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(2010-11-08 10:44:03)
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高尔夫技巧挥杆杂谈 |
分类： 高尔夫 |
高球秘籍-百招制敌
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1.像站在柏油路或砖地上那样进行平行式站位的击球准备练习。
2.试挥动作是你想实现成功击球的小小热身赛。
3.左手必须处于用力的位置——左手恰好在球杆的前端，而大拇指在球杆握柄中线稍靠右的位置。
4.在上杆到达顶点的过程中，保持两膝之间的恰当距离对于上半身与下半身之间扭力的形成有很大帮助。
5.用左手的后三个指头握紧球杆，让左手和左臂作为挥杆的主导，以右手强有力地完成击球。
6.在做击球准备时，两手臂和肩膀形成一个三角形。在推杆过程中，始终保持这个三角形。
7.如果想在开球时就打出最远距离的球，我就对自己说：“R、P、B”。这三个字母的意思是提醒自己：在挥杆中使髋部作大幅度的转动，在此过程中我的右前裤兜尽可能地以背部为轴转动。
8.如果说挥杆动作中有什么诀窍的话，那就是在下杆前的瞬间使身体重心由后脚向前脚转移。
9.在上杆达到最高点时，做瞬间的停顿再开始下杆。
10.在杆头触球的瞬间，击球好手的右手掌心一般朝下。然而，糟糕的球手其右手掌则恰恰相反——他们认识不到杆面倾角已足以将球打向空中。
11.每个击球效果理想的球手，他们总将前手作为挥杆的主导手。
12.身体重心的稳定决定着挥杆动作的稳定。
13.在每次击球之前，即使在练习时，我也一定要在头脑中清晰地预演一遍击球的全过程。
14.也许最令人害怕的球位发生在沙坑。为了打好沙坑球，你要使杆面刃（Blade）在击球准备时正对着击球方向线，这样就抵消了铁杆的弹力，所以你必须使杆头能够切入球下方的沙坑里。
15.在打切击球时，要保持双脚收拢站立，以防止身体的不必要移动及重心的转移，并加强单个手臂的动作（An Arm-Only motion）。
16.双手握紧球杆，手腕在挥杆过程中要保持灵活。
17.在挥杆练习时，要确立一个具体的击球瞄准点。这个瞄准点可以是折下的一支蒲公英或一棵草。如果在室内，瞄准点则可以地毯上的一块污渍来代替。
18.对右手打球者来说，沙坑击球就意味着右手尽力使杆头猛力地切入球后面的沙坑里。
19.面对推杆，你是否总在判断球洞区状况上举棋不定呢？请相信我，你的最佳选择就是自己的第一判断。
20.对于所有的标准击球来说，球位与左脚应处于一个相对固定位置。
21.在下杆过程中，如果双手位置比标准位置更靠右，杆面在触球时形成封闭状态，即可打出左曲球；在做击球准备时，如果双手位置比标准位置更靠左，击球时容易造成由左向右的侧旋，即可打出轻度右曲球（Fading Flight）。
22.如果你以良好的击球准备动作做基础，即使挥杆动作做得很一般，打出好球的可能性仍然很大。相反，如果你的击球准备动作有误，即使你那漂亮的挥杆震惊世界，你也将打出糟糕的击球。
23.消除紧张心理的最简单方法是：在做击球准备动作时，快速紧握球杆握柄，然后放松。
24.球洞区边缘的切击球需要将很多问题处理好。它相对于推杆来说就比较陌生了，因为在每个球洞都有推杆。
25.瞄球时，在击球点和目标之间挑选一个中间目标来帮助瞄球。
26.为找到自然流畅的挥杆感觉，我也说不清楚自己到底进行过多少次练球了。我不会坐在那里一味地想像，我要做的是下场观察及大量练习。
27.使用1号木杆时，球位靠近前脚位（对着前脚脚跟或前脚脚弓）。如果你感觉到这样较有力，这将有利于挥杆动作的完成。
28.在近距离推杆时，想像推杆杆面就是自己的右手掌心，而后再将球“推”（Push）入洞中。
29.当采取平行站位时，想像自己站在一条通往目标的铁路线上，双脚站在一条铁轨上，而杆头则在另一条铁轨上。
30.如果想像自己在奋力将球击到大西洋，你就不大可能失误了。这样你就可以打在球的任何部位，你的挥杆动作也会轻松自如了。
