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世界上最貴的十幅畫

(2013-11-12 21:13:03)
分类: 網件分享
世界上最貴的十幅畫
 

 
世界上最貴的十幅畫
第十名:《簾子、罐子、盤子》,售價6050萬美元,作者:塞尚(法國)。
  中評社香港8月19日電/隨著拍賣記錄的不斷刷新,截至2006年底,世界上拍賣價格最高的十幅畫為:

  1. 《1948年第5號》,售價1.4億美元,作者:傑克遜.波洛克(美國)。

  2. 《阿黛爾.布洛赫鮑爾I》,售價1.35億美元,作者:克里姆特(奧地利)。

  3. 《拿煙鬥的男孩》,售價1.04億美元,作者:畢加索(西班牙)

  4. 《多拉.馬爾與貓》,售價9520萬美元,作者:畢加索(西班牙)。

  5. 《加歇醫生的肖像》,售價8250萬美元,作者:凡.高(荷蘭)

  6. 《毆打嬰兒》,售價7350萬歐元,作者:魯本斯(荷蘭)。

  7. 《紅磨坊的舞會》,7810萬美元,作者:雷諾阿(法國)。

  8. 《沒胡子的自畫像》,售價7150萬美元,作者:凡.高(荷蘭)

  9. 《對無辜者的屠殺》,售價4950萬英鎊,作者:魯本斯(荷蘭)

  10. 《簾子、罐子、盤子》,售價6050萬美元,作者:塞尚(法國)

  下面就來逐一品味這世界上最貴的十幅畫。

     第十名:《簾子、罐子、盤子》,售價6050萬美元,作者:塞尚(法國)。

  靜物畫《簾子、罐子、盤子》充分體現了塞尚的探索精神和畫風特色。在這幅畫中,物體成了畫家借以分析形體和組建結構的媒介。塞尚將它們高度地簡化,並以 深色線條勾出輪廓,使其看起來顯得明晰而堅實。為實現畫面有秩序的布局,他有意地歪曲畫中的透視關係,將水平的桌面畫得仿佛前傾,使桌上的物品得到充分的 顯示。他也不在意物象的遠近不同而產生的視覺上的虛實差別,而將畫中物象在清晰度上,處理在同一個平面。這樣既強化了物象的實在性,又可以加強平面上構成 的意味。1999年這幅作品以6050萬美元的價格被出售。

  後印象派畫家保羅.塞尚(Paul Cezanne,1839—1906),出生於法國南部城市埃克斯—普羅旺斯。其父是一位富有的銀行家,曾一心想把兒子培養成律師。然而塞尚卻對法律不感 興趣,而特別醉心於繪畫。1862年,23歲的塞尚終於衝破家庭阻撓,來到巴黎專攻繪畫。他經好友左拉介紹,結識馬奈、畢沙羅等印象主義畫家,並多次參加 印象主義畫展。後來,他由於不滿於印象主義的藝術追求,而與印象主義者分道揚鏢,從此專心於自己的藝術探索,並在繪畫上取得巨大成就,成為西方現代美術史 上一位卓越的、劃時代的畫家。

世界上最貴的十幅畫
第九名:《對無辜者的屠殺》,售價4950萬英鎊,作者:魯本斯(荷蘭)。
 
  2002年7月10日,十七世紀巴洛克風格天才藝術家魯本斯一幅未見經傳的油畫《對無辜者的屠殺》在倫敦的蘇富比拍賣行以4950萬英鎊售出。

  彼得.保羅.魯本斯(Peter Paul Rubens,1577-1640)是一位偉大的人文主義畫家,即使宗教神話是他創作的主要題材,但他還是以世俗的人物和自然去描繪神界人物,正如法國美 術史家丹納所言:他的作品表面上塗著一層天主教的聖油,而骨子裡的風俗、習慣、思想感情,一切都是是異教的。在魯本斯的作品中體現出熱愛生活,對生活充滿 美好理想、豐富的想象力,通過藝術形象肯定人的力量和人生的歡樂,他善於運用健康豐滿、生機勃勃的形象,洋溢著樂觀與激情的性格,去表現自己的審美理想與 趣味。由於他所處的上流社會環境,迎合上層貴族的審美要求,所以他筆下的人物,尤其是婦女幾乎都是貴婦人,體態胖肥,皮膚細嫩,騷首弄姿,扭捏作態,而男 子都是浪蕩公子一類,在一定程度上反映了佛蘭德斯貴族資產者的追求享樂和驕奢淫逸的生活情趣。魯本斯一生創作極為豐盛,作品多具有宏大的場面,強烈的運動 感,雄健的造型,富有想象力和戲劇性情節;對比鮮明、響亮飽滿的色彩;流動的線條、激動人心的畫面藝術效果,給人以一種富麗堂皇、華美火熱、歡騰鼓舞的藝 術感受。

世界上最貴的十幅畫
第八名:《沒胡子的自畫像》,售價7150萬美元,作者:凡·高(荷蘭)。
 
  凡.高一生很少拍照,卻畫過無數的《自畫像》。完成這些作品並不是件容易的事,還沒有哪位藝術家能象他這樣在觀眾面前將自己暴露無遺。透過這些記錄,我 們深深地了解了一個人的痛苦、恐懼、自我懷疑、精神折磨以及生活中偶爾的快樂。凡高曾說希望一個世紀之後自己畫的肖像在那時人的眼裡會如同一個個幽靈,那 麼在今天看來他的願望實現了。這幅《沒胡子的自畫像》於1998年拍出了7150萬美元的高價。

  後印象派畫家文森特.凡.高 (Vincent van Gogh,1853.3.30-1890.7.29),是一位最令人懷念和感動的畫家,他的悲劇性的生涯,造就他那與眾不同的傳奇色彩。1972年荷蘭政 府建立了凡高美術館,更是這位一生窮困悲慘藝術家的無上榮耀,而他的畫也同他多姿多彩的生涯一樣,引起人們的興趣和熱愛,獲得崇高的評價。他的畫,的確耐 人欣賞,也讓人感動,帶給我們感受到仿如親眼看到一個新鮮而更美麗更有意義的世界,幾乎重現凡高生前所到之處及所見景物,讓我們從中體味和認識這位19世紀產生的偉大悲劇人物的藝術心靈

世界上最貴的十幅畫
第七名:《紅磨坊的舞會》,7810萬美元,作者:雷諾阿(法國)。
 
《紅磨坊的舞會》創作於1876年。畫中描繪出眾多的人物,給人擁擠的感覺,人頭攢動,色斑跳躍,熱鬧非凡,給人以愉快歡樂的強烈印象。畫面用藍紫為主 色調,使人物由近及遠,產生一種多層次的節奏感。畫家把主要精力放在對近景一組人物的描繪上,生動地表現出人物臉上的光色效果及光影造成的迷離感,渲染了舞會的氣氛。就總體看,他保留著印象派對外光與色斑的留戀,使畫面的總體色調、氣氛有一種顫動、閃爍的強烈效果。1990年,這幅作品以7810萬美元的 高價售出。

  皮耶爾.奧古斯特.雷諾阿(Pierre Auguste Renoir,1841-1919)是法國印象派畫家。他以自己善良的天性過濾掉人生的不幸,以自己多彩的畫筆重構心中的夢想。他在痛苦中以燦爛的陽光來 舒緩內心的灰暗,在煩惱中以婀娜的人體來排解自我的憂傷。他很執著,不理會當世眾多評論家對他的詆毀與謾罵;他也很自信,堅信能給人帶來快樂的藝術,最終 必將為世人所接受所理解所喜愛。

