加载中…
个人资料
白云山板蓝根
白云山板蓝根 新浪机构认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:313,440
  • 关注人气:36
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
正文 字体大小:

度夏妙方

(2009-06-25 13:53:42)
标签:

夏日

妙法

番茄

营养素

健康

分类: 健康常识

    酷暑来临,人们大多会遇到食不甘味的状况。我国传统养生学认为:夏季,在五行中属火,人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失,营养损耗多,加之食欲下降,易造成体亏人乏。高温下大量排汗,人体被消耗极大的能量,很需要营养食物的补充。 如何顺利度过炎炎夏日,让自己时刻保持最佳状态,有以下几点方法可以借鉴:

     1.最佳调味品:食醋。帮助解除疲劳,保持充沛精力。还有促消化、杀菌作用。

  2.最佳蔬菜:苦味菜。苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。

  3.最佳汤肴:番茄汤。番茄红素还有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效。

  4.最佳肉食:鸭肉。鸭肉不仅含有丰富的蛋白质等,还适合体内有热、上火的人食用。

  5.最佳饮料:热茶。茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。

  6.最佳营养素:维生素E。维生素E可降低人在夏天遇到的三大危害,即强烈的日照、臭氧与疲劳。

  7.最佳运动:游泳。游泳运动被誉为“血管体操”。

  8.最佳服色:红色。其奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变。

  9.最佳取凉工具:摇扇可锻炼肢体,还可预防中风。

  10.最佳保健措施:定时作息。夏季以迟睡早起为佳。

        度夏妙方

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有