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慢性疲劳及免疫功能障碍综合征

(2010-07-16 09:45:12)
标签:

饮食

保健

荷尔蒙

免疫功能

功能障碍

杂谈

分类: 健康美丽园地

 

慢性疲劳及免疫功能障碍综合征(CFIDS CFS)是以严重的、持续性疲劳为特征的一组症状。患者感到很疲劳从而身体活力显著降低,而比较特别的是,尽管感到精疲力竭,他们会有比较典型的失眠现象。

 

CFS通常在患者经历严重的身体或精神方面的压力后逐渐起病;它也可能突然发生,患者感觉自己好像一下子陷入不能完全康复的流感中。该病其他常见症状还有失眠、记忆力减退、思维模糊、烦渴、肠道功能紊乱、复发性感染、容易疲劳、体重增加、性欲降低。

 

那么,CFS的病因是什么呢?它是由肾上腺疲劳引发的, 长期承受超负荷机体内、外压力而导致免疫力下降的人都极有可能患上CFS 症;而CFS本身又是一个内在压力源,它促使机体产生更多的“压力荷尔蒙”,从而使免疫力下降得更明显,所以CFS是压力过高、荷尔蒙不平衡、免疫功能下降的恶性循环。

 

 CFS该如何治疗呢?

 

Ø        调节压力,确保荷尔蒙恢复平衡:通过转换思维及处事方式来减轻身体外部的压力,同时养成促进机体平衡、减轻机体内压的生活方式。

 

Ø        摄入荷尔蒙平衡的饮食:为了掌控“压力荷尔蒙”的水平,每餐应均衡摄入含有蛋白质、低血糖指数的碳水化合物的食物,这样蛋白质会刺激胰高血糖素的产生,而胰高血糖素保持并稳定血糖水平从而保证大脑的能量供给;如果任何一餐中的蛋白质含量低,机体将会启用二级备用系统来保证脑的血糖供应,而这一过程会增加“压力荷尔蒙”的分泌。

 

Ø        补充六种荷尔蒙平衡营养素:ω必须脂肪酸、抗氧化剂(维生素C、维生素Eβ-胡萝卜素)、复合维生素B 镁、钙、锌、铬。

 

Ø        维护肾上腺健康的功能营养素补充:“肾上腺精华素”从源头调理、保养疲劳的肾上腺,增强机体抗压能力及免疫力。

 

     慢性疲劳及免疫功能障碍综合征
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