酷品按:香港处大陆与外国交接地带,面向广阔海洋,欧风美雨,中华传统,悉所收受。因此，港人多思维活跃。于太极一道之感悟，亦是如此。香港的太极拳师在太极拳答疑中，也带有他们独特的实践成果与思维方式。他山之石，可以攻玉，酷品选择十个典型问题，希望能够给大陆太极拳教学界以及初学者以启发。
1、太极拳不是一项肢体运动，那是什么运动？她的养生是"养"什么？
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答：是体内的运动。养生是"养"内脏和骨骼。
2、太极拳到底要将身体练成怎样？
答：.太极拳常被比喻成水。水有三态：冰、水、汽！练太极拳可以说就是先将冰融成：水。就是说我们的身体本像一块大冰，要通过练拳或其它方法让它碎了，再渐渐越来越碎，最后成水。这是第一步。成水时的养生和武功都已有些了，但还不是很强，只能推手用，严格说还算不上武功。成水体后再练，假以时日就成为汽体，这时的武功是非常惊人的了！
3、太极拳推手能否抱对方？
答：不行，太极拳推手不能抱对方！推手中凡是死抱对方，将推手搞得像摔跤或变相柔道都是非常错误的！太极推手的范围不能超过八门五步。八门中没一门是抱！推手练习或比赛主要是体现练者的沾黏连随、顺水推舟、引进落空等等，脱手打及死抱对方都是极端错误的！如有一方死抱对方，那另一方就可以脱手打，这不是把推手的性质完全变种了？
4、太极拳的松是指什么？怎样练习？
答：有最少三方面：1精神的放松，2.肌肉的放松；3.关节的放松。
（1）精神的放松，是可以从主观意识上去做，不是很难。很多练气功和瑜伽的人也能做到。精神的放松对内脏很有帮助。
（2）肌肉的放松先需要一副非常"正"的骨架，这样肌肉才能像衣服一样地挂在骨架上。没有正的骨架肌肉是松不了的。
（3）关节的放松是要练出来的。也就是要令"筋"变长和粗，但太极拳不是用压腿这种方式令筋变，这种方式比较落后，令筋的变化也有限！它是利用自身的重量所带出的离心力和向心力令关节变松。
5、如何选择一本好的太极书？
答：没有图像或少图像的书最好。为什么呢，因为太极拳的主要成份都在身体里面，外形的动作只是内在变化的结果。众所周知，
太极拳原名“十三势”，自王宗岳的《太极拳论》一文闻世之后而改名太极拳。此《太极拳论》中没有一招一式，更没有一幅图像，却造就了不少太极名家、太极真大师。此文为众太极门派公认为最正确的拳论。
想藉图来说明太极拳真谛实在是很困难的事，既然不是那么容易通过图像表达，还是文字来得好，起码文字能形容内在的东西，而图像几乎是不可能。但是偏偏人类的学习大部份是靠模仿的，架子留在图像或录像带中方便学习者模仿外形。但这浅薄的表面东西很容易便令太极拳的学习者永远停留在这阶段，永远进不了太极拳的门。
因此高层次的大师的著作基本上不大讲拳架的外型，而讲拳的实质。因此也不大需要图像。低层次的作者需要比较多的图像，因为除却图像及外形动作的运作，恐怕他们就没什么可讲了。
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（源自香港太极学院）
太极拳产业化应抓紧实行
中国流行锻炼方式的起源
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