随着城市的不断发展，城市里私家车连年增多，车多了堵车自然就多。眼看一条条宽阔的马路变成了巨大的停车场，堵车也慢慢变成了一种病：在滚滚车流中，人们拥堵并思索着，无形中感觉头顶阴云重重。

    像许多开车上班族一样，我也经常被堵在上下班的路上。开了二十多年车，虽然如今亚特兰大的交通状况还不错，但从家里开车到公司约60英里的里程仍难免会发生堵车。当然，这与前些年送女儿去溜冰场学习时要好多了，那时候早上4点多就要出发，直到9点多才能到达女儿的学校。再拿今天来说吧，适逢周五，下班时车流量比平常更大，幸好我回家的方向与大流正好相反，从公司6点下班，本来只需一个多小时的车程，今天却因路上有交通事故9点多才到家。

    塞车时，大多数人都是归心似箭、脑子里总是情不自禁地想象着时间被浪费等，自然导致烦恼升级，压力倍增。其实，堵车的状况不仅在美国的城市里屡见不鲜，在如今的中国也是这样，就拿上海来说，本来车辆保有量就很大，又由于近期在积极准备上海世博会，一些路段都被封闭整修，导致堵车的现象比平常更加严重了。面对堵车，有些朋友不仅会感觉烦恼和压力的激增，甚至还因为经常走走停停而导致晕车，让周身十分不舒服，这时你可以把车停到急诊道，好好休息一下，利用这段时间调整自己的身体，然后等车流疏松一点再继续行驶。

    缓解堵车压力，我们首先要做的便是正确面对和处理堵车所带来的“并发症”，我们应当接受堵车的事实，正视堵车所带来的烦恼和压力，用积极和正确的心态来处理。不要盼望奇迹，指望痛苦的路况会在一夕得到改变。所以出门前，也要做好要堵车的准备，坦然面对糟糕的路况。如果怀着侥幸心理，盼望今天不会堵车，那么着急上火的情况就会有可能出现。另外，我们还可以来个移行换位，在堵车的时间里设想一些积极的事情，会让头脑放松下来，想想自己感兴趣的事儿，想想今天的工作，或是明天的计划等等，你会发现枯燥的时间也就容易打发得多。你还可以利用堵车的时间去做自己一直没有时间去做的事情，比如今天，我就下车到附件的农副市场去购物，充分的利用了堵车的时间，我发现这样不仅没有感觉压力，反而让我有种收获感。

    其实，堵车也并非一无是处，通过克服堵车带来的烦躁情绪，可以帮助我们提高管理焦虑情绪的能力，保持镇静的心理。这种能力同样可以运用到工作、学习、家庭生活中，这些都是作为一个都市人所必须具备的基本能力。