31.在做推杆的准备动作时，不要想着去击球，而应将注意力集中到你所选择的目标方向线，做钟摆式的推杆动作，甚至去想像球并不在那个地方。
32.挥杆的结束动作能够说明一切。如果挥杆动作正确和身体平衡掌握得当，那么，在挥杆动作结束时，你的髋部和肩膀都应直对着击球方向，此刻身体重心应在身体左侧。
33.在下杆过程中，尼克劳斯的头部实际上向身体右侧稍稍移动几英寸，这使得他的身体在触球时处于一个有力位置。而许多业余球手在下杆过程中，却将身体向击球方向滑动，导致击打软弱无力。
34.短洞开球相对简单。
35.双脚按击球准备动作站位。站好后，双手横握球杆杆身，与双腿前部保持平行。此时，球杆所对的方向就是你所要的击球方向。因此，将球杆放在脚前的地面来帮助确定击球方向的方法是不可取的。
36.挥动杆头击球。
37.挥杆触球动作要到位。
38.在上杆过程中，要有一种即将与位于你右侧的人握手的感觉。
39.不要像推杆那样打切击球，你很难在挥杆过程中找到这种感觉，因为那时你的双腿和手腕的动作受到了限制。
40.在上杆开始时，球杆在球后方的地面上该留下一条约3英寸长的划痕。
41.当我还是一个小伙子的时候，一位老资格的苏格兰职业球手曾对我说：“男孩子们打高尔夫时，要把斧头留在家里，而把扫帚带来就可以了。”
42.当我的挥杆动作简化到只有上杆和下杆的时候，就是我打球打得最好的时候。
43.打球者会从每一次击球中有所收获。但是，当他挥杆和推杆出现失误时，才得到了最宝贵的教训。
44.在遇到球位低于脚位的情况时，你就要增大膝盖和髋部的弯曲程度。因为下坡会使你失去平衡，通过加大双脚站位宽度，从而保持身体的平衡。
45.绝大多数击地球（Fat Shot）的错误并不是由不正确的挥杆引起的，而是由不正确的球位造成的，尽管这种球位仅比正常位置前移了八分之一英寸。
46.我给初学者的建议是：从练球初始，就要倾注全力。经过一段练习，再采取一些小的调整来解决左曲球和右曲球问题。反之，如果在开始练球时不用全力，又不作重大的调整，那将永远不可能打出远距离击球。
47.在做切击球准备动作时，那些最优秀的球手总会使手位在球位的前面。
48.我时常有一个想法，挥杆过程中的右胳臂肘要始终朝下。虽然我并没把这一点当作挥杆的准则，但它对你正确挥杆将有帮助。
49.站位在高尔夫运动中是绝对重要的。
50.在上杆过程中，手臂必须随着肩膀的转动而向上方运动。
51.高手们不在乎其他人对自己的看法。
52.如果你面临在球洞区边缘的长草区击球，球在那里轻度下滑且其后有长草，那么，你就收起铁杆而使用3号木杆击球。通过对手臂和肩膀的控制及保持手腕的稳定，做到水平地挥杆。
53.对下半身（例如膝盖和其他部位）动作的调整，对增加击球力度是一种有效的补偿，但对击球的准确性不一定有效。
54.所有的顶级推杆高手，其身体和头部在挥杆过程中必定是非常稳定的，眼睛直盯着球，身体平衡良好。
55.无论你的挥杆节奏是快是慢，其奥秘是天天保持同样的节奏。
56.挥杆击球前的准备工作对于减轻压力是有很大帮助的。
57.要做到精确无误地瞄球。
58.那种始终对着球洞的远距离直线式大力击球源于由内向外的挥杆轨迹。
59.了解各种球杆挥杆轨迹的最低点、球位及其球位需在挥杆轨迹最低点之后，都是至关重要的。除了1号木杆外，使用其他球杆的球位要与挥杆轨迹最低点尽可能地靠近。
60.想像自己站在一个桶中挥杆，你的髋部转动一定是水平运动的，那么，你的肩膀转动也应该是水平的。
61.为了能够充分体会挥杆过程中身体形成的扭力，你就用短铁杆练习击球，这样就不可能不感受到上半身与下半身形成的扭力。
62.在触球时，你希望自己的左手像伯利恒钢铁（Bethlehen Steel, 美国钢铁工业中心—译注）一样坚硬，你肯定不愿它像软面条一样。
63.最佳的推杆力度应该是当球临近球洞时仍应在滚动。如果出现推杆失误，该球将停在越过球洞17英寸的位置上。
64.不要把球想像成一个很重的物体，它没有什么重量。所以，在击球时，要将它“扫击”，而不是猛击。
