高考后两周是考生心理问题高发期

     参加完高考后2周往往是考生心理问题的高发期。这是因为，任何人在面对人生重大转折点的时候都会遭遇困惑、压力等精神方面的“折磨”。不少考生考完就把自己关在屋子里闷闷不乐。由于对自己的要求过高、过严，从而丧失了自信心，考完总感到没有正常发挥，沉浸在疑惑之中，甚至怀疑自己的准考证是不是写错了号码；还有的考生原本热情开朗，但考试或发榜之后情绪低落，这样的心理状况应尽快调整。
      另外，每年高考结束后，一些KTV都会涌来许多高考生。许多人进来就是狂欢，除了在包房唱歌唱到打烊为止，还有人抱头痛哭。 经历了高考，许多学生觉得自己已经是“大人”了，在高考结束的当天下午就上网打游戏。这些已满18周岁的学生，考完试简直就成了没人管的“自由人”……
      整个高三阶段，大多数人都长期处于高度紧张状态，此时适当地宣泄一下自己的心情，有利于调整自己的情绪。但是，允许放松却绝不是鼓励放纵。高考后最忌讳的就是从考前的极度紧张到考后的极度放松，火山爆发式的压力释放易导致不良后果。此时，需要提醒他们的是，同学相聚最好不要饮酒，更不该彻夜不归，不能因为过度放纵而使自己的身心受损。这时家长应引导孩子做些愉快的事，比如听听歌，或者出去游玩，分散孩子的注意力。
      家长还要注意与子女多沟通，同时不要天天给孩子进食“大鱼大肉”，否则原本疲劳的身体在暴饮暴食后，容易闹出肠胃病。
      一般心理应激反应在考后2周内能缓解淡化。如持续时间过长，便会向亚健康和疾病转化，出现睡眠质量差、失眠、乏力、没精神、食欲减退、烦躁、消化不良，内分泌失调等。这些症状若持续2周以上，同时伴有抑郁、恐怖和敌对等症状，家长便要提高警惕，带孩子提早到心理医院就诊。
      沈阳市心理卫生医院
                           赵宏