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                    一、第一日   昭阳区之旅

    请来自祖国四面八方的游客们尽量选择在晚上到达昭通市政府所在地昭阳区，如此可省去转车的痛苦。因为无论是火车、汽车，从昆明、成都、贵阳出发的大多数都在晚上到达昭阳区，只有多数飞机航班是在白天到达。昭阳区城区面积不大，繁华的有青年路购物街和馋嘴街。城内有两家三星级宾馆和五家二星级宾馆，双人标准间的价位都在￥150元——￥500元之间，适合各阶层的消费者。的士在22：00——次日7：00为5元起价，其余时段均为4元。超过两公里后每公里按1.4元计价。

清早在昭阳区的老法院门口吃完昭通的特色早餐油糕稀豆粉（油糕：3个/元，粉：1碗/元）后，接下来便可开始第一天的行程。首先，我们的目的地是昭通大龙洞。大龙洞位于昭通市北郊，距昭通城12公里。先让游客们在北门汽车总站上大龙洞旅游公司的大巴车。上车立即买门票，同时免去游客们的乘车费。到龙洞后第一是带游客们欣赏古色古香的建筑群落，体验轩内的苍松成林、翠竹成荫、绿茵满地、碧水环绕，曲径通幽给人的安静感。第二，走进藏于林深洞口处的清朝前期修建的道观古寺，感受龙洞口的恢宏，观赏千姿百态的钟乳石，品尝从侧洞中汩汩流出的清泉。剩余时间让游客自由活动至晚饭时间，建议游客朋友们可先烧香再上山观赏奇松。传说这是蜀王杜宇发现的福地，有好山好树更有好水。此天然森林公园是人们览胜、休息、划船、垂钓的避暑胜地。晚饭时按游客的消费水平分餐。高档菜肴有特色新鲜虹鳟鱼生鱼片；特色小吃有昭通北闸赵家凉粉。此粉以豌豆为原料，具有清火降暑之功，1.5元/碗。[附带讲解昭阳八景之一的“龙洞吸月”：每逢农历八月十五，当明月升空后，天上的月亮就会倒映在龙泉之内，龙泉中的明月又会反映在洞内岩上，“三个月亮”相映成趣，形成独特的自然景观，人称“龙洞吸月”。]

在大龙洞结束了白天一天的行程之后，晚上以采购昭通特产为主。

一、传统风味小吃：绿豆糕

传统制作门坊：西街月中桂糕点厂价格：6.5元/500克/封简略讲解词： “月中桂”绿豆糕自清朝乾隆年间起就开始制作，此绿豆糕色泽浅黄，组织细润紧密，口味清香绵软不粘牙，在云南颇有名气。制作绿豆糕的原料有绿豆粉、豌豆粉、黄砂糖、桂花等。

二、昭通苹果

购买地：珠泉路水果批发市场简略讲解词：昭通苹果酸甜适度，清香怡人。可溶性固形物含量一般均达到14．0％-15．7％，高于烟台苹果。全糖含量13．4％，果酸含量0．35％，配比适度。昭通苹果口味纯正、营养丰富,红富士苹果在中国第二届农业博览会上获得银质奖,金帅苹果也多次荣获云南省优质苹果奖。且在1987年3月,国家农业部就把昭阳区列为“中国南方优质苹果基地”。
    三、荞麦

购买地：环东路明飞食品厂简略讲解词：荞麦味微苦，略回甜。在昭通市二半山以上农村广泛种植，且在云南省荞麦生产中具有重要的地位。在清朝和民国年间，农民受地主的压迫，是用“苦荞粑”来颂诉苦况的。山区农民人际交往中，还多用“荞麦”作为佳肴来款待客人。用荞麦粉送友，具有“忆苦思甜”的涵义。

四、昭通酱

购买地：昭通环东路万和酱菜厂简略讲解词：昭通酱色棕褐，鲜润油亮，味浓酽，麻辣鲜香又略有回甜味。作为调味品使用，入于荤菜，可淡化其油腻；施之于淡莱，又可获得荤香的感受；单独佐餐，调和口味，增进食欲，余韵悠长。

"老字号"的昭通市万和酱菜厂，在传统工艺基础上采用新的生产技术，大批量生产的昭通酱完全符合部颁标准，多次荣获优质产品、名特产品称号。并发展了多种衍生酱品，较著名的有鲜肉酱、油酱、花椒酱、香椿酱、木樨酱、火腿酱等，久贮不变，携带方便，盛销不衰。

