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让宝宝过渡到餐桌食物的经验谈

(2016-06-20 12:13:41)
标签:

育儿



 让宝宝过渡到餐桌食物的经验谈

 

一岁后妹妹就不怎么愿意吃辅食了,给她准备辅食的时间也大大减少,这时小人的上下门牙已长了4颗,去看儿医的时就说她已经准备好吃 table food了,Table food实际是指大人桌上的食物,大人吃什么小孩就跟着吃,但是要煮得烂些,少盐少油的。我会给她做一些粥和面条等,也给她吃蒸蛋,吃软的米饭,或自己抓着吃小块的蔬菜水果,纯粹是吃兴趣来着。后来发现她喜欢吃乌冬面,好煮而且很Q,再放进熬的高汤里,加入切得碎碎的蔬菜,一会儿就好。现吃现做,这样娃吃着也新鲜。周末在家尽量让她三餐吃的规律些,帮她养成一个好的习惯,这样白天日托老师也不会觉得她吃饭费劲。

 

小人照旧喜欢喝母奶,临喝奶之前会哭几声,但只要奶瓶一粘嘴,就乖乖地全给喝下去。平日吃完晚饭后喝一瓶奶,泵奶后有多余的就冷冻起来,需要吃的时候拿出来就好了,因为吃主食了,奶也就变成副食了,她以前奶量800ml左右,吃辅食后早餐睡前奶量不变,午餐与晚餐的奶量減半,大概在90-120ml左右。晚上比小婴儿时睡得好的多,几乎能睡过夜,也有不稳定的时候,有时候半夜会哭着哼唧几声,拍拍她的后背,就自己睡下了。

一岁后小人开始吃全蛋,我们会给她做加奶酪的美式炒蛋或欧姆蛋,有时候也会给她做松饼,那个东西口感很软,适合小人吃。显然她对早餐很满意,胃口也会好些,有时会把炒蛋几乎全吃完,一片松饼直接拿起来啃,居然也吃了一半,最爱吃的蓝莓也一口不剩,前一阵子喜欢吃酪梨,之后有点失宠。倒是象什么麦乐鸡,小人拿着顺手,可以当手指食物,吃的很好了,拿在手里啃,刚开始我担心小人拿起来咬一口就把剩下的丢掉,这已经成了小人的拿手绝活,沒想到她一口一口吃得很香,让她自己吃酸奶,吃相很好玩,就是还没吃两口,半张脸满是酸奶。对她来说,汤匙不是工具,而是玩具,舀了食物也不见得要放嘴边,更喜欢拿起来测试地心引力。妹妹喜欢啃小条装的mozzarella cheese起司,这是她的新欢,估计是带点咸味,所以情有独钟,至于零食要算起司蔬菜条,当手指食物是蛮方便的,吃起来更是来者不拒。如果是把她以前喜欢的动物小饼干和起司条放在一起,小人会挑起司条来吃,从前的心头好变成了鸡肋。

 

小人和我们一起上桌吃饭,我们往她的小盘里面扔点大人的食物,能吃多少是多少,其实主要不是吃,是小人需要哪个参与度和新鲜感。吃三餐时,也是状况百出,例如让她坐在高脚椅里面自己吃,她通常把盘子里的水果挑起来吃,再随性挑几口蔬菜,象胡萝卜丁、豆腐、酪梨什么的,就开始失去耐性,不肯再待在餐椅里面,吃到一半就不吃了,比划着要出来,我的应对是把她从高脚椅上放下来,但不会跟在她屁股后面喂她,不吃也不勉强她。之后想了个招,改了一下上餐的顺序,我在盘子里只放了菜和饭,坐在高脚椅上的她没察觉,也没抱怨,竟然接受了。小人什么都吃了那么一点,等到她正餐吃得差不多,眼看耐性也快要耗完,再给她点甜头,比如给她吃点切得很小的莓果,果真成功让小人乖乖地坐在高脚椅里把整餐吃完。还有小人喜欢什么就要自己做,吃饭也一样,连失去兴趣的燕麦片,以前是帮她舀好让她自己吃,现在是一定要给她小勺子,非要自己舀,即使吃后要清椅子还有地板,她愿意尝试的话就给她吧。

 

至于带出门,就要视情况随机应变了,尽量不出去一整天,还出门前准备一些finger food,饿了的话,随时拿给她。如果是准备出去吃,通常吃饭前我会先至少喂她半饱,不至于到时候太饿。时间不赶的话,就在家先让她吃点再出门,奶可以以后喝,到餐厅后再看看有什么合适她的,如果端上来的食物块头太大的话,还可以用食物剪剪成小块,就可以吃了。

让宝宝过渡到餐桌食物的经验谈

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