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上班族妈妈零失败率的快手菜【青椒炒白虾】春季海边人家的时令补钙菜

(2014-03-28 09:29:46)
标签:

白虾

青椒

快手菜

炸酱草儿

春季补钙

美食

分类: 江河海鲜
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    亲们周末愉快!春天正是长个子的好时节,多做些含钙质比较多的食物给孩子吃,可以适当的晒晒太阳促进钙质吸收的哦。春光明媚的好天气周末带着孩子去郊外玩玩吧,呼吸新鲜空气,和大自然亲密接触,有利于孩子的身心健康。
    
    今天这道小炒属于快手菜,很适合上班族的妈妈操作哦



食材:白虾,青椒
调料:蚝油,生抽,料酒

做法:
1、将小白虾清洗干净(虾毛剪或不剪都可以)
2、青椒去籽切成小块
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3、锅内倒油后放入白虾
4、随后将青椒也一起放入
5、加入少许蚝油生抽料酒菜快速翻炒,
6、炒至虾身变白青椒断生即可出锅
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TIPS:
青椒要选用这种有些辣味的皱皮椒才好吃
放入蚝油和生抽就可以不用放盐了

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[微风][太阳]猫宁,早餐:虾皮炖蛋,炒蔬菜,苹果,牛奶。晚上睡不着,睡着了又不停做梦,早上不得不早起,熊猫眼反正是离不开了[打哈气]

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2014-03-28


早,今天天气贼好[嘻嘻],心情贼好,起床卷了条寿司,米饭提前预约做好哒,那个黄色卷卷是煎的蛋皮没用完,把余下的材料刚好一起卷了,又用昨天熬的草莓酱拌酸奶,这些做完时间真的大概只要十分钟,最后吐槽下现在的油桃贵又不好吃!

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2014-03-27


今天的草莓熬出来颜色真真是红的发紫[耶],熬草莓酱不用加水的哦,洗净直接加砂糖拌好,少许出汁后倒入锅中煮,中途也可加少许柠檬汁(我今天没买柠檬,倒了少许上回腌的柠檬蜜进去)汁快收干时要用勺子搅防粘锅。刚去自己博客翻了下,有两篇11年写的草莓酱做法,一晃三年,时间飞快呀[酷]

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2014-03-26


[浮云]今天的早餐甜蜜蜜哒,蜜糖苹果蛋饼,银耳红枣羹,核桃仁。有一个多月早餐没重复过啦,现在凯凯每天早晨起床第一句话就是问早餐吃什么[嘻嘻]

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2014-03-26


[下雨][下雨]☔☔早餐:牛肉丁炒饭,青菜蛋汤,橙子。唉,一直抱有飞机被劫持,机上的人都有可能活着的希望,当确切的结果发布时好心痛[蜡烛]

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2014-03-25


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