五、彝良小草坝天麻

购买地：崇义街小草坝天麻行简略讲解词：天麻是一种名贵中药，主要药用成分为天麻素，有抗癫痫、抗惊厥、抗风湿、镇静、镇痉、镇痛、补虚等多种治疗、补益功能，临床用以治疗高血压、血管神经性头痛、脑震荡后遗症以及语言蹇涩、风湿寒痹、四肢痉挛、小儿惊风等有明显效果。据昆明植物研究所化验结果，昭通天麻中天麻素等13入药用益脑成分含量高达0．42％——0．46％，较之全国同类产品含量高l倍左右。而小草坝天麻的化验结果更令人欣喜：含体必需的微量元素14种、宏量元素6种；氨基酸16种，其中人体必需的苏氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸，氨酸、异亮氨酸等组成齐全，人体不能合成的对脑神经、肝有补益作用的天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸含量分别为0．55％、0．8％、0．25％；天麻素平均含量达1．13％，比其他产区高2-4倍。其中彝良县开发研制的药、饮兼用"天麻酒"呈琥珀色、晶莹明亮、味美香醇，保存了天麻的药用功效，又以其特殊的口感、香型、韵味而为大众青睐！

    在结束了第一天的愉快旅程，睡个爽觉准备第二天7：00前往大关黄连河瀑布群。昭通客运站高快旅游专线大巴：￥10元/人。自驾车者从环西路上213国道向北走，有路牌提示。

 

            二、第二天   游大关县黄连河风景名胜区

简略讲解词：整个风景区景观资源类型为自然景观和人文景观两大类，十四个亚类，特点十分突出，云南省风景资源调研课题组总结为“三多三绝”。“三多”即为景观资源类型和数量多（80多个主要景点），瀑布数量多（200余条），文物石迹多（目前地、县级文物单位27处，还有不少待进一步考察、定级）；“三绝”即奇妙的天然大滑板、人间仙境――水帘长廊、溶洞奇观――银河灿烂白象洞实省内外罕见。
    大关县黄连河风景名胜区以瀑布景观为主体，集峡谷、溶洞、原始森林、竹海、山顶水库、地质历史遗迹、珍稀动植物等自然景观和古墓、史前遗迹、民族风情等，众多人文景观类型多样，资源丰富，规模宏大，特点突出，区位优势明显，开发意义重要，是开展旅游观光、休养度假、登山攀崖、科学考察和各种娱乐活动的多功能风景名胜区。

[提醒游客坐车时间为75分钟，离昭阳区69公里。门票三十元，含保险费一元。学生、现役军人凭证半价，1.1米以下儿童、婴儿及70岁以上的老人免费 。]

 

白天具体行程安排如下：

到达对歌瀑。[在对歌瀑处请五对苗家男女来对歌，请另外五对人出售苗寨饰品、唱片等] 简略讲解词：对歌瀑、出大关县城，东南行5．5公里，即进入黄连河风景区。对歌瀑位于中心景区东侧，溢宽4米，瀑水呈五级跌落后，顺山流泻。农历五月初五"花山节"，苗族青年男女着盛装相聚于瀑布周围，以山歌倾诉感情，选择意中人。故名。

水帘长廊：[在水帘长廊免费给每位游客一根大关特色烤玉米] 简略讲解词：位于猴子崖北侧溪谷中，由瀑布、瀑下长廊和清波碧潭组成。瀑布溢宽约60米，垂直落差近3米。瀑布下面，因风化剥蚀和瀑水冲刷，形成一半弧形长廊。长廊长80米，宽2-3米有余。瀑布跌落处，漫滤成一个1000多平方米的水潭。瀑水如帘，长廊隐约其间。故名。

白象洞：[此洞允许游客照相、摄影，造型丰富的钟乳石需要编故事] 简略讲解词：洞内有一巨型钟乳石形状和颜色酷似大白象带小白象，故名。此洞冬暖夏凉，钟乳石年代久远，造型迥异。其中上亿年的螺丝化石最值得一看。