  雷諾阿的繪畫在追求光的感覺中,用鮮麗的透明的色彩,將古典傳統和印象派繪畫做了最完善的結合。不論是 豐腴的女人、天真的孩童,還是陽光照耀下的浴女,在雷諾阿的畫筆之下,都充滿了溫暖、鮮明、迷人的夢幻般魅力。工匠、藝術家、詩人是雷諾阿藝術生涯的三個 階段,他後期以田園牧歌的方式來描繪女性,有如在自我的人生樂園裡,追求美現動人的詩篇,歌頌人體的美感。他曾說過:“為什麼藝術不能是美的呢?世界上醜 惡的事已經夠多的了”。

世界上最貴的十幅畫
第六名:《毆打嬰兒》,售價7350萬歐元,作者:魯本斯(荷蘭)。
 
  魯本斯的作品有著豐富的想像力,表達出了對生活的熱愛以及美好的理想,通過藝術形象肯定人的力量和人生的歡樂,他善於運用健康豐滿、生機勃勃的形象,洋溢著樂觀與激情的性格,去表現自己的審美理想與趣味。這幅《毆打嬰兒》於2002年以7350萬歐元出售。

  魯本斯出生於德國的茨根小城,後隨父母移居佛蘭德斯,定居安特衛普。魯本斯一生過著王子般的生活,49歲時愛妻去逝,53歲時又與一位16歲的妙齡少女 海倫.富爾曼結婚,仍然過著幸福生活。在他63歲時走完了自己藝術的一生,為人類藝術寶庫貢獻了三千餘幅藝術珍品。法國美術史家丹納說:佛蘭德斯只有一個魯本斯,正如英國只有一個莎士比亞,其餘的畫家無論如何偉大,總缺少一部分天才。

世界上最貴的十幅畫
第五名:《加歇醫生的肖像》,售價8250萬美元,作者:凡·高(荷蘭)。
 
  凡.高在自殺前一個月為精心照顧他的加歇醫生畫了這幅肖像。他自己說:“我希望畫一位藝術家友人的肖像,他滿懷偉大的理想。我希望把我對這個人的感覺和 愛慕之心畫進作品裡。我誇張了他的頭髮的金黃色,在頭像後面我不畫小屋的普通墻壁,而用我調配得極為豐富、極為強烈的藍色塗出無限深遠的背景。由於這種單 純的配合,使金黃色頭髮的頭部,在這豐富的藍色背景上發光,像星星嵌在深沉的碧空中。”這幅《加歇醫生的肖像》於1990年被日本第二大造紙商大昭和制紙 以8250萬美元購得,打破了當時藝術品拍賣的最高紀錄。但是,當他還活著的時候只賣出過一幅畫!
 

世界上最貴的十幅畫
第四名:《多拉·馬爾與貓》,售價9520萬美元,作者:畢加索(西班牙)。
 
  畢加索在1941年為情人多拉.馬爾創作了《多拉.馬爾與貓》。多拉.馬爾曾是畢加索長達十年之久的情人,也是一位超現實主義攝影師,她對畢加索人物肖 像畫的創作有很大影響。畫中的多拉.馬爾頭戴飾有斑斕羽毛的帽子,像女神一樣坐在高大的木椅上,身後趴著一只黑貓,表情有趣又狡詐。可以看出,與多拉熱戀 的畢加索正處於立體主義時期。這幅畫於2006年5月拍賣出9520萬美元的價格。

  巴勃羅.畢加索(Pablo Picasso,1881-1973)一生輝煌之至。他的作品總計近37000件,包括油畫1885幅、素描7089幅、版畫20000幅、平版畫 6121幅。他是有史以來第一個活著親眼看到自己的作品被收藏進盧浮宮的畫家,他的耀眼光芒至今沒有衰退。

  畢加索是個不斷變化藝術手法 的探求者,印象派、後期印象派、野獸的藝術手法都被他汲取改選為自己的風格。他的才能在於,他的各種變異風格中,都保持自己粗獷剛勁的個性,而且在各種手 法的使用中,都能達到內部的統一與和諧。他有過登峰造極的境界,他的作品不論是陶瓷、版畫、雕刻都如童稚般的遊戲。在他一生中,從來沒有特定的老師,也沒 有特定的子弟,但凡是在二十世紀活躍的畫家,沒有一個人能將畢加索打開的前進道路完全迂回而進。他說過:“當我們以忘我的精神去工作時,有時我們所作的事 會自動地傾向我們。不必過分煩惱各種事情,因為它會很然或偶然地來到你身邊,我想死也會相同吧!”

世界上最貴的十幅畫
第三名:《拿煙鬥的男孩》,售價1.04億美元,作者:畢加索(西班牙)。
 
  畢加索於1905年創作了《拿煙鬥的男孩》,這是他走過藍色憂鬱時期進入了粉紅時期的代表作。畫面集中展現了一位表情有點憂鬱的青春期男孩,他身穿藍色 服裝,頭戴花冠,手裡拿著一支煙鬥,畫面的背景是兩大束色彩艶麗的鮮花。這幅畫在2004年4月倫敦舉行的蘇富比拍賣會上以1.04億美元的天價成交,創 造了世界名畫拍賣史的最高紀錄。它被評論家譽為“具有達芬奇《蒙娜麗莎》似的神秘,凡高《加歇醫生》似的憂鬱的唯美之作。”

世界上最貴的十幅畫
第二名:《阿黛爾·布洛赫鮑爾I》,售價1.35億美元,作者:克裡姆特(奧地利)。
 
  奧地利象徵主義畫家克里姆特於1907年以瀝粉、貼金箔等特殊手法創作了這幅被譽為“奧地利的蒙娜麗莎”的《阿黛爾.布洛赫-鮑爾I》。畫中人是奧地利 制糖業富商費迪南德.布洛赫.鮑爾的妻子。畫作中,阿黛爾身穿一件黃金衣服,儀態優雅、眼神迷離,雙手交叉放在胸前,掩飾一只殘疾的手指。這幅作品於 2004年6月被美國化妝品大王勞德以1.35億美元收藏,一度力壓畢加索的《拿煙鬥的男孩》成為單幅繪畫售價世界紀錄。

  古斯塔夫.克 裡姆特(Gustav Klimt,1862-1918)生於維也納,十四歲開始從師藝術。他早年的畫風承習了英國拉斐爾前派和法國印象派的傳統,自創立“分離派”後,開始把亞 述、希臘和拜占庭鑲嵌畫的裝飾趣味引入繪畫中,用“孔雀羽毛、螺鈿、金銀箔片,蝸牛殼的花纊、色彩或光澤”,創造了一種“畫出來的鑲嵌”繪畫,使作品中的 繪畫和工藝性達到了極點。

  克里姆特是一位獨具藝術個性,又以強烈民族風格的繪畫大師,他所認為的“只有通過藝術,不斷滲透到生活中去,藝術家才能找到基礎,以取得進步”的觀點與他的藝術實踐證明他對現實生活的感受是相當敏銳的,這正是他所以能在藝術上取得成就的一個不可忽視的成功之處。

世界上最貴的十幅畫
第一名:《1948年第5號》,售價1.4億美元,作者:傑克遜·波洛克(美國)。
 
  《1948年第5號》是傑克遜.波洛克“滴畫”中的精品,
畫布被釘在纖維板上,畫布上的顔色有黃色、白色、栗色以及黑色,看起來有些雜亂無章。這幅作品於2006年11月3日拍賣出全球繪畫作品最高價,達1億4千萬美元,收購名畫者是一位墨西哥金融家。

