要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
现在的白领一般都是天天在办公室待着很少有运动的机会，最容易让靓靓的体形变糟糕。今天我给大家介绍下少林武术与减肥的关系，现在科学表明运动前半个小时，消耗的都是身体内的水分，半小时后才消耗脂肪，一般的运动在短时间内都不能达到减脂肪的功效，但是少林拳以刚猛著称，练习时一气呵成，一个套路练下来虽然只有一分多钟，但是它消耗的能量是有目共睹的。白领都是去健身房锻炼，跑步机啊什么的，这都要花费好多的时间，但是练少林拳每天就需要几分钟的时间就可以了！
少林拳是年轻人的拳术。少林拳是一日练一日功，一日不练十日空，这也体现了减肥的真谛，减肥要坚持，不能一天两天就能出效果的，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！减肥是一种信念，你要对自己说我要减肥，少林武学也是一种信念，是一种禅。所以少林拳与减
肥也是有一定的关系的，呵呵