从白象洞出发，按路牌指示直接爬至景区最高山顶，40分钟后即到少女瀑。若有些游客觉得体力不够，可带他们直接到大滑板。简略讲解词：少女瀑：位于大滑板上游。瀑水从一处长40余米、宽30余米的天然平台上涌流垂落，溢宽2米余，落差20余米，两侧山崖藤牵蔓曳、碧草绿树，越显出瀑水的清雅、秀美，故名。

简略讲解词：情郎瀑：与少女瀑遥相对应。其地危崖矗立，连霄接壤，瀑水仿佛从云际涌出，溢宽3米，落差142米，折叠而分为三级。一、二级同一方向，落差近百米；第三级转向少女瀑方向垂落40余米，因此便扮演了"情郎"的角色。[传说曾经有一个彝族男青年只身跳下情郎瀑为民除害，后因流血过多牺牲。一暗恋他的少女为了他在天堂不寂寞，站在情郎瀑的对面也跳了下去。此举感动了上苍，为了纪念他们，于是生成的少女瀑便与情郎瀑遥相对应]

大滑板：[建议游客们在春天、夏天不下冰雹或暴雨时皆可在此尽情玩耍2至3小时。大滑板旁有保安室、医务室和游泳用具专卖店。在大滑板上切勿打闹嬉戏，严禁从大滑板向上爬，必须从旁侧小道绕行！中午在大滑板饭店吃饭。特色菜：“大关豆花包谷饭”、“麻辣洋芋条”。建议价：15元/人（菜是人背上山的）] 简略讲解词：一块平整、光滑的细砂岩石板以12度左右的倾角斜斜地铺展在溪谷中，长约30米，宽约16米。上游少女瀑来水均匀地从石板上漫流而过，形成3-4厘米厚的水层，至石板下沿又汇积成一个水深近1米的水潭。因类似都市游乐场的滑水板，故名。

吃完饭到接下来在景区内非常气派的三个瀑布，首先到月老、鸳鸯瀑。简略讲解词：瀑分二级。第一级溢宽6米，落差30米。第二级枯水期被一块巨石分隔成两股，在下泻约10米后又会合，至汛期，水量充沛，分隔第二级瀑水的巨石被淹没，不再有"自古多情伤别离"的遗憾。命名者善解人意，称第一级为"月老"，第二级为"鸳鸯"。

水上舞台：简略讲解词：一块宽10米，长24米，向西倾斜的石板形若平台，地下涌泉从石板裂隙中溢出，漫过石板，跌落入水潭。平台上有突出的崖坎覆盖，周围溪水环流。现实状态加合理想象，名“水上舞台”。

团圆瀑：简略讲解词：绝壁半腰，三瀑参差垂落。一瀑溢宽2米，落差40米；一瀑溢宽1米，落差30余米；一瀑溢宽1米，落差20米。三瀑在崖壁下汇合，犹若一家三口穿过林莽、跨越沟壑后终得以团圆。故名。

珠帘瀑：简略讲解词：位于双瀑迎客东南。瀑布溢宽10米，分二级泻落；第一级沿斜坡下泻4．5米，第二级腾空垂直泻落22米，形若垂帘，银辉熠熠，珠光闪烁。故名。

双瀑迎客：位于对歌瀑东侧。两股溪水从悬崖高处泻而成瀑，再合为一股。左边瀑布溢宽4。6米，落差55米，又名芦笙瀑；右边瀑布溢宽3-5米，落差60米，又名唢呐瀑。游客至，未见其影，先闻其声。故名。

最后回到出发点对歌瀑。总结黄连河瀑布群的美景：简略讲解词：千峰竞秀，万壑争流，在约25平方公里的游览区内，集中分布着40多个姿态各异，美不胜收的瀑布，且更有白象洞等溶洞奇观为之生色，山、水、林、洞浑然一体，峻、秀、奇、幽蔚为大观。