  傑克遜波洛克(JacksonPollock,1912-1956),是美國行動繪畫藝術的鼻祖。這種自由奔放、無定形的抽象畫風格,成了反對束縛、崇尚自由的美國精神的體現。這種全新的繪畫,體現了畫家驚人的創造力。它在兩個方面充分展示了新穎性和獨創性。

  其一,“滿幅”的構圖風格。我們知道,以往的繪畫中,往往都有一個倍受關注的視覺中心。無論是所謂“封閉的”古典主義繪畫,還是“開放的”巴洛克繪畫, 畫面形象都有核心形象與陪襯形象的差別。而如今,在波洛克的畫面上,這種差別消失得無影無蹤,所謂畫面的中心,已全然無跡可尋。畫面散漫無際,全面鋪開, 毫無主次。這種無重點滿幅展開的畫法,在印象派畫家莫奈的晚期名作《睡蓮》中,其實已初見端倪。而波洛克在畫中將之發展到了前所未有的自由程度。正因為 此,波洛克的這種畫法“被贊譽為1911年畢加索和勃拉克的分析立體主義繪畫以後最引入注目的繪畫空間方面的新發明。”

  其二,繪畫作品 成為畫家由情感所支配的行為的直接記錄。“波洛克的每一張作品都不是輕易畫出的……當他作畫時他沉湎於嚇人的狂熱行動中。”而他作畫過程中的那種充滿節奏 的自由運動,則在那鋪於地板的巨幅畫布上留下痕跡。對於完成後的作品會是什麼樣子,他事先全然不知,畫完後才根據需要剪裁一塊,綳到畫框上去。藝術評論家 羅森伯格將這種繪畫稱作“行動繪畫”,其含義便是,畫家在這裡所呈現的已不是一幅畫,而是其作畫行動的整個過程。畫布成了畫家行動的場所,成了畫家行動的 記錄。


養生:骨頭湯補鈣?其實是你想象出來的
 
“小孩子正長身體,要多喝骨頭濃湯補鈣!”、“老火骨頭湯底雪白雪白的,鈣量肯定豐富,是養生上選。”……對於愛煲湯的廣州人來說,骨頭湯是眾多湯品中的經典款和保留選項,被認為是營養豐富的補鈣聖品。無論是豬大骨、雞殼還是魚湯,能夠熬出漂亮的雪白色,被家庭煮婦們當作最得意的傑作。

  然而,營養專家告訴你,其實“雪白的濃湯底營養豐富”多是商家的宣傳手段,骨頭湯實際含鈣量並不豐富,熬煮老火骨頭湯裡,脂肪和嘌呤含量高,喝多了反而不利健康。

  骨頭湯de營養成分

  主要:水、脂肪、嘌呤少量:鈣、蛋白質、含氮浸出物

  骨頭湯的營養成分:脂肪、嘌呤多,鈣、蛋白質很少

  中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科醫師林秀紅指出,骨頭湯裡主要的成分為水、脂肪、少量的含氮浸出物,鈣和蛋白質的含量很少,長時間煲煮還可產生大量嘌呤。濃白、口感好的骨頭湯是因其中的脂肪含量高(並非鈣含量高)。

  攝入過多脂肪容易帶來肥胖,而嘌呤與高血脂、高尿酸疾病相關。長期飲用骨頭濃湯可導致高血脂、高尿酸、肥胖等問題。心血管疾病、痛風、高血壓、高血脂、糖尿病人更不建議常喝。
 
嘌呤:存在人體內的一種物質,主要以嘌呤核苷酸的形式存在,
在作為能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。在人體內,嘌呤氧化而變成尿酸,人體尿酸過高就會引起痛風。海鮮、動物的肉嘌呤含量都比較高。

  含氮浸出物:肉、禽類在水中煮時,溶於水中的含氮物質。主要包括核苷酸、嘌呤碱、肌酸、肌酐、氨基酸、肽類等,它們是肉中香氣的主要成分,一般成年動物含量高於幼年動物。

  Tips

  夏季喝肉片瓜湯更佳

  廣州人愛喝湯,不僅因為慢火煲出來的老湯有各種營養,還因湯水裡含有大量的“水”為人體所需。特別是夏季,人體需要大量補充水分。曾青山建議,夏季若不太常喝油脂豐富的骨頭湯,可以選擇猛火、短時間煮出來的湯,例如番茄蛋湯、紫菜蛋湯、肉片瓜湯等,做起來既簡單,又能平衡蔬菜和肉類的營養,同時還能補充必要的水分,一舉三得。

女性養生:最傷害女人身體的5種早餐
 
雖然很多MM為了減肥美體,都有不吃早餐的習慣,但不得不指出的是,早餐對於每個人都很重要,早餐為人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢?

1:勿喝冷果汁

  很多MM喜歡一早喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

  所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?

  吃早餐應該吃熱食,才能保護胃氣。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指胃這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

  藥粧專家建議:早上第一樣食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等,然後再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。
2:勿食太辣的食物

  同樣的原因,早晨的腸胃要盡量避免受刺激,過于辛辣的食物顯然是傷胃的,這絕對是早餐的大忌。
 
3:體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶

  因為牛奶容易生痰、產生過敏,氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要盡量少飲用。
4:未經加熱的剩飯菜

  經常看到有些MM為了趕時間,早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況,隔夜飯菜經過一個夜晚的存放,會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生,很容易“病從口入”
5:熟食鹵菜當早餐

  這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用,
同樣是因為預防病菌的滋生。另外,盡可能食用自己親手烹制的熟食,因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯,但卻難保時間是否新鮮。

四類人不宜多吃西瓜
 
酷暑來臨,多汁可口的西瓜成了很多人的最愛。專家指出:吃西瓜雖有益於解暑,但並非適合所有人。糖尿病人、脾胃虛寒的人、腎功能不全的人以及孕婦等特殊人群不宜多食西瓜。

  據新華網報道,天津中醫藥大學第一附屬醫院康復科主任醫師李金波介紹,《本草綱目》中指出,西瓜性寒,味甘,藥用具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治小便不利、口鼻生瘡、暑熱、中暑等症。

  李金波認為,夏天吃西瓜有益於解暑濕,但並非所有人都適合吃。首先,脾胃虛寒的人,不適合多吃西瓜,尤其是剛剛從冰箱里拿出來的西瓜,吃多了會“傷脾助濕”;糖尿病人最好也少吃或不吃,因為西瓜的糖分高,多吃會導致血糖升高;腎功能不全的人,最好少吃西瓜,多吃會造成腎臟負擔,甚至會誘發心臟疾病;孕婦不要貪吃西瓜,因為妊娠期婦女體重增加,運動減少,體內分泌了具有多種作用的激素,從而導致糖代謝紊亂,如果吃太多的西瓜,西瓜中的高糖分很容易造成妊娠糖尿病。

  李金波特別指出,產婦最好不要吃西瓜。產婦的體質比較虛弱,吃多了會損傷脾胃,產婦脾胃損傷後會導致吃得少或消化不好,進一步影響奶水的多少和質量,對嬰兒也是間接的傷害。西瓜最好別在晚上睡覺前吃,因為西瓜有利尿功能,吃多了不僅對腎臟造成負擔,而且晚上頻繁上廁所也影響休息。

