加载中…一直以来，我是个凡事讲求效率的急惊风。无论家庭、事业都会强势要求外围的人「快！快！快！」尤其对亲密爱人更是不惜咆哮；导致与家人关系紧绷，而职业病－－肩膀酸痛更长年困扰着我！
为求「改变」，我追逐于各种成长课程之间，却苦无效果。因为，这些课程或以激进方式鞭策学员，过程很high，课后却很累；或以描述他人境遇为借镜，当下虽有感觉，事后却很难深入痛处、达到共鸣。
所幸，今年四月，因缘际会地加入世儒老师在台北的「葛吉夫神圣舞蹈」课程行列；终于让自己身心得到前所未有的「解脱」。
缘起 于：二姊长年跟随世儒老师上课，一直是我「选择性的咨询顾问」。我是个「有主见的人」，对于她说的：「妳可以放慢脚步，感觉自己在走路；开、关抽屉、洗 碗，可以不出声……」这样的话，听在耳里，真是觉得不可思议。因为「脚步要轻，怕地会痛」那不是大爱的感动吗？与我这小我何干？会有啥作用？开、关抽屉不 是应快速拉、推以节省时间吗？何必管它有无声响？对我的质疑，她常笑而不答。……..渐渐地，在她身上，我看到一个原本会对母亲有所抱怨的人，到凡事皆自 在；日常生活，不但轻声细语，而且安然自若。俨然一棵不倒的树！
基于非常企盼改变的理由，我抱着无以名状的心情，加入令人好奇的葛吉夫神圣舞蹈；期能拭去内心累积已久的尘埃，还我轻松自在！
世儒老师从不多话，却让人很「安心」，课程一开始是练习世儒老师设计的基本动作，他要求用一定的方式站立，然后使用特定的关节和肌肉来移动双手和双脚， 看起来很简单，但和平常使用身体的方式却完全不一样，过程中还须保持「清醒」知道自己所用的力量和速度。然后才开始葛吉夫神圣舞蹈的练习，我不知道那些基 本练习有何作用，但听跳舞多年的老同学说：没有长期的基本动作的练习，许多看似简单的舞蹈动作会做不出来（不到位）。从外表看动作好像一样，可是「到位」 时的感受完全不同，肢体、意识和情感会同时整合在一起，内在会产生一种「对，就是这样」的确定感，但这必须过一段时间后就自然会知道。
在这三个月里，我从完全不懂，才慢慢知道何谓「有意识」。五月初，在工作上也发生一起所谓「醒着的睡觉」事件。一位先生同时把现金和身分证交给我，我「非 常清楚」地做完每个流程，却在要还他东西时，找不到证件．我们仔细地找遍所有可能的地方，就是遍寻不着....最后，竟在桌上一个小废纸盒里找到；我细细 回想，怎么也想不起自己是在什么情形下，将它丢入纸盒里....这才发现，原来我每天都是在这样完全无意识的情况下，做一切所谓合理又完美的工作，徒然消 耗身体的能量。
而团体的力量也不容小觑，每周二吸引我下班后从基隆直奔教室的原动力，就是这群活在当下的良师益友。每回借着团体课程工 作自己，总让我再次觉知自己的存在。
六月初是窗口忙碌的日子，上班时，我清楚地看见自己一如往常，紧张地想快速解决这些人潮，不舒服的感觉从体内持续延 伸。虽然告诉自己：不要急，但「理智中心」抵不过 「运动中心」；双手仍本能地想同时做多样事情，烦躁的感觉油然而生。突然，想起昨天老师提到的「ㄅㄥˇ ㄉㄚ ㄉㄚ ㄉㄚ」中间的停顿，可以给自己有休息 的时间，也才能更从容不迫，便会做得更好欧....是啊！我试着找出计算机打印的空档，给自己一个喘息的时间。果然，呼吸变得较为顺畅，情绪更好，效率也不 输刚才．整天就有了愉快的感觉！
这真是神奇：课程中没有赘语、更无解释，只是尽其在我，专注于自身动作的观察；然后将此一宁静的觉醒带 到生活中、工作上，不去算计、无须在乎、观看别人，只是全心于自身的存在。就可使得身躯更柔软、动作更轻缓、酸痛也悄悄地无影无踪；同时唤醒忧郁的心灵， 不药而愈；内心豁然开朗，问题迎刃而解；能更勇敢与笃定地具有「四两拨千斤」的能耐，生活更自在。这奇妙的感觉，非亲身经历，实无法深刻体会！而我至此终 于能够体会二姊当初笑而不语背后的意涵。
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