加载中…心理学家教你区别真假“网瘾”
(2018-09-17 11:54:04)
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网瘾阳光心理心理咨询师情感健康 |
分类： 心理常识 |
暑假过后，不少家长带着孩子来到阳光心理咨询中心，希望帮助孩子戒除“网瘾”。
家长们说，一放假，孩子的“网瘾”又犯了：有的12小时泡在网吧，不食三餐；有的甚至夜宿网吧，害得家长到处找。
对此，家长们打的打、关的关，但似乎缺少真正解决问题的办法。
更有家长发现，孩子沉湎网络后，整个精神都颓废了，于是担心孩子精神出问题，赶快向心理医生求援。
一位家有小学三年级男孩的家长对阳光心理咨询师说：自从前年孩子迷上网络以后，已经是连着暑假、寒假两次带他看“心病”了。
他是“网瘾”吗？我们家长该如何看待这种现象？需要做的什么？听听心理咨询专家的看法吧（严肃科普：文中所有姓名均为化名）。
案例分析
【案例1】父母常年奔波，少年网吧为家
男孩尧尧读初三，14岁，却已有两年“网瘾”。尧尧的父母常年从商奔波于外地，由爷爷奶奶照顾他和妹妹的生活。
刚上初中时，尧尧的学习成绩在班级中还处于中等偏上，可自从迷上网络，他就常常放学后直奔网吧。
由于没有父母的管束，他的行为越来越肆无忌惮，最后常常夜宿网吧。
沉溺于网络的同时，他的学习成绩也一落千丈，而且与周围同学的交流越来越少，对班主任和任课老师则是避而远之。
阳光心理咨询师：在这个案例中，尧尧的问题出在家庭教育上。
由于缺乏父母的管束，加之祖父母年纪大，对他的管教不严，平时和父母交流沟通又很少，无法得到适当的关怀和引导，因此内心很容易产生孤独感。
另一方面，进入初三后，由于学业紧张，频繁的考试，他很容易失去学习的积极性，转向虚拟世界寻求安慰，因为在网络中他没那么“失败”。
这个案例留给所有青春期孩子父母们思考的是，一定要加强与孩子的有效沟通和交流。
有效是指要把握孩子的思想状况，注意倾听他们的想法，给他们提供自己的建议，而不是引起他们反感的一再要求和训诫。
另外，青春期的孩子自控能力有限，因此家长对他们适当的管束仍然必不可少，尤其是在他们的时间规划和任务执行方面。
最后，家长在孩子取得成绩后要多加赞扬，在他们受挫后也要及时给予鼓励，青春期的自信多是源于他人的鼓励和肯定。
【案例2】父亲暴力阻止，儿子对抗成“瘾”
今年读初一的浩浩在考上重点初中后，获得了父母的奖励———一台电脑。
然而，浩浩对电脑的喜爱引起了父母的不安。父母看到他经常上网，害怕儿子会染上网瘾。
从此，父亲只要一看到孩子坐在电脑前就开始紧张不安，想方设法阻止他玩电脑。由于父子意见不合，多次发生冲突。
后来，父亲干脆在电脑上设置了密码，甚至拔掉了网线。浩浩非常气愤，于是省下零用钱，偷偷到外面的网吧去上网。
父母找到他后，从开始一个耳光，到一顿暴打。渐渐地，浩浩为对抗父母，许多次故意躲在各种场所，却对父母说在网吧上网。
阳光心理咨询师：这个案例中浩浩不是“网络成瘾”。
对他来说，开始拿到电脑是一种奖励，网络在他青少年生活中已经不是可有可无的，而即使他喜欢上网，时间长些也并不等于成瘾。
父母由此采取封杀态度，效果适得其反。可见，在某些青少年网络依赖的表象下，绝大部分是家庭和社会出现了问题。
家长、老师们过早地给孩子贴上“网瘾”的标签，这样反而催生他们的逆反心理，不利于他们的成长。
“网瘾”类别
根据不同的网上活动及其满足的需要，大体可以将网络成瘾分为五类。
1、网络性成瘾。这类网络成瘾者主要活动是下载、观看色情作品。
2、网络关系成瘾。这类网络成瘾者主要通过网上聊天形成网友关系，并把这类关系看得比现实的亲友、家庭关系更重。
3、网络游戏成瘾。这类网络成瘾者把大量的时间、精力和钱财花在游戏中，并从游戏中获得成就感。
4、信息收集成瘾。这类成瘾者花费大量时间在网上查找和收集信息，伴随有强迫性冲动倾向和下降的工作效率。
5、计算机成瘾。此类成瘾者沉迷于电脑程序性游戏以致影响了正常的学习和工作。
大部分网络成瘾的青少年属于前三类。
“网瘾”原因
孩子放假在家无人看管，稍不留心，万一陷入网络的深渊可怎么办呀？父母的担忧也是可以理解的。
我们分析一下导致青少年迷恋网络的原因，不外乎以下几种情形。
第一，学习成绩至上的评价体系。
不良的学业成绩很容易受到老师的批评和父母的责备，由此产生的挫败感，促使青少年转而寻求各种缓解学习压力，而网络则可以在一定程度上满足他们的内心需要。
第二，同伴关系不良。
沉重的学业压力和家长的过分保护，使得独生子女往往没有时间和机会去发展同伴关系，因此他们内心的苦恼常常无人分担。
第三，孤独感。
现在很多孩子不是生活在单亲家庭，就是父母太忙，根本没时间和孩子相处，很少从心理上真正关心孩子，认为满足孩子物质上的需求就是爱。
殊不知，孩子会逐渐产生孤独感，将注意力转向虚拟世界，从中寻求成就感和归属感。
专家详解“网瘾”
那么，到底什么是“网瘾”？1994年，美国精神病医生伊万•戈德堡（IvanGoldber）声称发现了一种新的心理疾病，并将它命名为“网络成瘾症”。
网络成瘾又称病态网络使用，是一种冲动性地过度使用网络，并因此导致明显的社会、心理功能损害的现象。
指的是因重复对网络使用所导致的一种慢性的、周期性的、无法自拔、无力控制的着迷状态。
患者常常表现为自我封闭、情感淡漠、人际交往能力显著下降、严重依赖虚拟世界、厌恶现实世界，并程度不同的存在抑郁、强迫、偏执等不良心理状态。
真正的网瘾患者是丧失学习、工作的社会功能的，他们需要长期的药物和心理治疗。
网络成瘾虽然表现为长时间的上网行为，但上网时间的长短不能作为网络成瘾的一个判断标准。
有很多人长时间泡在网上是因为工作需要，如软件工程师等，而不是由于对某种网上活动不可控制的内在冲动。
而网络成瘾的后果基本是消极的。
值得注意的是，一些家长把青少年正常的上网行为都看成是网瘾。
网络本身不是洪水猛兽，我们没有必要逃避；更何况，在现代社会中，网络无处不在，逃也是无处可逃。
阻止孩子上网既无必要也无可能，正确的做法是正确地引导和科学地监督。
家长可与孩子约法三章，允许他上网，但必须遵守一些规定。
比如，限制上网时间；未成年人若无成人陪同不得与网友见面等。
家长还应经常检查孩子上网的内容，如发现孩子上一些不健康的网站要及时沟通，进行引导。
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