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教你巧吃水果 解决恼人病痛

(2013-05-18 00:23:32)
标签:

健康养生

巧吃水果

消除病痛

抽烟喝酒

香蕉葡萄

分类: 健康养生•饮食生活

教你巧吃水果 解决恼人病痛

 教你巧吃水果 <wbr>解决恼人病痛

    水果,我们都吃得多了。大家都知道:水果能为我们提供丰富的营养,如膳食纤维,各种维生素等。但我们只知道水果有以上的基本的营养是不够的。今天,乐奀就给大家介绍几种水果,让我们了解它们的功效。每天吃个水果,是个很好的习惯。水果对人体基本上都有好处,有些水果可以对人们身体的某个部位或器官有特别的好处。多吃点新鲜水果,说不定就能帮你解决恼人的小病痛。现在就快来看看水果要怎么吃才对哟!

 

染发烫发—鳄梨

    染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,导致头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂—油酸,对干枯的头发有特殊功效。

 

过度用脑—香蕉

    过度用脑会导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还经常令人感到情绪低落。此时补充香蕉可提供大脑所需的营养物质,并缓解人体的消极情绪。

 

牙龈出血—猕猴桃

    牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

 

心脏病史—葡萄柚

    胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

 教你巧吃水果 <wbr>解决恼人病痛

长期吸烟—葡萄

    长期吸烟的肺部集聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

 

肌肉拉伤—菠萝

    肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受损部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促使组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。

 

预防皱纹—芒果

    若皮肤胶原蛋白弹性不足,就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为它有丰富的ß胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

 

脚气困扰—柳橙

    体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。

教你巧吃水果 <wbr>解决恼人病痛

(乐奀转自网络)

 

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