肝病患者过节注意几件事
  ●主任医师  王振坤

肝病患者过好节，这可不是老生常谈。临床医生注意到，每逢过节总会有一些肝病患者的病情加重，或者康复后又复发了，给自己和家人都带来了痛苦和担心。其实，只要注意如下几件事，就可减少或避免发生不愉快的事情：
      不可过度劳累  大家聚餐、走亲访友、日常家务、出外旅游、案头工作、上网冲浪、埋头写作等都要适可而止，千万不要累着。
    不管何种劳累，都是肌肉的过度运动，加上心理的紧张，从而产生疲劳。由于肌肉运动会产生大量的乳酸，这些乳酸进入肝脏可引起肝细胞的损伤。若原来有肝病，再加上乳酸的作用，肝脏就受不了。正常的肝脏可以处理掉身体产生的乳酸，有病的肝脏难于处理，乳酸堆积越来越多，肝脏的损伤也会越来越重，这是其一。其二，人在劳累后，身体内的血液会重新分配，主要是肝脏内的血液量锐减。据研究，劳累时肝脏血液可比平时减少二分之一，肝脏血液减少，给肝脏带来的营养减少，带出去的废物也会减少，当然不利于肝细胞的康复。
      不得饮酒  肝病患者和病毒携带者应当做到滴酒不沾，这些人没有所谓的“饮酒安全量”，喝一口也是多。
      酒精（乙醇）进入人体后被分解为乙醛，它可以直接损害肝脏。酒精还能对抗掉正在应用的抗病毒药物的效力，边饮酒、边用药，治疗作用为零。酒精也能活化人体内的乙肝病毒、丙肝病毒，没有饮酒时，病毒是“非活动状态”，饮酒后就可能呈现“活动状态”。酒精还有损害人体免疫功能的作用，本来肝病患者的免疫功能是低下的，饮酒后的免疫功能更加低下，恢复也就没有了日期。
      不要情绪失控，过悲过喜都不好  对慢性肝病患者调查发现，80%左右都存在心理问题。祖国医学认为“肝喜条达”，“主疏畅”，除了怒能伤肝外，过喜、过悲等不正常的情绪都会影响肝脏功能，主要是情绪变化可导致神经血管的失调，进而影响流入肝脏的血液量；失控的情绪还能导致脑功能失调，出现失眠、抑郁、焦虑、恐惧等不良心态，肝病的康复也就困难了。
      不要暴饮暴食  “不让饮酒就大量饮用各种饮料，鱼、肉、蛋不断”，“过节了，不让喝，你还不让我吃？”这些都是要不得的思想。
      肝病患者的消化功能多数较“弱”，可能有消化道黏膜的淤血，不能快速消化和吸收营养，蛋白质和脂肪摄取过多，超过了消化能力，就会发生消化不良，出现腹泻症状，肠道内的菌群失调。健康情况下，肠道细菌本来是“定量”、“定位”而居，如菌群失调，即可导致腹泻不止。暴饮暴食可引起肝脏、胆汁分泌的紊乱，肯定要导致肝功能的异常。肝病患者在“吃”的方面要讲科学，看点这方面的科普读物，来指导自己的“吃”。
      不能熬夜  如打麻将通宵达旦、上网聊天夜以继日，都不行。
      节日里玩的时候一定要有度。肝病患者必须有规律地生活，否则肝脏不能很好地休息，就会出问题。