  對於很多人都喜歡吃的冰西瓜,李金波認為不管對於什麼樣的人群,都應該少吃或不吃,為了貪圖一時的快感吃冰西瓜,對胃腸是一種刺激,吃多了也會出現脾胃虛寒的症狀。

三個妙招 幫你告別小腹婆
 
衣服穿厚厚的就看不見肚腩了嗎?自欺欺人的結果就是腰腹部贅肉越積越多,最後無奈的變成游泳圈小腹婆。運動量少、食物熱量又高的冬季,如何甩掉脂肪甩掉肚腩?小編為你收集纖腰妙招,輕鬆幫你回歸迷人小蠻腰。

妙招一:吃得少不如吃得巧

  東西吃得越少就越容易瘦,你還在相信這句騙人的話嗎?什麼都不吃的結果就是身體缺乏營養無法供應全身代謝和循環,脂肪分解是需要十多種生物酶、營養素和微量元素參與才能完成的,當體內這些物質都不足夠時,不僅無法分解脂肪,還會造成血糖濃度急劇下降導致暈眩和休克。

  因此吃得少不如吃得巧,冬季耗能增加,可以多吃一些全麥食物替代部分主食,全麥食物能減少胰島素生成,這種物質是促使脂肪合成的關鍵,抑制它就等於抑制脂肪合成。另外,動植物蛋白必需要攝入,以1200大卡/天的熱量為例,你至少需要攝入肉蛋80g。另外,如果你能每天堅持在下午茶時間吃少許堅果(核桃、花生、杏仁等),能有效減少饑餓感和主食熱量攝入。
 
妙招二:走路速率影響熱能消耗

  專家認為走路的速率與熱能消耗是有直接關係的,一項實驗調查表明,快步走路比普通散步行走要多消耗1/4熱量。這是因為快速行走的時候肌肉綳緊和運動的強度都比閑散的散步要大很多,同時快步行走也會增加身體血液循環和耗氧量,這對加速脂肪代謝也是非常有利的。

  究竟怎麼走路才最消耗熱量呢?最新研究發現如果快走10分鐘再慢走3分鐘,以此為循環徒步行走1個小時,能增加熱量消耗3倍以上。如果你每天堅持這個循環練習,只要1個月就能輕鬆減掉5-8斤的脂肪重量。每天飯後半小時開始進行訓練,不會讓你累到趴就能輕鬆燃脂,何樂不為?
妙招三:熱茶比熱咖啡更促燃脂

  夏天喝茶冬天喝咖啡似乎成了女生們固定的模式,
茶汁中的茶碱和咖啡中的咖啡因究竟哪一種更利於身體代謝循環和脂肪分解呢?那就要從兩者的作用機理來分析,茶碱能中和體內酸碱平衡、加速血液循環、減少血液中脂肪顆粒、固醇類物質的濃度。咖啡因的功效與茶碱相差不多,但由於咖啡因有神經興奮作用,多飲可能會引發內分泌紊亂,加上咖啡是酸性飲品,多飲還可能導致酸碱失衡。

  由此可見喝茶的益處是大於喝咖啡的,專家實驗證明每天喝3-4杯綠茶的人群比喝咖啡飲料在60天多減掉8斤的重量,每天都喝咖啡的女生還可能由於內分泌失調導致月經紊亂和睡眠質量下降。因此即便是冬天也應該多喝茶,如果覺得綠茶有些寒涼,可以選擇紅茶、普洱茶等能暖體養胃又加速燃脂的茶品。

13 坪也能享受大活動空間
 

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小坪數的空間規劃一向是個挑戰,瑞典房仲 Alvhem Mäkleri & Interiör 展示的這間 13 坪公寓,格局與台灣的公寓或套房很類似,門邊的衛浴接著進入開放式的客廳與臥室,將臥室規劃在門邊的角落,避免進門後一眼被看到。放不下的衣櫃大膽的擺在大門口,提供玄關的隔間之外,同時在浴室對面,盥洗拿取方便也是一大巧思。少掉電視的客廳沙發沒有理由再面向牆面,靈活擺放的小邊桌取代大茶几,省下的空間當成瑜伽教室或週末朋友開趴踢都夠用。空間規劃的巧妙,一個人住小家比起大房子來的溫馨又舒適。

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凡事光明磊落、一覽無遺的「透明帳篷」
 

常去登山露營的朋友,一定都覺得帳篷的設計總是千篇一律沒有新意嗎?但是如果你的露營帳篷設計相當有型但是卻是透明的,你敢不敢住呢?

法國設計師Pierre Stephane Dumas設計出一個名為「Bubble Tree」的氣泡式帳篷,利用透明塑膠材質,讓人能從外面將帳篷一覽無遺,充滿趣味的設計,當氣泡充氣後,透過入口處的空氣鎖,帳篷將會保持形狀,如果你不在乎睡姿被人看光光的話,這個氣泡式帳篷倒是不錯的選擇喔!

目前這座「Bubble Tree」已經推出滿一年,目前可以在法國的露營區以每晚635美金租到,想過過氣泡般的夢幻人生的朋友,可以去法國試試看喔


十字架上的罪惡與被迫贖罪的孩童
 

世界上最貴的十幅畫

這幾張讓人看了很有感覺的作品,是古巴藝術家Erik Ravelo所創作的,作品名稱為「Los Intocables」(用Google翻是鐵面無私,不過我看引用來源是提到The Untouchables,有些人翻成賤民,不過翻成賤民有點怪怪的,好像與骯髒污穢黑暗面不能攤在陽光下的感覺有點距離)。

 

主要是取世界各地「虐童」有關事件,以大人所犯的罪成為十字架,而受害的兒童成為被釘在十字架上的耶穌,這樣的呈現讓人感受深刻,開篇第一張圖是隱喻神職人員性侵男童事件。底下是另外幾張所隱喻的事件:

 

世界上最貴的十幅畫

戀童癖偷拍小女孩

 

世界上最貴的十幅畫

戰爭下無辜的幼童

 

世界上最貴的十幅畫

黑市非法器官買賣,貧窮國家的兒童深受其害

 

世界上最貴的十幅畫

槍枝氾濫造成校園屠殺

 

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流行的速食造成兒童肥胖

引用來源1:erikravelo.info

引用來源2:Fake Kids Crucifixions To Denounce Child Abuse

引用來源3:IIgar Burdani

引用來源4:Heaven Raven




[科技新報]未來可透過驗血早期發現阿茲海默症
 

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上週「研究解開阿茲海默症蛋白質堆積之謎 睡眠不足也有關報導了好幾項近期關於阿茲海默症致病機轉的研究,但大家關心的可能是「我要怎樣知道自己有沒有阿茲海默症」?一份即將刊登於「神經學年報」(Annals of Neurology)月刊的研究,說明已經可以在症狀發生的十年前就檢測出來,給予醫師與病患充足的治療與準備時間。


粒線體DNA是關鍵指標

發展有效的檢測方法一直是醫學界努力的目標,因為現階段可以說沒有實用的方法,往往都是等到症狀出現才能確診。在這項研究中,他們發現有症狀或無症狀病患的腦脊髓液中,粒線體 DNA 數量都比正常值低,這代表做為細胞能量供給來源的粒線體功能衰弱,細胞可能因此死亡。用粒線體 DNA 數量做為指標,也比目前已確認的幾種阿茲海默症生化指標出現的時間要早,甚至可能改寫其致病機轉。

