加载中…
个人资料
南阳爱心飞扬网站
南阳爱心飞扬网站
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:14,021
  • 关注人气:14
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

中青年人也要预防患冠心病

(2021-04-02 10:27:42)

中青年人也要预防患冠心病

少喝酒少熬夜多运动

稿件来源:南阳晚报*南阳网

本报讯(记者 庹文相)“王医生,我这两天特别胸闷,间歇性胸痛,总之心脏很难受。”3月31日,39岁的刘某来到城区祯华堂光明诊所就诊,全科医生王炳奇检查后发现,刘某属典型的冠心病发作,系喝酒吸烟熬夜肥胖不运动导致。

中青年人也要预防患冠心病

王炳奇介绍说,近年来,因生活方式不健康等原因,冠心病患者有年轻化趋势,预防冠心病要调整饮食结构、控制体重、管理好情绪、减少应酬,保证充足睡眠。他说:“生活中应该控制饮食,尽量以清淡为主,避免大鱼大肉,因为不良习惯易导致血脂升高,引起肥胖和糖尿病的发生,同时,还会加快动脉粥样硬化,引发冠心病等心血管疾病。” 据了解,在膳食结构与心血管代谢性疾病死亡数量有关的因素中,影响最大的是高钠摄入。因此,要控制盐、蛋白质和脂肪的摄入。成人每天摄入的盐不超过6g,要多吃蔬菜水果,以植物性膳食为主,肉蛋的摄入占20%至30%。少油、少盐的清淡饮食不是不让吃肉,而是要选脂肪含量低、蛋白质含量高、不饱和脂肪酸含量高的优质肉类。除了饮食习惯,喝酒、吸烟、抑郁症等因素同样会增加患冠心病的风险。 “情绪会影响冠心病的治疗效果,患了冠心病不要过度紧张、急躁,要保持乐观稳定的情绪;平时可以适当运动,培养养花、养鱼、读书等静心的兴趣爱好。”王炳奇提醒,冠心病的发病还显现出一定的家族性,除遗传因素外,共同的生活和饮食习惯也是致病的主要原因。如果家人,特别是长辈中有人患冠心病,那么家庭中的年轻一代应该注重调整饮食结构,并保持良好的运动和生活习惯。7

中青年人也要预防患冠心病

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有