喝八宝粥祛蝴蝶斑

    蝴蝶斑是一种常见的面部皮肤色素沉着性皮肤病，以女性居多，它的形成与饮食有密切的联系。科学家发现维生素C能抑制皮肤黑色素的形成，维生素E能阻止脂黑素的生成，两者协同可有效防止蝴蝶斑的生成和沉积。但是，对已形成的蝴蝶斑要祛除却不是件容易的事情，所以妇女美容要注意色斑的形成，平时膳食中要多摄取含谷光干肽的食物，如西红柿、土豆、洋葱等；含维生素C的食物，豆芽、芝麻、海藻、花菜、卷心菜、杏仁等。此外，少吃辛辣油炸食品以避免刺激皮肤，不利色素的消退，为促使已形成蝴蝶斑消退，可选吃具有消斑作用的食物，如丝瓜、冬瓜、南瓜、黄瓜、苦瓜、木瓜等；还可在洗脸水中加入柠檬汁和白醋洗面。
    下面介绍两种食疗方法，对黄褐斑有一定的治疗或辅助治疗作用。
    厚朴煨肘  猪肘700克、厚朴15克、香附10克、枳壳10克、当归10克、川芎5克。制作时将诸药切碎，装入纱布袋，与猪肘共入锅内，加入清水，置武火烧沸，撇尽浮沫，改文火煨至八成熟时，加入各种调料，如绍酒、生姜、精盐、酱油、味精、红糖等。取汁用开水兑，可冷服，亦可加热后温服，每周1次。
    八宝祛斑粥  生薏苡仁10克、芡实10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10枚、粳米200克，将上药除粳米外，加水适量，煎煮40分钟，再放粳米同煮，煮粥至熟后，加适量冰糖调味，早晚各吃一小碗，久服效果甚佳。
                                            欧阳军