    晚上火把节活动安排如下（游客多时每星期举行一次，这样能更好地保护环境）：

在黄连河餐厅吃“特色竹筒饭”、“豆食蒸腊肉”等特色菜，10元/人。晚饭后在黄连河广场参加当天晚上举行的火把节。彝家的少男少女们会盛情邀请游客们加入洒火把的舞列，让游客一同体验与“火”共舞的激情。其它的火把汇合，形成一条条“火龙”。这样，冲天的火光，震天的喊声，隆隆的水声使黄连河山寨都沸腾起来。若天气晴朗，真可谓天上星星亮晶晶，地上火把红彤彤。接着彝族老人弹着月琴，小伙子吹着精致的笛子，姑娘们吹弹着挂在胸前的口弦，祈望年年五谷丰登，六畜兴旺，歌唱美好的生活。在月光下一把把火把，一堆堆熊熊燃烧的篝火，像一颗颗天上的繁星落到人间，到处是火的世界，到处是歌舞的海洋。游客们尽兴地唱，尽兴地跳，品味着梦、浪漫与激情带来的快乐。[当晚可宿黄连河宾馆，35元/人]

简略讲解词：关于“火把节”的由来，据彝族太阳历的说法，旧历六月二十四日是太阳在运行轨道上最正的一天，正午时太阳射到人身上看不到自己的影子，所以把这一天当做喜庆的日子。六月是稻谷扬花、各种作物快要成熟的季节，也是各种害虫危害庄稼最危险的时候，所以在这个节日里要点起火把除虫灭害，以保丰收。

每逢彝族“火把节”，彝族小伙子都要把洁白的衬衣塞进蓝靛染成的青布裤子里，勒上一条用各种颜色的丝线绣上花朵、蝴蝶、小鸟的花腰带，表示自己有了合意的情人。在火把节上，小伙子门勒上花腰带，成了一道风景，十分引人注目。花腰带是爱情的信物，没有情人的小伙子是勒不上的。女士朋友们，你们的梦中情人有你赠送的花腰带了吗？心动就要行动，通过你们，让你的知心爱人拥有它吧！

 

           三、 第三日    昭通盐津豆沙关＆白水江漂流

    早上八点从大关乘旅游大巴车经213国道向北走40分钟到豆沙关，票价：8元/人

简略讲解词：盐津开发极早，公元前四世纪，南丝绸古道即小路县境。先秦僰道、秦五尺道、汉武南夷道、隋唐石门道均沿县境南伸，历经沧桑，存留了大量珍贵文物。豆沙关在关河峡谷，唐代称豆沙关为石门关。这是秦汉开凿的五尺道，在最险要处就是豆沙关。关楼锁住了古代的滇川要道，真可谓一夫当关万夫莫开。过去，关口还有一座牌坊，刻着“滇南第一关”。站在关楼上脚下是滚滚而过的关河。虽然河边已修筑了现代化的公路，河面被炸毁的山石挤窄不少，但依然使人能感受到关口当年的雄姿，令人望而生畏。站在豆沙关关口，眼前的公路、铁路、河道水路、五尺道一并展现在眼前，五尺道、朱提江、昆水路、内昆路，四道汇聚豆沙关，道出云南千年史。见证了昭通怎样的变迁。

    盐津县城南22公里的豆沙关，存有国家级重点文物保护单位“唐袁滋题记摩崖”，摩岩刊记唐贞元十年（公元794年），御史中丞滋奉使赴滇，册蒙异牟寻南诏，途经石门关（豆沙关），为纪其行，作摩岩题字。全文八行，直书，122字。末行“袁滋题”三字为小篆，正文七行为真书，自左而右，首尾可读。其文云：“大唐贞元十年九月二十日，云南宣慰使内给事俱文珍，判官刘幽岩，小使吐突承璀，持节册南诏使御史中丞袁滋，副使成都少尹庞颀，判官监察御史崔佐时，同奉恩命，赴云南，册蒙异牟寻为南诏。其时节度使尚书右射成都尹兼御史大夫韦 ，差巡官监察御史马益，统行营兵马，开路置驿，故刊石纪之。”

    现在已建碑亭保护，题额“唐碑亭”。袁豆沙关袁滋摩崖是中原和边疆友好的象征，也为云南早在千余年前就是祖国不可分割的一部分的铁证。摩岩还是研究南诏的重要实物资料，是弥补史书之缺和校正其它记载之误的有力依据。同时，对研究当时书法也颇具价值。袁滋“工篆籀书，雅有大法”，叶昌炽《语石》称：“唐代篆书，世推李阳冰，……同时袁滋、瞿令问，鼎足而三。”袁滋手迹，世传极少，今存边陲，弥足珍视。

