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09年11月7日是二十四节气里的立冬之日。

交立冬节气，冬季开始，万物收藏。

中国养生传统，按春生、夏长、秋收、冬藏。四季养生，谓冬养肾、春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺之五脏调理法。

立冬之后，要注意肾脏的保养。

中医认为，“肾藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二阴”。肾藏五脏六腑之精。

西医认为，肾脏最主要的几个功能，一个是将“机体在新陈代谢过程中产生多种废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌，随尿液排出体外”、一个是“内分泌功能，分泌肾素、前列腺素、激肽”、一个是“促红细胞生成素，刺激骨髓造血”。

我们现在的生活方式与环境污染，肝、肾、胃最容易受到影响。饮食不规律对胃的伤害，食物饮料中多种过量废物的代谢对肝肾的伤害，不规律的作息时间对肝肾的伤害，还未计算上在这其中精气神的消耗。情绪波动、压力对胃所在的消化系统以及腹部脑的消极影响，连带情绪所造成肝部的郁结，复杂多变无从处理的人际关系对肾区的负面作用。我们的身体每时每刻生活在其中。

在接触个案当中，遇到太多年纪非常轻只有二十岁左右，身心却有各种各样问题的女孩子。

绝大多数女孩子，症结所在归结到器官上多是这3个。虽然很多时候，感觉的悲哀、内心的无力惶恐与挣扎是她们能够感知到的流于表面的情绪症状。却不能够看到已经开始显现未被觉察更未被关注的脏器本身的症状。

与中医一样，芳香疗法最应该做的是在一个机体未生病之前的保养与平衡，从而达到身心灵的均衡，避免各种身心疾病的产生。治病已是末端。

很多个案，郁结皆可通过神经系统调理，精油对此是长项。至少我自己认为，目前尚无其他疗法能在神经系统的调理上胜过精油的力量。说得通俗一点，即让难过变成开心、让郁结变成朗朗清风、让阴暗消失、让爱与自由重生。需要多多用油。

回到关于肾区保养。

无论是中医诊断的肾实证或虚证，不论是阿输吠陀中的第一或第二脉轮能量的低落，不论是人际关系中的无力与纠结，不论是性能力的冷淡与亢进，不论是肝或脾或胃的虚弱，在冬天的时候注意肾区的保养，藏五脏六腑之精于肾，于整个身体的保养都是大有裨益。

回到精油。

芳疗中有针对肾脏保养的精油。而内服纯露排出体内尿酸亦是肾保养的一个方法。

FLORIAL的肾排水精露可直接加入饮用水中使用保养肾区。博士医生的肾排水配方：马鞭草酮迷迭香、柠檬、格陵兰喇叭茶、胡椒薄荷亦可根据它们调油内服和涂抹肾区。

11月7日立冬直至立春共3个月度。按21天疗法可做3个疗程。

不仅是法国博士医生的配方，精油中还有酚类、醇类、肉桂醛都可以按日常保养的浓度来保养身体。

我自己非常看重从尾椎、腰椎、脊柱、颈椎这一条密密麻麻的神经丛聚集的地方，还有后腰生理反射区。不论是男性还是女性。

经过一个冬天3个疗程的肾脏保养，明天立春后便可以开始做肝脏的保养。

肝肾之间亦有连动关系，不再赘述。

由此，身体精气神将不会再似往年般虚弱，已被填补。

09年春天，我一直在做肝脏的保养。夏天则因为当时身体情况集中在胃与第三脉轮。气候异常几天时间直接从夏跨入冬天，略过肺部。因为过去很多年太多消耗自己寻找生机，今天立冬之后开始做肾脏保养。仅希望明年立春之后身体能茁壮成长。

另。个案分析时，给很多女孩子提出的要求除过如何仔细用油外，还会增加好好睡觉不要熬夜、加一点运动、多吃五谷杂粮之类的，皆因所有的自然疗法都将人体视作一个整体，无论身心灵还是精气神的表达，都指出人体是一个整体。而非西医手术刀分割下的碎片。

五谷杂粮性平，养胃，补气，即使虚不受补时摄入也不会伤身体。女孩子冬天加一点红枣阿胶进入即可。亦可根据自己身体情况对症。