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设置保护眼睛的桌面颜色,保护眼睛的方法

(2009-08-05 10:17:24)
标签:

文化

分类: 文章
设置保护眼睛的桌面颜色。作为电脑一 族,长时间的面对计算机屏幕是每日的功课,因此不可避免的产生眼睛疲劳,干涩等不适,除了注意歇息,勤眨眼睛外,还有一种保护眼睛的好方法,那就是调整屏 幕的颜色,换一种颜色。绿色对眼睛有好处。如何设置保护眼睛的桌面背景颜色呢?我们把背景设置成淡绿色,既不影响窗口内容的显示,又可以保护眼睛。可以参 考下面的参数:

“色调”(Hue)设为85,“饱和度”(Sat)设为90,“亮度”(Lum)设为205。

当然,可以根据个人喜好自己调节色调、饱和度合亮度,还有RGB值。设置的地方在:右键点击桌面-属性-外观-高级-项目中,选择调节“窗口”等项目。

另外,灰色系比白色好,其数值可以这样调:将RGB三个数值设成一样,改变数值大小可以改变灰色的深浅。

下面是从39网上摘录的保护眼睛的9个方法:

无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

  1、光线充足

  光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

  2、反光要避免

  书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

  3、阅读时间勿太长

  无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

  4、坐姿要端正

  不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

  5、看书距离应适中

  书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

  6、看电视距离勿太近

  看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

  7、睡眠不可少,作息有规律

  睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视

  8、多做户外运动

  经常眺望远处放松眼肌,防止近视,洗眼器与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

  9、营养摄取应均衡

  不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

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