大一新生  新环境需调心

在大学新生入学后，或多或少会产生一些心理失衡的问题。导致心理失衡的因素，首先是新生心目中的大学与现实中的大学产生冲突，出现心理落差；其次是新生对新环境，尤其是复杂的人际关系、不同的教学模式不适应，产生困惑而导致心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前作为佼佼者的优越感发生冲突，也是导致问题的诱因。新生对新环境不适应，如不及时调整，会产生诸如失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题。
 　　一般来说，这种因心理不适应而导致的心理失衡，其存在的时间因新生心理素质的好坏而有长有短。有些新生因心理素质较差，又得不到外部支持，很可能需要长期调适才能适应、度过心理失衡期。有的还可能长期不能适应，而导致一些心理问题和疾病的产生，甚至还有的因此而退学。所以，应注重对新生入学后的心理调适，帮助其度过心理失衡期。 　　
      新生首先要逐步接受自己成为普通一员的事实，对自己的评价既不要太高，也不要太低。这样对自己有一个清楚全面的认识，才能准确地对自己进行重新的角色定位，也才能尽快地适应新环境，克服心理失衡。另外，新生在认识、评价自我时，也应对心目中的大学进行相应的调整，使其回归到现实中，以减少理想大学与现实之间的冲突导致的心理落差和失衡。同时新定位的角色也只有建立在现实大学的基础上，才可能正确。
      其次，大一新生常常会由于人际关系复杂、交往受挫而引发自卑、孤僻等心理问题。与人交往时，既要自尊，也要尊重别人。在与同学交往时，应讲信用，学会谦让，积极关心别人。要学会容忍，不要过于敏感。与同学发生不快和矛盾时，应通过换位思考来冷静处理。
      再次，大多数新生都是独生子女，自理能力差又远离家庭，一般会不适应新的环境。所以，新生入校后应培育独立生活的能力。在生活上要逐步学会独立自理，如在生活、学习作息上合理安排，学会自主理财。在为人处世上，也要有独立能力，面对选择，要独立思考作出抉择。与人交往时不要人云亦云，唯唯诺诺。在学习上要变被动学习为主动探索，学会独立思考问题。
     最后，许多新生入学后，往往会有意放纵自己，导致目标、理想、方向等的迷失，这是诱发心理问题的病灶。同时从心理学角度来说，有一个明确的目标，会使心理指向集中于一处，这样无形中会转移注意力，削弱心理问题对心理的影响，摆脱因不适应而带来的心理问题。并且有了明确目标，就有了内在驱动力，可促使人变得积极向上，从而更有利于克服各种心理问题和疾病。
                                              蔡保华