乳汁充足好哺乳

      每年8月的第一周为“世界母乳喂养周”，今年此项活动的主题是“紧急状态下的母乳喂养”。虽然母乳喂养越来越受欢迎，但“奶水不足”仍然是最突出的问题。
      记者从沈阳的一家医院了解到，该院年接生6000多个孩子，其中有3000多位母亲奶水不足或无奶水。对此，专家表示，产后母亲乳汁的多少，受乳房组织本身发育状况、饮食营养的摄取、精神等因素的影响。新妈妈要学习相关知识，以促进母乳喂养的成功。

      掌握要领 促进哺乳成功

      哺乳时，婴儿的嘴必须包含乳晕以下部分，这样吸吮才有效。新生儿如果是纯母乳喂养（不喝水），每天小便能够达到6次或者更多，孩子满月后体重能增长1斤，即可证明母乳的量没问题。
      做到三早，即“早接触、早吮吸、早开奶”  新生儿有吸吮的本能，而且这种本能在出生后的30～45分钟内最强烈。这时，新生儿通过对吸吮乳头的刺激，启动母体泌乳的“阀门”，使母体产生泌乳素，乳房的腺体便开始分泌并排出乳汁。因此，在婴儿出生后半小时内，即可让母婴皮肤早接触，让新生儿早吮吸、早开奶。
      按需哺乳  给婴儿哺乳并不提倡定时定量，而应按需哺乳，即哺乳的时间和频率取决于婴儿的需要及乳母感到乳房胀满的情况。当婴儿因饥饿而啼哭或母亲乳房有胀满感时，就可给婴儿哺乳。通常每3～4小时需哺乳1次，每天6～8次。
      充分吸吮  乳汁分泌得多少，与婴儿的吮吸次数密切相关。通过婴儿频繁地吸吮，可反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。夜间是催乳素分泌水平最高的时候，因此在夜间也一定要哺乳。
      吸空乳房  每次哺乳时，一定要保证把一侧乳房内的乳汁被吸空后，再让孩子吸另一侧。若乳汁过多或因其他原因不能吸空乳汁，可用吸乳器把多余的乳汁吸出。每次吸空乳房内的乳汁，有利于泌乳。
      加强营养  哺乳妇女需摄入富含蛋白质的食物如瘦肉类、蛋类等；喝易发奶的汤水如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等；多吃各种维生素、微量元素、钙等含量丰富的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、牛奶等。在哺乳期间要适当补充水分，每天饮6～8杯水，少吃生、冷食物，注意饮食卫生。
      精神愉快  乳母情绪不佳或受到不良的精神刺激后，乳汁的分泌也会受到影响。因此，乳母要保持良好的心理状态，消除各种忧虑。

      食疗方剂 有利通乳催乳

      对于乳量不足的乳母，祖国医学为其提供了多种催乳方剂。在此，特将以食物为主、配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。乳母可针对自身不同情况，有的放矢地适当选用。
      猪蹄通草汤  猪蹄2只，通草15克，加水1500毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日1剂，连用3～5日。治产妇乳滞型少乳、无乳。
      药煮肘子汤  猪肘子1只，当归、王不留行各1份，三者按100∶2∶2搭配，用清水文火煮熟，吃肉喝汤，每日1剂，连服3日。服用此方，既可下乳，又能健身。
      木瓜鲤鱼汤  鲜木瓜50克，鲤鱼500克，同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，每日1剂，连服3日。治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。
      乌鸡黄芪汤  乌骨鸡1只，党参15克，黄芪25克，枸杞子15克，清炖吃肉喝汤，连服3日。治产后虚弱，乳汁不足。
●孝华 晓芬   本报记者 王彩历