秦开五尺道，保存完整的长约350米，道宽1.7米，路面留存的凹陷马蹄印痕39处，有的深达三、四寸，她成为古道历史悠久的真实记载。

    公元前250年，在稳定了对巴蜀的统治后， 秦孝文王开始经营巴蜀以南地区。李冰——就是那位因修筑都江堰而造福万民，遗荫千秋的蜀郡太守，又承担了开修僰人道的任务。僰人道起自僰人道县， 溯横江而上，直抵今天的昭通。石门若堵，绝壁如削，工程极为艰巨， 智慧的李冰想出了积薪烧岩的办法。因为那时的横江沿岸，最不缺的就是树林。大火炙烧过后，坚硬的岩石变得酥松脆弱，开凿僰人道的工程得以顺利进展。秦朝统一后，道路延长，但宽仅五尺，故称“五尺道”。清乾隆间，为舒缓铜运艰难，开浚关河航道，整修沿岸水步道，“五尺道”一线更成为滇东北与外界交流的主要通道。

    而在元世祖至元年间,马可·波罗的云南之行也在“五尺道”上留下了他的足迹。 从威宁入昭通至大关，从大关骑行12天抵宜宾，这位意大利人对沿途所见“环墙之城村甚众”，“其人形色虽褐而不白晰，然甚美，善战之士也”有极深刻的印象， 在他那部著名的游记中对所见所闻留有客观而美好的记录。

三、古城堡。是五尺道上“锁钥南滇，扼守西蜀”的重要关隘。城堡总高15米，宽4.5米，条石砌成，中开卷洞形城关。始建于隋唐年间，毁后，于1982年和1994年两次仿原修复。是疆域界定的重要佐证。

四、僰人悬棺。位于摩崖对岸万仞峭壁的半腰间，现存棺数具。僰人称谓早已消失，而悬棺则成珍贵文物，为当今世界悬棺研究者所瞩目。悬棺葬是古代一种比较奇特的葬式。悬棺之所以让人有神秘、魔幻的感觉，成为所谓“千古之谜”，最根本的原因是：悬棺到底是怎样“悬”上去的？现在答案千奇百怪，相信未来的科学会给我们一个确切的解释。

五、观音阁，位于摩岩北面的青莲洞内，建于乾隆三十三年，古刹三面临崖，以岩为壁，洞口耸立牌楼为门，大有飞阁凌空，形如月殿之势，牌楼为如意斗拱装饰的三重檐歇山顶式建筑，是研究古建筑艺术不可多得的实物资料。

 

中午：在豆沙镇吃特色蒸菜，10元/人；品盐津特色苦丁茶，听关河号子，15元/人。

 

下午：白水江漂流 20元/人（附加救生衣租金） 保险费另附：2元/份（每人限购5份） [如不下雨，允许游客穿救生衣下河游泳]

简略讲解词：白水江发源于贵州省赫章县恒底花泥山箐，至柿子乡两河口注入关河，江水清澈碧透，洁明如镜。泛舟白水，如入画廊。放眼沿岸，处处充满着恬静朴素的纯真自然美，真可谓秀甲一方，是漂流的理想胜地。漂流起点莲花洞，经大坝溪口——小滩子――漂水岩――朗家河坝――畚箕口――干沟子到爱情岛，全长10公里。漂流舟楫以橡皮船为主，沿岸景点较多，有“疏影横斜水清浅，暗香浮动日黄昏”的美妙感。

     

    我是一个来自乌蒙红土高原的少数民族，我热爱自己的家乡，我真希望有一天家乡能变成我心目中美丽富饶的地方。我家地处西部山区，开发较晚，但人文和自然旅游资源比较丰富。因此我想当一个导游规划师，设想并规划家乡的景区，真正给游客展现属于“彩云之南”的风光。现在，以上线路还未完全得到我们当地政府的开发，针对以上线路的设计，我的目的是让游客了解从古至今的昭通人是如何利用周围的人文和自然条件发展自我，以实现“昭示文明，通达未来”的目标！

 

参考文献

[1]昭通市政协．昭通文史资料选编第一缉[M] ．昭通：中国人民政治协商会议云南省昭通市委员会文史资料编辑室，1985：5，8 ，21-23，33．

[2] 关于印发昭通市“十一五”旅游发展规划的通知.

http://www.zhaotong.gov.cn/article/print.php?articleid=883

[3] 夏天敏．情海放舟[M] ．昆明：云南美术出版社，1997：65-67．