我的武器们，内外兼备

近日北方地区被沙尘天气困扰,这对爱美的MM们,真是太不幸了。幸好，这段时间我都在广州避难，没赶上，哈哈哈~

这种天气对于肌肤的伤害真的是很大，风速高加速肌肤水分流失；空气中的大量悬浮物对肌肤造成直接的摩擦与伤害。不仅对皮肤很刺激，对我们的呼吸道也会造成很大的伤害。容易敏感的人群就要特别注意了。不只皮肤会敏感、鼻子吸入大量粉尘也会引发过敏反应。

下面有几点小建议跟大家分享:

1、  增强肌肤水润度

为防止肌肤水分被恶略天气夺走，这段时间要额外注意补水、保湿。程序就是先补水，待水分未干再补油，用油份锁住水分。不要因为怕油腻而忽略了油份的补充，这样水分很难锁住。

2、  舒缓、抗敏

恶略天气让肌肤的健康指数下降，皮肤抵抗力降低，更容易敏感。这段时间放弃美白、抗皱等比较刺激的护理吧！专心舒缓、修护、保湿！像EL的小棕瓶和兰蔻的小黑瓶这类DNA修护精华或者像娇兰水合精华这类专门补水舒缓的精华都是不错的选择。

3、  从内而外增强抵抗力

吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品，多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果，或者来片综合维生素补充剂；大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品也是不错的选择，或者喝杯胶原蛋白饮料。维生素是有抗氧化抗过敏功效的，能整体提升身体和皮肤的抵抗力，降低敏感的发生机率。

4、  做好物理防护

出门要是能带上个模特车的头盔是最好的了，呵呵~不过有点夸张哈~最差最差也得带上帽子、墨镜、口罩，最后再用纱巾包上！千万别嫌难看，怎么也不能让细沙划破了你娇嫩的肌肤啊。口罩还可以防止吸入过多的粉尘。

5、为增强抵抗力，运动是不能少的。但是天气那么恶略，户外运动肯定要叫停了。晚上在家练练瑜伽和普拉提吧~千万别偷懒。可以敷着舒缓保湿的面膜练习。