研究的主筆人 Ramon Trullas 醫師表示,希望其他實驗室能驗證這項實驗的結果,因為如果他們的發現無誤,不但阿茲海默症的致病途徑可能改寫,也可以在症狀發生前,就發展出更多有效率的治療方法。


驗血:微型 RNA 指標

另一項上個月發表在「基因生物學」(Genome Biology)的研究,則是透過血液檢測來尋找阿茲海默症的跡象。研究者以12種微型 RNA(microRNA)做為研究目標,發現它們在48位阿茲海默症患者與22位控制組間呈現不同水平,樣本數增加時,差異也變得更明顯。

這項研究不僅可以做為檢測阿茲海默症的依據,指標本身也可以揭開疾病生成的過程。其中兩種微型 RNA 已經證實參與了「前類澱粉蛋白質」(APP)的生成,而 APP 正是被認為造成阿茲海默症的原因之一。



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(Photo Credit: AJ Cann)


研究者使用的檢測方法,在準確率、敏感度與鑑別度等方面都有90%以上的好成績,不過 Andreas Keller 等研究者表示,接下來還要接受臨床上的實際應用,以及與既有的檢測方法互相搭配運用。

由德國薩爾蘭大學(Saarland University)與西門子醫療(Siemens Healthcare)合組的團隊,也以微型 RNA 針對其他腦部病變進行研究,因為這些病變也常有一些類似阿茲海默症的症狀。他們發現在心理方面的疾病例如精神分裂症或是憂鬱症,準確率超過95%;在輕度認知障礙或是帕金森氏症等神經退化性疾病方面的準確率則較低。


驗血:代謝特徵指標

同樣也是透過驗血,另一組團隊則是根據身體的不同的代謝特徵,鑑別人們是否罹患阿茲海默症。「美國新聞與世界報導:2013-2014美國年度最佳醫院」中排名第三的梅約診所,在公共科學圖書館開放式線上期刊(PLOS ONE)發表研究指出,在實驗對象身上分別抽取腦脊髓液與血漿檢測,可以發現沒有認知障礙、輕度認知障礙與阿茲海默症患者的代謝徵狀都不同,而實驗對象個別的腦脊髓液與血漿的檢驗結果一致,這代表往後可以用驗血這個較簡易的方式,來判斷是否罹患阿茲海默症。

研究的共同執筆人 Eugenia Trushina 博士表示,這項研究成果可以做為未來鑑別疾病的指標,在早期診斷、發病後的監控與評估治療方法上有所幫助,「愈早診斷出來,就能愈早提供更好的療法」。

研究團隊採取45位實驗對象的腦脊髓液與血漿為樣本,其中15人沒有認知障礙,15名有輕度障礙,另15名是阿茲海默症病患。他們利用代謝組學(註)的原理去偵測各項指標的變化,實驗顯示出在粒線體功能與能量代謝過程的不同變化,進一步證實粒線體的變異是這種疾病過程的關鍵。



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結論

1.兩項研究皆指出,粒線體功能異常與阿茲海默症有關。

2.未來透過驗血,不論是驗微型 RNA 或是身體的代謝特徵,都可以早期發現阿茲海默症。

(Opening Photo Credit: Wikimedia Commons)

註釋
代謝組學(metabolomics)是一門跨領域學科,主要透過研究體內多種細胞經過代謝過程產生的化學產物,也就是一些小分子的代謝物的變化,以描述身體發生了什麼事情。醣、血脂、核苷酸、氨基酸、脂肪酸等都是代謝組學的研究對象。

Low CSF concentration of mitochondrial DNA in preclinical Alzheimer’s disease
New test could detect Alzheimer’s disease TEN YEARS before symptoms develop
A blood based 12-miRNA signature of Alzheimer disease patients
A possible blood test for Alzheimer’s disease?
Identification of Altered Metabolic Pathways in Plasma and CSF in Mild Cognitive Impairment and Alzheimer’s Disease Using Metabolomics
New Mayo Clinic Approach Could Lead to Blood Test to Diagnose Alzheimer’s in Earliest Stage


來看看全世界海關沒收的千奇百怪違禁品
 

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像我們這種死老百姓很難想像「走私」這種「行業」有多千奇百怪,只能從國外報導略知一二,從老是出現一些很瞎的運送方法,很驚奇的走私貨,只能說在海關上班應該很開眼界吧…
 

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1.今年六月中國海關緝獲的走私熊掌共213個,主要是料理中使用。如果賣到中國或是俄羅斯價格可以翻十倍。
 

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2.德國海關沒收的北極熊地毯。(都快餓死了還抓來當地毯有沒有良心呀這些人…)
 

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3.加州犬型黃花魚的魚鰾。此種魚受到《瀕危野生動植物種國際貿易公約》的保護已被列為瀕危物種,走私主要也是為了滿足人類的口慾。


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4.象牙。本月剛在香港海關查獲。共1120支,加上犀角、豹皮等價值超過…(不宣傳金額。)
 

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5.今年五月美國政府沒收距今大約70億 7千萬年的走私恐龍骨頭。
 

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6.泰國海關部門處理這隻是被強迫閉嘴的淡水鱷魚。

 

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7.澳州當局截獲寄往捷克的可疑包裹,結果裡面是一個挖空的書,裡­還藏了二大二小葉尾壁虎。(書中自有黃金屋…)
 

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8.從德國想要運往美國的蜘蛛。
 

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9.從新加坡飛往墨爾本的班機上,有個女人的裙子裡老是有奇怪的「翻轉」噪音,結果被海關攔下,才知道裡面的特殊設計圍裙可以藏15包共51隻熱帶魚。(@不知道這條裙子有沒有被海關拍賣掉,菜市場老闆應該很想要…)

 

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10.共293克的搖頭丸藏在蛋頭先生(Mr. Potato Head)的肚子裡。(玩具總動員給的靈感嗎?)
 

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11.復活節彩蛋糖…其實裡面都是古柯鹼。
 

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12.你以為豬油也要走私嗎?這是一名巴拿馬籍的女子將乳房植入內含古柯鹼的填充物打算要來個神不知鬼不覺…不過最後還是被抓了,不知道是不是因為隆的不自然呀…?
 

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13.驢子雕像。所有的雕像裡共藏了1800磅大麻。
 

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14.麻黃素藏在藝品裡,這種算是老梗了。
 

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15.洗錢也要洗的香香的。麵包裡藏錢,這招好像比藏在自家後院水池裡高明一些。
 

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16.人蛇集團偷運護照。
 

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17.公元前6世紀的古物走私被抓…運的這樣支離破碎的,心痛呀…


三星Galaxy Gear詳細規格曝光!
 
世界上最貴的十幅畫9月4日,三星將在德國柏林發表Galaxy Note 3手機以及Galaxy Gear手表。雖著發表日期逼近,相關的硬體規格也逐漸曝光。
前幾天我們已經知道Galaxy Gear手表的主要規格:三星Exynos 5412 1.5GHz雙核心處理器、ARM Mali-400 MP4 GPU、1GB記憶體,並配備了1.67吋Amoled螢幕,解析度為320 x 320,以及200萬畫素的相機。

看來三星推出的第一款智慧型手表,就開始打硬體規格戰啦!

