吸烟=嘬奶嘴

       ——为戒烟支点招

文/向南

       世界上有那么一群人，他们对吸烟特别上瘾，莫名其妙地就学会了，后来想戒也戒不掉。周围人毫不客气地把他们称为“烟鬼”，他们稍微文雅一点把自己叫做“烟民”。不知道自己为什么会对烟那么上瘾，搔破头皮也想不明白，因为烟这玩意儿，你说它味道有多好吗？不见得；你说它有多滋养人吗？更不见得。为啥就偏偏那么多人，对它那么上瘾捏？

       偶曾经就是“烟民”中的一员，可以很自豪地其中的大多数宣称：抽烟我比你们早！我是个云南人，大概在5、6岁或者稍晚一点点的时候就开始抽烟了。具体时间记得不是特别清楚，反正都还没上学就已经会了，够厉害吧？那时候跟着年龄比我大很多的年轻人放牛，他们抽我也抽，就那样一不小心就会了。小小年纪的我特别上瘾，兜里有一分钱都要存起来买根“合作”（过去的老牌子，现在已经不生产了）烟抽抽。兜里没有的时候，还时不时从姐姐口袋里顺走一两分，为的就是一根烟。

       以后这成长路上的我啊，历尽千辛万苦，就是没把烟戒掉。多次发誓要把它戒掉，曾经有一次成功地戒了一年半，后来给了自己一个特别合理、又特别堂皇的借口：得试一下才能确认，否则怎么知道我已经戒了呢？一试完蛋了，前功尽弃。我也没想再抽，只是为了试试戒掉没有，结果又试上了，你说我冤不冤？康德说的世界上的这种“矛盾律”还真是害人啊，偶就心想：都戒一年半了，现在拿起来照抽不误，看来这烟是戒不掉的。既然是戒不掉的，那又何必戒呢？。。。

       后来学了心理学，四五年过后偶可是成功地把烟戒了。偶想要感叹的不是心理学戒烟有多么神奇；偶要感叹的只是：戒烟难啊。为什么会有这样的感叹，下面细细为你述说。

       首先要弄清楚自己上瘾的原因。这就不容易啊，需要很高的自知度。别以为自知是件很容易的事情，每个人都说自己特别自知，这是不自知最常见的表现。知道难在哪了吧？“苏格拉底”（我一哥们）就曾经说过：“世界上有比自知还困难的事吗？！”

       经过长期的学习，加上自身颇为用功的体悟，后来偶明白了：抽烟是一个口欲期情结，不光我自己是那样，所有抽烟的人都是。口欲期情结这个词需要给各位解释一下：人在1岁的时候呢，是很难用理性思维+道德意识来认识这个世界的，他认识这个世界的方式呢，特别单纯，就是吃。使劲地吃啊吃啊吃，不停地吃。吃不到呢，他就哭，哭了后来就吃到了。这种方法很好使，所以一吃不到他就哭。天底下有哪个做母亲的，舍得看着孩子哭还不心疼的吗？于是乎，这吃啊哭啊的，就成小家伙情感交流的方式啦！你以为他真是饿了才要吃吗？才不是呢！吃饱了人家照样要含着乳头玩，你不让他玩他就哭给你看。看你忍不忍心嘛！用吃来交流情感的这种特殊方式，养啊养啊养，以后就会养成习惯啦，以至于长大之后还会有所保留，想扔都扔不掉。它跟实际年龄是没有关系滴，哪怕你人长滴牛高马大，心理年龄也可能比芝麻点点还小哦。说滴就是这么一个习惯而已，只是后来有一个长得很帅，心理学思想也很惊人滴心理学家，把人滴这种习惯总结了一下，取了个贴切但是不太文明、也不太有情调的名，叫做“口欲期情结”，把0—1岁这个阶段叫做人的“口欲期”。

       好了，言归正传。这个“口欲期”情结怎么又跟烟民扯上关系了捏？这里牵扯到一点点心理上的东西，又需要解释两句。那个吃不到就哭的娃娃呢，也不见得每次哭了都有效，大人们总是会有自己的事情做嘛，不能整天守着你小子吧？小子不满足了吧？反过来做妈妈的整天守着小家伙，想吃就让他吃，是不是他就会很满足了捏？也不是啊，人小心不小，别以为吃多了就满足。所以无论母亲做得多么完美，都没法保证这小子感到满足啊。虽然都不会满足，但不满足和不满足还是会有不用。有一种是过度满足，然后他自己还感到不满足，这种人可气又可恨；有一种是压根就没得到满足，这种比较可怜一点哈。

       现在可以说它跟吸烟的关系了。你要是仔细观察烟民的话，也会发现有基本的两大类：一类是吃饱了没事干，纯属享受型；一类是吃不饱找事干，纯属“饿死鬼”型，就好像不给他烟抽会要他命一般。显然，前一种属于口欲期过度满足型；后一种属于口欲期过度不满足型。总之都是口欲期遗留下来的习惯。

       现在可以说清楚了，人为什么要吸烟：因为这些人保留了口欲期嘬奶嘴的习惯，现在嘬不了了，所以只能嘬烟头喽，嘬烟头能感受到一种很类似于嘬乳头的幸福。千万不要因为你不吸烟就偷着乐，还笑话人家烟民，你自己未必就没有。只不过你可能不嘬烟头，你嘬笔、嘬手指头，你贪吃，你喜欢嚼口香糖；更跳跃一点，你喜欢品茶，你喜欢喝酒；再跳跃一点，你喜欢嚼舌根、说脏话，你喜欢品书，你喜欢品文化，你喜欢品位有品位的生活。。。

       所以，烟民们，咱别理他们，他们也没高尚多少。有朝一日，等咱把烟戒喽，咱也品点高尚的给他们看看。俺们一起，共同努力，尽量先把烟给戒了。咱不把彻底戒除作为唯一的目标，咱把少抽一点作为对自己的鼓励。戒起来的确很难，上边介绍了上瘾的心理原因，知道原因不代表就已经戒了，后边还需要很多努力。偶自己是通过心理成长戒的，这个方法好，但是耗时太久，并不对每个人都适用，咱一起来支支招，想点简单易行的办法？戒烟小招数，偶滴经验之谈：1、找个厉害的老婆，让她管钱；2、找最穷的时候买烟来扔，不打开，直接扔水里，特别滴血；3、买一大包口香糖，闲着没事就嚼；4、用柜子把烟锁起来，钥匙放在老婆那里；5、走路的时候路边摘点草根、小树枝、树叶之类的放在嘴里；6、买个奶嘴瓶放在家里，嘿嘿。。。

       难民们，你呢？