65.除了非常情况以外，在需要将球打到球洞区边缘时，采用劈起击球的效果较佳。在其他一些近距离直线击球情况下，劈起击球的效果也很理想。劈起击使球在空中的飞行距离加大而地面滚动的距离缩短，当然，通过选择使用杆面倾角更大的球杆几乎都可以办到的。
66.在练球时，要使用给你带来麻烦最多的球杆，不要在使用顺手的球杆上花费大量时间。
67.我从不轻易放弃任何一个近距离一杆进洞的机会，我会把球的停点定在球洞中央，然后沉着地击球。
68.不管你汽车发功机的动力多么强劲，你都不能将车速从静止状态立即加速到每小时70英里。车速加大必须经历一个过程。这个道理同样适用于高尔夫球的挥杆动作。
69.能够在风中打出好球的人，他必定将注意力集中到如何使杆头扎实地击球上，并保持挥杆节奏。身体重心稳定，不要怕顶风．只需微微地加大双脚分开的幅度。
70.在球洞区边缘的沙坑击球之前，要将杆面转至开放状态。
71.不要总想着要打出直线的球路来，因为不同球手打出的球路都有各自的特点。某些打球者一旦知道了自已击球的飞行轨迹之后，就刻意加以调整，这样反而会加剧你球路上存在的问题。
72.在挥杆进程中，那些双脚加力的球手们都过度地加强了下半身的移动。
73.某些打球技巧可能很适合你的朋友，但你不要轻率地认为这些也将适合你的身体和你的挥杆。
74.如果想在开球时通过收缩肌肉，达到更大的击球力度，那么，在整个的上杆过程中都要保持你的右膝处于屈曲状态。
75.在身体协调及平衡稳定的前提下，要尽量加大挥杆幅度。幅度越大，杆头触球时的力量就会越大。
76.如果想通过调整杆面，而不通过调整右脚站位来实现对击球效果的改变，就将球杆稍稍向右侧移动。
77.击球的弧线应当尽可能远地延伸，与你体格的舒适感和平衡性相适应。弧线越宽阔，就为在击球中加大力量提供更大的空间。
78.很少有什么练习法，像在球场上用一根球杆打完一轮的练习那样宝贵。
79.在球道沙坑击球，你尽最减少脚部动作，而双手应该自始至终地挥杆到位。
80.打切击球时，想像有一根旗杆直立在脸盆之中，想办法将球打入此盆。
81.手部的正确运动是高尔夫挥杆的核心所在。
82.球打得越差．就越要使用铁杆。
83.如果你非得刻意地去开始下杆动作，这就说明在上杆的过程中你还没有形成足够的扭力。
84.如果你是一位右曲球手或拉式击球手（比如：挥杆轨迹由外向内），那么，找到由内向外挥杆轨迹感觉的正确方法是在上斜坡处练习击球，因为此刻的球位高于双脚站位几个英寸。
85.所有的推杆都是直线推击。
86.大多数的球手在使用碰巧看中的一支球杆时，其打球效果很好，即使此球杆可能明显地是一支糟糕的球杆。但是，其击球效果优于在别人建议下使用的好球杆所击出的球。
87.当你不再一味地追求击球距离时，你的击球距离反而会不断地增加。
88.带着满脑子的想法上场打球，就好像邀请了一个坐在后座且指手划脚的人一道出行那样，破坏了这场球的乐趣。
89.站位时，许多右曲球手都站得过于靠前，而球位靠后。实际上球位应该对着自已的左腋窝。
90.球杆杆面处于开放或封闭的状态，对决定击球方向的作用，要大于任何其他的单一因素。
91.奋力击球。
92.以双膝作为身体重心支点的挥杆，可以帮助你体会髋部与上半身形成的扭力。
93.双手手腕像打上石膏股的固定有助于提高近距离击球效果。
94.高尔夫是一项目的明确的运动，所以，打每一杆球的目的都要很明确。
95.没能从球洞区边缘一杆将球切击进洞实属正常。
96.在调整球位时，我感觉似在游击手（棒球）的位置上等着一个地滚球。
97.做好击球准备动作后，找个朋友推你一把，你肯定不愿意被一推就倒。
98.在球洞区边缘的沙坑击球，想像球下有一个Tee（球座），并以此Tee的中心位置作为你的触球点。
99.为掌握正确的脊柱侧倾位置，背靠墙做击球准备。做好后，左侧身体仍与墙有所接触，右侧身体形成一个反“K”形。
100.将1号木杆翻过来，挥杆时，你应该听到“呼”的一声。
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