春笋炖鸡汤
功效：适宜内火旺阴虚人群
做法：
1、春笋煮开锅10分钟，去涩；
2、鸡焯水；
3、将鸡和春笋片一起放入锅内，加水清炖；
4、一个小时左右，鸡肉可轻松戳入即可。
5、加适量盐和鸡精
双耳鲤鱼汤
功效：滋阴补阳，适宜手脚发凉阳虚人群
做法：
1、银耳和黑木耳泡发，洗净；
2、一条新鲜鲤鱼，清理洗净；
3、将鲤鱼和银耳、黑木耳一起放入锅内，加水适量，清炖至熟即可。对了，别忘了最后加盐入味。
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