葛吉夫神圣舞蹈(律動)

　　我只能纪录这一周发生的事情。
　　事情要从上星期日说起，我去拜访一位老师，在使用那边的洗手间时，开门后我被吓到了，原来门后有张椅子，门一开超过一半就撞到椅子。第二次我再度使用洗手间时，我又被吓到一次，我惊觉一定是这中间我没有意识才会如此，但即使不断要求自己保持意识，也只是徒劳无功。
　　星期二晚上上课时，上课到一半，我去上厕所，这时我决定要很有意识的开门，我才真的感觉到我是怎么开门的，当时，我的动作变得很慢。我也才发觉星期日我忽略的是什么。在开门的开始和结束我可能有觉知，但这中间，我只是惯性的开门。当天的练习，也让我非常印象深刻，是如要求保持不动的指示，让我体会到人真的无时无刻在浪费能量，而后来在面对镜子时，我用了另外一种质量在做动作，那是我从未达到的。
　　我开始对身体有一种新的感觉，每个动作好像都变慢了，和别人谈话时，我发现我真的想和他说话。一直到回家睡觉我都保持这种质量。隔天我决定要尽可能保持这个质量到下次上课，却发现自己另一个很大部分(平常惯性生活的我)一点都不想要这样记得自己，人真的只是一部机器，我几乎没有抵抗就放弃了。所以我只能将这些事纪录到这。
　　很多改变都是在课堂上经验到的，平时要做就只像我一开始纪录的那样，我想要记得自己，却只发现门还是「碰」的一声吓到了我。一切都如书上说的一样，人什么都不能做。
　　没有这个团体，进步根本不可能达到。非常感谢世儒成立这个团体，也非常感谢大家都在这团体中工作，没有你们我根本不可能和自己工作。谢谢。