黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。因此，爱美的女人都不可错过黄豆。

1.黄豆丰胸：推荐2款黄豆做的丰胸菜：

   黄豆花生丰胸酥   材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

   做法:1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形

   2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。

   3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

   功效:丰胸。

   水煮黄豆   材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

   做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

   功效:丰胸、美颜。

2.黄豆美颜:

   黄豆煮猪排骨  材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
   做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
   功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

  黄豆青豆炖鸡翅  原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤
   功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

3.黄豆减肥法。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。

健康提示：黄豆的食用注意事项有哪些？

　　黄豆性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者不宜多食。

　　不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒中毒症状。

　　黄豆磨成豆浆食用者，切勿每天食用。

　　中毒成分及机理：生大豆中含有一种胰蛋白酶抑制剂，进入机体后抑制体内胰蛋白酶的正常活性，并对胃肠有刺激作用。

　　现在市场上多个品牌的豆浆机最高熬煮温度都不达100度，事实是不完全熟的，豆浆机磨完豆浆在锅上加热煮过，黄豆要煮开七次（或开后再煮15分钟左右）为安全食用。
------------------ 更多精彩文章-----------------------

过了30岁女性抗衰老食疗3法

测试:你有血虚的问题吗?

女人黑眼圈预示哪些疾病？

女人必做的健康测试

女人必知的10个抗衰老真相

经期延长与哪些病有关

哪些食物不能放入冰箱

经常运动可以延长寿命

四项指标预测女性是否进入更年期

女性冲洗私处不发带来的三大后果

预防癌症的六个要诀！

怎样知道月经量的多少