1、 蜂蜜

    每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

    2、生姜
 
    每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

    3、花生

    花生含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。

   4、大枣

    大枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。

    5、大蒜

    大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

文章导引

★ 现代人吃什么样的食物最健康

★ 食物中毒的应急处理三法

★ 健康常识：什么是生冷食物？

★ 哪些食物可以软化血管

★ 长期食用五种食物让白发变黑

★ 女人应该经常吃的九种食物

★ 一天一苹果的七大好处

★ 喝柚子茶能去色斑

★ 吃腐乳比咸菜营养要高很多

★ 不能和猪肉一起搭配的四种食物

★ 十种水不宜饮用

★ 鸡精与味精的正确使用方法