世界上最貴的十幅畫而今天還有更多的Galaxy Gear手表細節被曝光:搭載藍牙4.0 LE技術(LE代表Low Energy,低功耗),與手機連結時可提升手表的電池續航力;攝影頭位於手表的表帶處,而小型揚聲器則設計於表扣旁。手表內會預先安裝Twitter、Facebook 社交App,可直接在手表上觀看或發送好友訊息。三星也會推出一款手機管理App「Samsung watch manager」,可從三星應用商店下載。Galaxy Gear可能的上市日期約在10月上旬,售價不詳。

◎ 影像來源:What’s inside Samsung’s Galaxy Gear smartwatch? Here are some key details


最新iWatch 概念設計!時尚化手錶運行iOS 7 !
 

近來不斷有消息指蘋果將會在秋季推出iWatch 智能手錶,不斷有人進行推測,蘋果的iWatch 將會運行iOS,更可以進行通話、上網功能及查看電郵等操作,加上早前蘋果在多個地區申請iWatch 專利商標,讓人更確信iWatch 的存在,近日就有設計師設計iWatch 的概念機型,各位一起看看吧!

世界上最貴的十幅畫根據消息透露,這名設計師Stephen Olmstead 為大家帶來新一代iWatch 的設計,這次分享的iWatch 概念設計採用的是圓錶盤設計,外型與傳統手錶沒有太大分別,但運行的是iOS 7 作業系統,除了可以使用通話、上網功能及查看電郵等操作外,更可以使用Siri 、Facetime、iMessage 等iOS 功能,各位有沒有興趣呢?

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巴巴巴~巴巴那那!搞怪大香蕉iPhone5保護殼
 
世界上最貴的十幅畫金黃色閃亮亮的香蕉不只是甜點市場的新寵兒,也是讓iPhone 5成為你隨時散播歡樂散播愛的貼身新行頭!

香蕉熱潮魅力就連蘋果iPhone 5也無法擋!在你面前的這款iBanana iPhone5保護殼,堪稱是目前地表上最大根的香蕉保護殼,
道道地地來自台灣在地本土品牌Hikalimedia的設計巧思,不但防滑、防刮、耐熱、還能帶給你超嗨的好心情。

當有來電時,把這根香蕉拿在手上接聽,就連身旁不認識的路人甲乙丙丁都會對你投以打從心底的笑容,自動幫你拉近人跟人之間的距離。

世界上最貴的十幅畫搞怪的「大」香蕉造型,最大的優點就是「大」,大到讓擁有這根香蕉保護殼的的你變得很有存在感,加上採用安全矽膠打造而成,帶來舒適安穩的握感與觸感,尤其當你用這根內藏iPhone 5手機的香蕉拍照時,還能提供穩定機身的輔助作用,讓你不會手抖、當然也不容易拍出會晃來晃去的模糊照片。

對了!附帶一提的是,別說我們沒提醒你先,記得以後去動物園時,可得小心別被猩猩、猴子看到你手上這根大香蕉,免得引發香蕉搶奪暴動,那可就不妙啦!



營養師最愛的食物
 

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1、柿子:預防心臟病的水果之王

  水果能預防心臟病,尤以柿子為最。西方諺語說:一日一蘋果,不用看醫生。不過,要講到預防心臟血管硬化,那蘋果就得在柿子面前 “ 甘拜下風 ” 了。據測定,柿子含有大量纖維、礦物質和石炭酸 (一種抗氧化劑),這些都是阻止動脈硬化的要素。柿子的纖維含量比蘋果多 1 倍;石炭酸和鉀、鎂、鈣、鐵、錳等元素的含量均比蘋果高許多;只有銅、鋅含量略低於蘋果。因此,中老年人適度多吃點柿子,於心臟大有裨益。


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2、番茄:生吃抗血栓

  番茄抗血栓的作用顯著,對於預防腦梗死和心肌梗死等疾病有很高的價值。為了最大限度地發揮番茄的這一作用,當以生吃最佳。營養學家建議,可堅持每天吃 1 個番茄;若飲用番茄汁,一天最好不要超過 250 毫升,而且盡量不放鹽。每天晨起正值體內水分不足之際,血液較易凝結,這時正是生吃番茄或飲用番茄汁的最佳時機。中老年人特別是心、腦血管疾病患者,千萬不要錯過。

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3、骨湯:常喝延緩衰老

  隨著年齡的增長,人體骨髓製造血細胞的功能逐漸衰退,此時人們就需要從食物中攝取類粘朊,來增強骨髓製造血細胞的能力。而蘊藏有類粘朊的食物當推動 物的骨頭。以豬骨頭為例,將其砸碎,按1份骨頭5份水的比例,用小火燉煮1~2小時,盡量讓含有類粘朊和骨膠原的髓液溶解,在骨湯中加入蔬菜食用。只要持 之以恒,便可延緩人的衰老速度。

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4、橙子:預防女性膽囊炎

  在一項13000 名男女參與的調查中發現,多吃富含維生素C的橙子,有助女性預防膽囊炎。膽囊炎有“ 重女輕男 ”的現象,因為雌性激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中,形成膽結石,進而誘發炎症。橙子富含維生素C,可抑制膽固醇轉化為膽汁酸,減少分解脂肪的膽汁與膽固醇中和,這樣兩者結合形成膽結石的機會也就相應降低。因此,專 家建議 女士多吃鮮橙,以保護膽囊免受結石乃至炎症之苦。

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5、啤酒:預防白內障

  最近,加拿大科學家提出,啤酒可預防白內障。啤酒的這一功效主要得益於啤酒中的抗氧化物質,這種抗氧化物質可以保護細胞線粒體,而線粒體能將葡萄糖 轉化為能量,這種轉化在白內障的發病過程中起了關鍵作用。當然,也不能以預防眼病為借口而濫飲啤酒,因為啤酒也是酒,多飲會損害肝、腦等器官,導致嚴重後果。

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6、葡萄酒:防治胃病的“ 靈丹 ”

  美國舊金山一家醫院的研究人員稱,葡萄酒的殺菌能力相當強,可殺死引起胃病的幽門螺旋杆菌。研究人員將幽門螺旋杆菌置於葡萄酒中,發現20分鐘內細菌並沒有繁殖。專家對此的解釋是:葡萄酒在釀制過程中產生了一種被稱為多酚的物質,正是這種物質起到了殺菌的作用。


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7、黑木耳:防止尿道結石症

  尿道結石症患者,若能堅持每天吃黑木耳,疼痛感可很快消失,10 ~14天後結石會變小甚至排出,這是醫生的臨床新發現。其中的奧妙在於黑木耳中的發酵素與植物碱,可刺激腺體分泌,濕潤管道,促進石頭排出;同時木耳中含有的礦物質可與結石中的化學成分發生反應,剝蝕結石,使石頭變小,從而加快結石排出體外的速度。
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8、櫻桃:預防關節炎

  美國研究人員觀察到,經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁,
可預防關節炎和痛風。已患關節炎的病人食用櫻桃,有助於患病關節的消腫,從而減輕疼痛。研究人員解 釋說,櫻桃中含有的某些物質,在防治關節炎和痛風等炎症方面的效果勝過阿司匹林,每天吃20個櫻桃,就能抑制關節炎和痛風引起的疼痛。


吃水果 也要講究“抓時差”
 


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資料圖
  水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質,它對健康的好處已經深入人心,“每天一個水果”是許多人的健康飲食標準。但是,怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分,又不對身體造成不良影響呢?吃水果更該講究時間,學會“抓時差”
【早上最宜吃蘋果、梨、葡萄】早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
【餐前別吃,聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子】有一些水果是不可以在飯前空腹吃的,如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸,空腹食之則易產生胃脹。山楂味酸,空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,會使血中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。柿子有收斂的作用,遇到胃酸就會形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量進食後,會出現惡心嘔吐等症狀。
 
