天突然变冷了，一夜之间。经历了那个冷下来的过程。

夜半，疾风骤雨。雨点像冰雹一样砸在玻璃窗上。室内温度急剧下降。

秋天更像秋天了。那么多神奇的颜色汇聚在这个季节。

 

还是不擅长冷天气。对于让人想要缩成球状的温度就是爱不起来。

所以，从夏天转向冬天的这个季节也只能仅限于欣赏，不会再前进。

不过，这个秋天里也是有很多故事值得回忆的。

 

 

怀旧也要好东西来配的，那是一种比时尚还要经典的永恒。

 

 

 

怀旧的情怀。

 

 

老胡自8月初，比我早一天离开家，到现在已经3个多月了，细算一下，再过几天就要有100天了。

 

这些日子，不知道她是怎么数着过的。字里行间虽然可以感受到一些，但是其中详细只有她一个人知道。也正是这样，现在正在经历的种种，必将成为她人生中完全属于自己的无法磨灭的记忆。正在书写（人生），是一个很美好的过程，虽然我们大多数人大多数时候不能够真正理解看清楚。。。这些话，写出来给她，给大家看的时候，也是写给我自己的。

   

这个秋天对她来说，一定是格外寒冷的。。。加拿大寒冷的冬天也快来了，希望她更加坚强！人生中很多事情，包括感情（亲情除外）都只不过是暂时的，会过去的，会平静下来的，会变成像你想象的那样的！就像是雨过天晴。

 

我期待着飘洋过海去看你的那一天。

 

 

 

 

这个秋冬，柚子香飘。

 

 

其实还算不上寒冷，但是这种过渡时期，一下子跌掉几度，最让人感到寒冷将至。

国内国外的朋友们都注意防寒哈！

 

最近喜欢上柚子茶。黄呦呦，香喷喷的，里面夹杂着一条条的柚子皮，看上去有点像橘子果酱，不过是经过蜂蜜腌渍的缘故，冲开后会更甜一些。杯子微烫，拿在手中很温暖；茶水温润，飘着沁人心肺的柚子香气。

 

这几天感冒，每天都喝超大量的水，偶尔柚子茶。

 

 

 

 

还是小小。

 

 

小小笑逐颜开挥手而去的样子，总能让我心情平静真实地感受到当下的幸福。

 

那天，出门时打扮成这样遇到邻居一家两个男孩子妈妈，她问是否要参加什么活动之类的呢。。。答不是，为什么这样问呢。。。她说，很漂亮啊。我告诉她，我们国内的小朋友平时都穿得更可爱呢。

 

嘿嘿。。。某家的金花妹妹，每次见她都是可以随时去参加聚会滴，嘻嘻！其实我喜欢小女孩打扮得像个公主一样，也许是我那个时代没能实现的梦想，现在有了女儿可以尽情发挥，非常好。

 

 

 

 

瑜伽，与自己对话的时间。

 

 

追溯起来，其实我在20年前就练习过瑜伽的，只是那时候还不知道那个置身蓝色海边，头戴花环的女子是谁，后来才知道她叫“张蕙兰”。当时学校放假，父母上班，14，5岁的我带着妹妹，两个人留守在家。电视机前，一起模仿她的动作，那情景回想起来犹在眼前。虽然没有更深入的感受，但是她美丽的微笑，妙曼的肢体动作，轻松美妙的音乐让我们度过了一个很开心的假期。

 

 

 

 

现在，每周可以至少三天去上瑜伽，但还是最喜欢周四的瑜伽课。

喜欢那个老师的动作，看着都是一种艺术。跟着她做，可以感觉到自己与内在自我对话的快乐。用自己身体的力量塑造自己的身体，很微妙的感觉，只有你自己做了，才能真正感受得到。

 

最喜欢拜日式。仿佛所有精华都在其中。下狗式，又是情有独钟。

身体呈现美妙的正三角形，一举手一投足都舒缓绵长，没有钝涩感，绝妙的平衡感，自然协调。那就是我的目标。练习也有一段时间了，这一年以来，虽然还没有达到那种境界，但是收获也很大。

 

 

首先是，肩膀的酸痛几乎没有了。几年前两三天就用掉一袋膏药的经历，仿佛是在做梦。

其次是，手腕的力量增强，腱鞘炎也恢复到正常。

再就是，下半身的强化。腿的韧性，身体的柔软度也得到很大改善。

还有，就是喜欢上聆听自己呼吸的声音，喜欢在自己宁静的小宇宙之中感受时空的自由。

 

 

 

 

 

每个人与每个人的感受应该是不同的，但是瑜伽带给人的愉悦是不能否认的。我经常看到健身中心里一些老奶奶动作做得不规范，看上去很牵强的样子，可她们每堂课还都是很积极地来参加，课后笑逐颜开地说着感谢后离开。

 

瑜伽不仅仅是蕙兰片中只有蔚蓝相称的运动了，日常生活中每天，在家里在办公室，随时随地，只要你想锻炼就可以。即使不能坚持每一天，偶尔也是对身体很好的。

 

 

 

坐下来，腹式呼吸一下，用双手捂住耳朵，你可以听到轻柔海浪的声音。。。

 

 

 

致大家。

 

天冷了，注意防寒，别感冒哦！　　还有，你们大家，都在我心里呢。。。