哮喘病人多游泳

    美国胸科医师学会的最新研究成果显示，运动有利于哮喘病人康复，特别是游泳。
　　过去，很多哮喘患者害怕运动会加重病症，几乎从不参加体育活动。其实，运动是哮喘综合治疗的组成部分，所以应该鼓励患者，特别是儿童参加他们喜爱的体育活动。
    通常情况下，哮喘患者不适合做剧烈运动，如长跑、篮球、足球等，但游泳、慢跑、散步等运动是适合的。相反，长期不运动可能会导致肺功能下降，身体抵抗力降低，反而会诱发哮喘。泳对哮喘患者是最合适的运动项目。游泳前要做好准备活动，时间控制在一个小时以内，强度不能太大，并且一定要及时补充水分，身体感到不适时，应立即上岸。
此外，散步和慢跑也是不错的选择。运动前要做好准备活动，运动间断进行，结束前应有整理运动，保证每次30~60分钟，每周3~5次。丁永明 译