【飯後應選,菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂】菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等,富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。
【夜宵安神,吃桂圓】夜宵吃水果既不利於消化,
又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。




人體各個器官衰老退化時間表
 
我們無一例外會認為,白發和皺紋是衰老的早期跡象,實際上,人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化,以下就是人體一些器官的衰老退化時間表。
 
大腦:20歲開始衰老

  隨著我們年齡越來越大,大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右,但從20歲起開始逐年下降。到了40歲,神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減,從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。英國倫敦帝國學院健康照護健保信托機構顧問、神經學家沃基特克-拉克威茨表示,儘管神經細胞的作用至關重要,但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的衝擊最大。
腸:從55歲開始衰老

  健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院免疫學教授湯姆-麥克唐納表示,腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少,這一幕尤其是會在大腸內上演。結果人體消化功能下降,腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大,胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降,發生便秘的幾率便會增大。
乳房:從35歲開始衰老

  人到了35歲,乳房的組織和脂肪開始喪失,大小和豐滿度因此下降。從40歲起,女人乳房開始下垂,乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。儘管隨著年齡增長,乳腺癌發生的幾率增大,但是同乳房的物理變化毫無關聯。曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯-埃文斯表示,人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大,如此一來,控制細胞生長的基因可能發生變異,進而引發癌症。
膀胱:從65歲開始衰老

  65歲時,我們更有可能喪失對膀胱的控制。此時,膀胱會忽然間收縮,即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題,步入更年期,雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄、更無力,膀胱的支撐功能因此下降。人到中年,膀胱容量一般只是年輕人的一半左右。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液,那麼70歲時只能容納一杯。這會引起上廁所的次數更為頻繁,尤其是肌肉的伸縮性下降,使得膀胱中的尿液不能徹底排空,反過來導致尿道感染。
肺:從20歲開始衰老

  肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,一些人就出現氣喘籲籲的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來,使得肺的運轉更困難,同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺裡—導致氣喘籲籲。30歲時,普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣,而到了70歲,這一數字降至1品脫(約合473毫升)。
聲音:從65歲開始衰老

  隨著年齡的增長,我們的聲音會變得輕聲細氣,且越來越沙啞。這是因為喉嚨裡的軟組織弱化,影響聲音的音質、響亮程度和質量。這時,女人的聲音變得越來越沙啞,音質越來越低,而男人的聲音越來越弱,音質越來越高。
眼睛:從40歲開始衰老

  隨著視力下降,眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特征遠視,影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯-羅特表示,隨著年齡的增長,眼部肌肉變得越來越無力,眼睛的聚焦能力開始下降。
心臟:從40歲開始老化

  隨著我們的身體日益變老,心臟向全身輸送血液的效率也開始降低,這是因為血管逐漸失去彈性,動脈也可能變硬或者變得阻塞,造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成:食用過多飽和脂肪。之後輸送到心臟的血液減少,引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。英國一家制藥公司的一項新研究發現,英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲,可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關。
肝臟:70歲開始老化

  肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。
英國萊斯特皇家醫院的肝外科顧問大衛-勞埃德解釋說:“肝細胞的再生能力非常強大。”他稱手術切除一塊肝後,3個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒,或者沒有患過傳染病,那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。

  腎:50歲開始老化

  腎過濾量從50歲開始減少,腎過濾可將血流中的廢物過濾掉,腎過濾量減少的後果是,人失去了夜間憋尿功能,需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。

  前列腺:50歲開始老化

  倫敦前列腺中心主任羅傑-吉比教授稱,前列腺常隨年齡而增大,引發的問題包括小便次數的增加。這就是良性前列腺增生,困擾著50歲以上的半數男子,但是,40歲以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細胞的生長,引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃,但是,增生的前列腺有一個桔子那麼大。

  骨骼:35歲開始老化

  英國利物浦安特學醫院風濕病學教授羅伯特-穆茲解釋說:“在我們的一生中,老化骨骼總是被破骨細胞破壞,由造骨細胞代替,這個過程叫骨轉換。”兒童骨骼生長速度很快,只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前,骨密度一直在增加。但是,35歲骨質開始流失,進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失更快,可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低2英寸。

  牙齒:40歲開始老化

  我們變老的時候,我們唾液的分泌量會減少。唾液可衝走細菌,唾液減少,我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後,牙齦會萎縮,這是40歲以上成年人常見的狀況。

  肌肉:30歲開始老化

  肌肉一直在生長,衰竭;再生長,再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是,30歲以後,肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲,人們的肌肉開始以每0.5%到2%的速度減少。經常鍛煉可能有助於預防肌肉老化。

  聽力:在55歲左右開始老化

  英國皇家聾人協會的資料顯示,60多歲半數以上的人會因為老化導致聽力受損。這叫老年性耳聾,是因“毛發細胞”的缺失導致,內耳的毛發感官細胞可接受聲振動,並將聲振動傳給大腦。

  皮膚:25歲左右開始老化

  據英國布拉德福國民保健信托的皮膚科顧問醫生安德魯-萊特博士介紹,隨著生成膠原蛋白(充當構建皮膚的支柱)的速度減緩,加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小,甚至發生斷裂,皮膚在你25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很快脫落,生成的新皮細胞的量可能會略微減少。從而帶來細紋和薄而透明的皮膚,即使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現(除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化)。

  味覺和嗅覺:60歲開始退化

  我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲,我們的味覺和嗅覺逐漸衰退,部分是正常衰老過程的結果。它可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度。它也可能是長年吸煙累積起來的結果。

  生育能力:35歲開始衰退

  由於卵巢中卵的數量和質量開始下降,女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄,使得受精卵難以著床,也造成了一種抵抗精子的環境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由於精子的質量下降其配偶流產的可能性更大

研究:多喝一杯水 大腦運轉快14%
 
“沒事多喝水、多喝水沒事”不只是句廣告。據醫學研究指出,喝水好處多,工作時喝一杯水,能提高專注力,大腦轉運轉快14%,能想出更多主意。

  中時電子報報道,“每天喝八杯水”是很多人熟知的道理,,喝水除能解渴,對大腦有幫助。英國東倫敦大學(The University of East London)對34名男女進行了兩次腦部測試,一次僅讓他們吃燕麥條,而另一次測試前,讓他們吃燕麥條加上一杯水。兩次測試前,受試者都要評估自己的口渴程度。

  研究發現,曾經在進食前表示口渴的人,在喝水後,他們腦部的運作比未喝水前,最多可快可14%。

  研究員卡羅琳埃德蒙茲Researcher( Caroline Edmonds)解釋,這是因為在口渴時,人腦部分組織會忙於傳遞口渴的訊息,喝水後,腦袋便沒那麼忙,思考便會更快。

  研究進一步發現,喝水如不足量,會使腦部和脊椎的灰色神經組織收縮,腦部更加難思考。

  事實上,人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分,大約是1800~2000cc,所以說,健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。

  醫師建議,喝水時,先含在口中1分鐘,身體較易吸收。早上起床空腹先喝一杯100~200cc的水,可促進腸胃蠕動,影響食慾,也有助減肥;如夏天待在冷氣房,水分蒸發會加快,需多補充水分。

  喝水也要適量,因我們每天吃的食物內含很多水分,如蔬果90%以上是水,而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。粗估吃頓飯,可由食物或湯裡攝取到300~400cc的水。扣除三餐中由食物攝取的1000~1200cc水分,每天只要再喝1000~1200cc開水,平均上午2杯、下午2杯。

  畢竟如喝太多水,身體會造成負擔,恐造成膀胱鬆弛、腎臟異常。此外,也要避免喝水速度太快,造成漲氣。


黑武士孫子專用的星際大戰「AT-AT嬰兒車」
 


前兩天5月4號是「國際星際大戰日」,大家應該都知道吧!因為「May the Fourth be with you」啊!(知道才有鬼啦QQ) 大人物今天就來應景一下,介紹一台超威的DIY星際大戰嬰兒車!





