上，如果没有很好的快速肌工作能力，爆发力不足，自然达不到那些一线球员的时间统计均值。

3．  另一个更重要的问题，是在这个总时间内，完成各个身体运动阶段所占用的时间，我们用它们的时间比值来作为衡量标准。上挥杆下挥杆时间，过渡时间，预张完成所用时间，收缩到各个关节角最小所用时间，关节角释放到触球时间…这些指标说明了挥杆的合理性，效率，重复性等，是综合性衡量挥杆质量的更重要的指标。这个时间比值不对，你的肌肉根本没有按照肌肉工作的合理过程来工作。如同参加阅兵训练，刷得一声高抬大腿，却迟迟不落地，这属于“演艺”活动，打仗是不行滴。

比如，你挥杆开始时，因为人与杆的静力平衡感知没有建立，“硬生生”将杆子举起来，自然上挥时间就长了；下挥还要进行各种补偿，下挥时间也会长些。所以，这些比值是比总时间更重要的指标。（注解：过渡时间：第一个身体环节开始回转与杆头开始回转的时间差。这个值大，表明你“二次拧紧”超越器械的能力挺不错，当然也不一定，还有些别的因素。）

4．  还有，快与慢的辩证关系，按欢乐权老兄的教导，“慢即是快“。你没有他那10年太极功力，如何理解得了？

5．  许多同志以为“慢”属于“节奏好”，因为许多一线球员说要慢，“教练”说要慢，“大师”说要慢。可那帮一线球员个个快得不得了。权哥哥“慢就是快”，也是快得不得了。这太让某些人“纠结”了。

6．  最后，没有进行过完整的平衡和“习服”训练，太快了，先晕菜！哪里还记得目标？小刘训练那么完整，刚达到这个时间时，不也心里惴惴不安的。而老J同志，根本不快，却觉得“怎么那么快”。

7．  昨天王老师已经测得你的挥杆杆头速度到达110了， 夫复何求？！