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两年三次的脱发经历

(2014-04-28 17:32:51)
标签:

脱发

掉发

分类: 美体/美发/护手

两年三次的脱发经历

很多人都很关心脱发的问题,而我自己在35岁生孩子之后两年之内也曾经历过三次惨痛的脱发经历。今天就跟大家分享一下我的掉发经历,和有关脱发的一些问题。

先说说我自己的脱发经历:

第一次,在产后的5个月左右,开始产后掉发,大概掉了1个月左右的时间,然后开始好转。几个月之后头发长了回来。

第二次,产后大概一年左右,我得抑郁症最厉害的那段时间,开始吃抗抑郁药:喜普妙,我的服用量比较大,是每天2片,服药4个月后,开始大量掉发。之后我迅速的减药,然后停了药,几个月之后头发慢慢长了回来。由于病情一直在反复,我又曾经两次开始服用抗抑郁药,但我都是减量服用的,最多二分之一片,目前已经是六分之一片了。这个药量就再也没掉过头发。

第三次,去年8月份,我做完隆胸手术后的一个月,胸部在假体的刺激下有些溢乳,还停经了两个月,期间又开始大把大把的掉头发。这次的掉发原因是两方面,一方面泌乳激素上升会导致脱发,另一方面,创伤也会导致脱发。(做手术或者车祸类的创伤会导致脱发)这次也是大概掉了一个月左右,然后好转,几个月之后头发再次长出来。

2年多的时间,我经历了3次惨痛的脱发经历,每次脱发基本都是靠额头的头发掉的最厉害,然后整个发际线开始往后走,显得非常苍老,就跟谢顶的感觉一样。发际线靠后是非常显苍老的。

 

要想对付脱发问题,你首先得找到你脱发的原因。下面来说说大部分脱发的几种常见原因以及解决方案:

1、内分泌失调引发的脱发,最常见的就是产后脱发,怀孕期间我们的雌激素水平超高,毛发不容易脱落,而且毛发质量很好,等到孩子生下来之后,我们的雌激素水平是要恢复正常的,直线下降,这时过度服役的那些旧头发就开始大把大把的脱落了。

解决方案:产后脱发纯属正常现象,基本所有产妇都会这样,所以不用去想办法预防什么的,就顺其自然就好了,因为掉一段时间,头发最后都会再长回来的,不用担心。但要注意,你不要喂奶太长时间,因为泌乳激素过高也是会导致脱发的,有的产妇跟我交流说自己喂了2年奶,头发都快掉光了。。。所以,这点就要注意,最好只哺乳68个月,就够了。

 

2、过度减肥引发的营养不良脱发,毛发是身体状况的外在的表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。所以很多过度减肥的人,会大把的掉头发。缺乏维生素b族、蛋白质、贫血都会导致脱发。

解决方案:健康饮食,饮食一定要全面,各种类都要涉及,吃的越杂越好。只控制饮食总量,不控制饮食的种类。吃健康有营养的食物,但不多吃。减肥的话,要慢慢减,循序渐进,不要太快的减重。否则容易脱发和停经。具体怎么吃可以参考我的营养减肥食谱,加我微信:qiaolin0120,然后发食谱两个字给我,就能收到文章了。

 

3、精神压力大导致的脱发,这类脱发还有严重的导致斑秃,也就是俗称的鬼剃头,一块头皮突然头发全部掉光了,一块儿一块儿的。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。

 解决方案:调整心态,放松心情,远离压力。

 

4、药物引发的脱发,最常见的引发脱发的药物或者治疗包括:降压药、抗抑郁药、放化疗治疗。还有一些口服的维生素A成分的药物,治疗痤疮粉刺的。体内维生素A过量也会引发脱发。但是外用药膏不用太担心,因为透皮吸收率很低,比如外擦维生素A酸乳膏,这个不用太担心。

解决方案:减量服药,或者停止服药。头发会慢慢再长回来的。

 

5雄性秃,雄激素源性脱发。也包括脂溢性脱发,这种就是属于纯天生的,男性的那种谢顶就是这种。雄性激素异常。过了60岁,2/3的男士会秃顶,通常从太阳穴以上的位置开始,出现“M”形的发际线。这与基因、雄性激素有关。有些女人也会出现这类脱发,也是体内雄性激素异常,更年期期间更容易出现这类脱发。

解决方案:这类脱发基本无法解决,纯属天生。威廉王子都谢顶了,如果真有好的方法能解决这类脱发,那王子能谢顶吗?哈哈哈~

 

6先天性脱发,发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏,患者常见头发稀疏细小,或出生时头发正常,不久就脱落不再生。还有身体的一些疾病,比如自身免疫系统的疾病,也会导致脱发。

解决方案:这类脱发也属于天生,而且是不可修复的,头发不会再生。只能通过改变发型来进行遮掩,比如留刘海来遮掩额头的脱发问题。


7、遭受创伤。美国纽约皮肤科医生马克·格拉史芬博士表示,身体遭受创伤,如车祸、严重疾病甚至流感都可能造成临时性脱发或休止期脱发,即头发正常的生长周期被打乱,造成过多头发脱落,多出现在创伤后的36个月。

解决方案:如果你属于做了大手术,或者车祸之类的造成的脱发,这种情况不必担心,随着身体的康复,头发也会长出来。


综上所述,所以,要预防和解决脱发问题,我们日常能做的是,均衡健康的饮食,多吃些富含B族维生素的食物,如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等,不仅有利于头发健康,也会促进整体健康。还要适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类。适当补铁,适当吃牛肉或服用补充剂。保持好的心情,远离焦虑与压力。多锻炼身体,增强自身免疫力。产品的话,“lush”的小红帽洗发皂和韩国“吕”的洗发水,都是对抗掉发的,但这类产品也只是辅助作用,不要对效果期望过高。

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