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黄颖博士
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你想瘦身及未能如愿的真实原因是什么?

(2010-06-13 11:43:36)
标签:

健康

如愿

瘦身

体重

机体

杂谈

分类: 健康美丽园地
                    你想瘦身及未能如愿的真实原因是什么?

显而易见,如果你想减肥,你必定能顺便说一说你的所见所感、以及你的着装是否已经比一罐未开封的泡菜还要紧实。然而为了能够产生永久瘦身的效果—你不仅仅要知道对于改变自己的外形做了什么,也应明白情感及机体不健康或不平衡是促使你增重的导火索。

 

      找出情感或机体不平衡而导致你增加体重的原因可以设置一组自我问答,即围绕体重持续不断地对自己提出“为什么?”,直至你找出自己为什么想减肥、为什么没能减轻体重的最真实的答案,你可以按如下示例进行:

 

*      为什么你想减肥?

因为我想穿下那条旧的牛仔裤。

*      为什么你想要穿下那条旧的牛仔裤?

 因为这样会让我更自信。

*      为什么你需要更多的自信?

因为在与新朋友的交往中这会让我感觉良好。

*      为什么你想结识一些新朋友?

以为我最近离婚了我想和其他人建立新的关系。

*    为什么你想建立新的人际关系?

因为我感觉很孤单。

 

到此你可以停止这环环紧扣的提问了,而且你可以将第一个问题与最后一个答案联系起来,为什么你想减肥?—因为你感觉很孤单,所以你的体重增加很可能是感到孤单及无助造成的。

 

 

 

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