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谷雨节气怎么养生

(2020-04-19 15:21:46)
标签:

今日谷雨节气

健康

分类: 生活变迁

    谷雨节气怎么养生谷雨节气怎么养生?谷雨节气后降雨增多,雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物茁壮成长。也是播种谷物的最佳季节,那么谷雨节气怎么养生?下面就一起来看看吧!

谷雨节气怎么养生

    调整饮食,少酸增甘。谷雨期间,人们常感精神疲乏、困倦欲睡,此时特别适宜饮用谷雨茶(特别是绿茶)。所谓谷雨茶,是指谷雨时节采制的春茶,又叫二春茶。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶的时节:“清明太早,立夏太迟,谷雨前后,其时适中。谷雨前后十五天及清明的最后三天中,脾处于旺盛时期,这个时候食欲容易变好,可适当进行轻补,但不宜过。中医提醒大家,可以适当食用一些具有补血益气功效的食物。中医提醒大家,可以适当食用一些具有补血益气功效的食物,如:黑豆、发菜、菠菜、红枣、莲子、核桃、乌鸡、鸡蛋、红豆、红糖、黄豆、山药、栗子、胡萝卜、猪肝、牛肉、兔肉等。

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