首先是技击价值，过去咱们的老祖宗用武术保卫国家，抵抗外夷侵略，取得了良好的效果。如在唐代，疆土面积那么大，那时没有火器，没有原子弹，就凭着刀、枪，把疆土扩充得那么大；比如宋代岳飞，破了金兀术的连环拐子马，那使用的枪法，就那么三下，甩牵封抢熡谜庑┒作组成好的套路，训练部队，提高了战斗力，捍卫了民族尊严。这都说明武术技击价值所在。

 

第二大价值是健身。武术的健身性应该是东方体育最有代表性的东西，您想西方的篮球也好，足球也好，体操也好，不管什么项目，看似健身，实际是伤身，许多受伤的运动员就是例证。而武术不同，只要你正常练，练了就能健身。当然，西方的一些个项目也健身，但它就是健肌肉，它不讲究呼吸，它的呼吸很浅，而武术，咱们的老武术家常讲，“内炼一口气，外练筋骨皮”，筋骨皮当然是看得见、摸得着的表皮的东西，而那一口气是什么呢？人通过鼻，通过气管，把气运到五脏六腑，达到五脏六腑不同程度的摩搓和挤压，呼吸的这种养生理念与现在的养生学理论是非常吻合的，所以这种特殊的练功方式，可以使人们益寿延年，比如七八十岁的，八九十岁的老武术家非常多，这就是东方健身的一种非常好、非常有特点的形式，高于西方各种健生形式，非常有用，这种形式就是武术。
　　第三大价值就是陶冶情操。前几年《中国青年报》讨论小孩的素质教育，讨论得沸沸扬扬，有的说要学习好，有的说要身体好……众说不一，其实，通过传统武术教育，就可以提高小孩的素质。对小孩来说，传统武术可以培养孩子的基本生存能力，提高自身素质。通过传统武术的武德教育，可以培养孩子的“自强自立”“仁爱互助”等良好的操行，武术套路可以锻炼孩子的身心。就像咱们的一些老武术家，对徒弟的要求非常严格，要爱国，要正义，要助人，要讲究大我，这样一种教育形式，都是教育孩子从小如何做人，塑造孩子的良好品行。同样，大人习武体会传统武术中的“礼让”“不争”等传统儒道思想，净化自己浮躁的心境，陶冶自己的性情。

（摘自《武当》）

 

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