AT-AT是帝國軍的大型機械載具,外型像是頭大象般,

裡頭載滿了黑暗原力的帝國士兵,是帝國軍相當重要的戰力之一,但是大人物猜想DIY這台AT-AT的爸媽應該是死忠的星戰迷吧!可能太崇拜黑武士了,就自己動手改造了一台「AT-AT嬰兒車」,打算讓小孩一出生就成為一位帝國士兵啊!




就連嬰兒車上面的吊飾玩具也是帝國戰機耶!這爸媽也太用心了吧~


養生警惕:這四種水 早上起床不能喝
 
健康的肌體必須保持水分的平衡,人在一天中應該飲用7-8杯水,特別是女性朋友,每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚,讓皮膚變得更光滑。“一日之計在於晨”,清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意了,早上喝水好,並不是喝什麼水都好。這四種水,早上起床不能喝。

  1.久置的開水

  開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。

  所以,在暖瓶裡多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外,瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
2.鹽水

  有人認為喝淡鹽水有益於身體健康,於是晨起喝淡鹽水,這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假,這對於夏天出汗後補充水分是必要的,可對於晨起補充水分來說非但無益,還是一個危害健康的錯誤做法。

  生理學的研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人備加口幹。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。
3.飲料

  早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排洩,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造成體內缺水。

  果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料,因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分,還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作,不利於身體的健康。
4.自來水

  有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質,還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌-軍團菌。因此,清晨擰開水龍頭,最初流出的自來水是不可飲用的死水,所以有這種習慣的人請馬上糾正,以免損害自己的健康。
 
正確喝水方式:

  清晨起床後:每天起床後,在豐富的早餐前先喝一大杯溫開水,讓休息一晚上的腸道蠕動起來,幫助排便,給腸道來一次大掃除,這招能幫你趕走討厭的小肚腩哦!
 
午飯前:午餐前盡量喝一杯清水,一方面可以讓餓的咕咕叫的胃有飽足感,從而減少飲食的分量;另一方面可以補充身體所需的水分,加快新陳代謝。
 
  晚餐時:晚餐應該用水來佐餐,而不是喝啤酒、果汁等高熱量、高糖分的飲料。酒精有可能提高你體內的可的鬆,這種激素會將脂肪轉移至腹部;而果汁則會增加糖分的攝入量,因此也增加了熱量的攝入。

吃雞蛋 7大禁忌
 
雞蛋是很好的營養品之一,富含多種人體必需的物質,但是在中醫學中,任何事物都相生相克,雞蛋也不例外,因為吃完雞蛋後,有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即做的事情!
 
1、吃完雞蛋後不要立即吃糖

  雞蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主婦都已經知曉。但是你可能不知道,雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋後吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣,其實,這也是不對的!

  原因:糖與雞蛋的結合會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物質不易被人體吸收,所以會對健康會產生不良作用。
2、吃完雞蛋後不要立即吃柿子

  吃完雞蛋後吃柿子輕則會得食物中毒,總則會導致急性腸胃炎還有肺結石。一般而言,這兩種食物同時吃會導致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎症狀。所以如果服用時間在1-2小時內,可使用催吐的方法。

  立即取食鹽20g加開水200ml溶化,冷卻後一次喝下,如果不吐,可多喝幾次,迅速促進嘔吐。或者可用鮮生姜搗碎取汁用溫水衝服。如果服用時間較長,盡快服用些瀉藥將有毒物質排除體內。
3、吃完雞蛋後不要立即喝豆漿

  每天早晨,做媽媽的都會為孩子精心準備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養。所以很多媽媽都會在豆漿中打入雞蛋花。或者在孩子吃完雞蛋後讓孩子用豆漿解渴。其實,單獨飲用有很強滋補作用的豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶,它與蛋清中的卵鬆蛋白相結合,會造成營養成分的損失,降低二者的營養價值。
4、吃完雞蛋後不要立即吃鵝肉、兔肉

  雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類一起吃。李時珍在《本草綱目》中說:“雞蛋同兔肉食成洩痢。”那是因為兔肉性味甘寒酸冷,而雞蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物質,共食會發生反應,刺激腸胃道,引起腹瀉。
5、吃完雞蛋後不要立即吃鱉肉

  雞蛋還有很多禁忌,因為平時比較少去可以搭配而鮮為人知。比如,吃完雞蛋後吃鱉肉也會導致食物中毒。而鱉肉本身性滋膩,患有感冒或體內寒濕的人一般都不要吃。加上它性鹹平,孕婦跟剛剛生完BB後消化系統不好的人都不能吃。
6、吃完雞蛋後不要立即吃消炎藥

  雞蛋富含蛋白質,炎症發作時要特別注意蛋白質的攝入。所以當炎症發作時,切記不要在吃雞蛋後吃藥。特別是消化道疾病,有腹瀉症狀的,更加不能吃雞蛋。因為雞蛋含蛋白質多,會加重胃腸負擔,相對對藥效有影響,特別是脂肪瀉。如果是其它炎症,如呼吸系統、泌尿系統等,從西醫角度來說是沒有多大影響的。
7、吃完雞蛋後不要立即飲茶

  有很多人喜歡在吃完雞蛋後用茶水解膩。
特別是那些喜歡喝早茶醒神的人。但是這個時候,其實你忽略了一點,就是吃完雞蛋後喝茶會有害健康。因為茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸道蠕動減慢,延長了糞便在腸道內滯留的時間,不但易造成便秘,而且還增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性,危害人體健康。



自然睡醒更清醒 讓注意力更集中
 
現代社會生活節奏緊張,“睡到自然醒”成為人們的奢望。日本研究人員最新發現,即使無法保證充足睡眠,只要某人能不依賴鬧鐘,在意識到“該起床”時自發醒來,則不僅早晨,其多半個白天的清醒度都會提高。

  日本國立精神和神經醫療研究中心研究員池田大樹領導的小組,請15名平均年齡41歲的男性在使用鬧鐘和不使用鬧鐘的情況下,分別連續4天每天只睡5個小時,然後對他們進行簡單測試,讓他們根據提示的數字按下按鈕,以比較他們的清醒程度。

  研究人員發現,在連續睡眠不足的第四天,與被鬧鐘叫醒的情況下相比,意識到起床時間而自發醒來的受試者,其早晨測試時的反應時間平均縮短12%。在睡意增強的14時,這一反應時間平均要短20%。這證明在自發醒來的情況下,受試者清醒程度更高。不過,在接受測試時,受試者自述的睏倦感並無明顯差別。

  池田大樹此前的研究顯示,如果連續進行一週訓練,讓受試者在大腦中深深印下起床時間,則80%左右的人能在預定時刻前後30分鐘內醒來。

  池田大樹說:“能夠獲取充足睡眠是最理想的,但即使無法保證充足睡眠,也應努力意識到起床時間而自發醒來,這有助於提高清醒度。希望大家嘗試一下不依賴鬧鐘的生活方式。”






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