迈克尔·杰克逊突然离去，又一次提醒人们注意——
 心源性猝死有先兆
●吴叶青 程守勤

     近年来，明星大腕突发心脏病离世的新闻屡见不鲜，此次迈克尔·杰克逊的突然离去,再一次给我们敲响了警钟，尤其是一些名人、精英人士，承受着过大的压力以及过度的劳累，更应警惕心脏病突袭。
    心脏疾病呈现年轻化趋势
      东南大学附属中大医院心血管内科冯毅主任医师指出，近年来心脏疾病的发病率逐年增加，且发病年龄呈现年轻化趋势。拿心肌梗塞来说，以前很少有50岁以下者患上此病，但近年来，三四十岁的心肌梗塞病人频频出现，被媒体报道出来的大多是明星大腕，而因为心脏病死亡的普通人数量更多，且有不少也是各行业的精英人才。该院心脏内科的有关资料表明，在该院每年收治的数千名冠心病患者中，年轻的精英人才占到了近10%。
      忽视健康 压力过大是主要诱因
      专家分析，出现这种年轻化趋势的原因主要与社会竞争日渐激烈、工作生活节奏加快、年轻人的压力越来越大等因素有关。特别是一些明星大腕、精英人才，长期处于高度紧张的工作状态，生活没有规律，许多人还经常喝酒、吸烟、熬夜，再加上平时不注意饮食和锻炼，这些因素都使年轻人得冠心病的危险增加。
      健康的生活习惯是关键
      冯毅主任医师说，心源性猝死虽然发生得很突然，但绝大部分都是有先兆的。可能是一两天、一两周前会感受到心脏不舒服，比如，心绞痛、胸闷、胸痛、心慌等。一般患者往往认为忍一忍就过去了，未能引起重视。其实，一些没有心脏病史的人，心脏不曾受过打击，猝死的发生率会更高。
      专家指出，预防心脏病的关键是重视自我保健，养成健康良好的生活习惯。工作上要做到张弛有度，少熬夜，避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息。要善于控制自己的情绪，保持乐观平和的心态，缓解压力。注意饮食结构的调整，戒烟少酒。平时可以进行适当的体育锻炼，增强体质。一旦发现自己的身体出现不适症状，尤其是发生胸痛、胸闷等征兆时，一定要尽早到医院诊治。此外，有条件的人群可以定期进行心脏检查。