现在中国流行的锻炼方式的起源
本文探讨了太极拳、少林拳、跆拳道、泰拳、瑜伽等锻炼方式的命名、起源及一些有趣的知识。
少林拳：
得名：自其发源地中国佛教禅宗发源地域——嵩山少林寺。
产生年代：北魏时。此时，大量战争俘虏进入寺院，成为寺院僧伽之共有财产，许多人身负武功。而也有许多战争失利者也到此处求取荫庇，甚至是武功高强的将军。在社会生活及生产劳动中，也把个体自身的文化素质（习武的风尚）传播扩散到僧侣阶层。加之，南北朝战乱的特殊历史背景，平民百姓为了自身的安全与生存，习武以求自保。少林寺也是如此。因此，历史形势激活了少林寺此时聚集的大量武术信息或军事格斗技能，在寺院里扩散、传播、繁衍，进化演变以至形成中国佛教文化之少林拳。
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拳法起源：佛教是少林拳这一拳种意义上的母体，是无形的、潜在的、基本的要素。
太极拳：
得名：太极拳其名与其理均出于《易经》系辞上传，寓意一阴一阳，刚柔相济。
产生年代与创始人：一直是众说纷纭，一说是六朝的韩拱月、程灵洗等，一说是唐代的许宣平、李道子，一说是明代的殷利亨。民国后出书以太极拳为宋末张三丰所创的说法最多。张三丰是什么时代的人也有争议，但大概距今一千年左右吧。近人唐豪（字范生），提出太极拳乃是明末清初（公元1644年，甲申年前后），河南县陈家沟陈氏九世祖陈王廷所创。那距今也有近四百年。
拳法起源：以陈王廷的拳法为例。取材于明代平倭大将戚继光（1529—1587）的拳经三十二势和当时其他拳法，并且结合了导引术，使动作跟呼吸协调，而戚继光的拳经三十二势，采自当时十六家著名拳法，包括宋太祖（公元927—976）长拳三十六势在内。
得名：TAEKWONDO
发源地：东亚地区，特别是朝鲜半岛古老的民间技击术，
拳术发源：跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发展起来的一门独特武术，运用手脚技术进行搏击格斗，由品势（拳套）、搏击、功力检验三部分内容组成。通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
泰拳：
得名：在泰语中叫做“摩易泰”，英语为“ThaiBoxing”，一直被世人视为最凶悍残酷的体育运动。
产生年代与创始人起源地：500多年前。古暹罗王或国内的一位勇士。
创始人一说是古暹罗王所创造。据传，公元1560年（泰国佛历2103年），缅甸与暹罗发生战争，暹罗王那尼逊被俘，被迫与缅甸的拳击冠军比武，他用凶狠的膝撞、脚踢、肘击等招法击败对手。他回国后，依此创造了一套在战场上肉搏格斗的技术，传授给将士，取名“泰拳”。并被公认为国技而流传至今。
一说是暹罗一勇士。在缅甸与暹罗的战争中，赤手空拳击伤十几名缅甸士兵，受国王嘉奖并让他传授和训练士兵。一说是根据一种叫“藩蓝”的古拳演变而来。十六世纪初，当时处于“拍纳尼逊”朝代，为了抵抗外族侵犯，规定军人都要练习一种叫“藩蓝”的古拳法，以图提高战士徒手格斗能力。即为现代泰拳的雏形。
拳术起源：古“藩蓝”拳法注重发挥人的因素，认为人体任何部位都可以用作攻击武器。招式有头撞、口咬、擒拿、抓捏、挖眼、肩撞、臀顶、摔跤、拳打、脚踢、膝顶、肘击等。经几百年拳师实践，去芜存菁，引进西洋拳比赛方式，身体进攻器官最终只限于拳、肘、膝、腿。1970年8月，泰国拳击议会成立，一扫各武馆各自为政的局面，统一大局，使泰拳走向技艺的最高峰。
仪式：在装饰方面，大部分拳师打斗时仍佩戴吉祥圈，南部拳师则代之以符头巾，搏击时偶被击歪，对方必自动退让予以移正机会，然后再斗，以示对圣灵之物的尊重，也反映出昔日拳师以技服人，而不是恃蛮力争胜。除吉祥圈外，拳师还极重视佩戴的避邪物，即以符布折成带状，内藏符条或佛象，结于臂间，深信可以藉此增强内力，及获得化险为夷的护身神效。
瑜珈：
得名：梵文“YOGA”译音，“YOGA”意为“加法”，就是把精神和肉体结合到最佳状态，即“梵我合一”，把生命和大自然结合到最完美的境界。瑜珈在印度也是一个身心修练的通泛名词。
发源地与创始人：是来自印度的古老健身法。传说在古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼方法秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。有一段时期进行各种身心修练的人不管任何派别，都被尊称为瑜珈士（Yogi,女性为Yogini）。
经典：“奥义书”、“博伽梵歌”被往后大多数的瑜珈士奉为经典。唯一的经典是根源自公元前1千年的著名瑜伽行者(YOGI)帕坛伽利(音译)所著的《瑜伽经》。
修炼方法：瑜珈的修行分为八个阶段，即：(1)约束；(2)戒律；(3)姿势和体位；(4)调节呼吸；(5)控制感觉；(6)精神集中；(7)冥想；(8)三昧。不适于癔症。
分类：传统瑜伽、哈达瑜伽、胜王瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、音瑜伽、密宗、现代、高温瑜伽等。
现代太极谁最能打？
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