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乐扣乐扣杯健康饮料自己做——强肾补虚让人焕发神采的全能蔬果甜品【山药草莓淡奶】

(2011-04-12 00:18:44)
标签:

山药甜品

草莓营养

强肾补虚

驱除黑眼圈

淡化斑点

维生素c

雯婷茜子

分类: 养生甜品点心
乐扣乐扣杯健康饮料自己做——强肾补虚让人焕发神采的全能蔬果甜品【山药草莓淡奶】


      写美食最大的快乐之处,就是在亲手制作的过程和拍摄中享受无数个美妙变化的瞬间~
                          遇见你~  是最美丽的意外。。。
                                                        
                                                     ——茜子美食手记

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       现代女性不仅要应付工作上的压力,育儿的烦恼,还要特别警惕尾气,油烟,紫外线,辐射对身体的侵害,一不小心,就让细纹,黑眼圈,斑点爬上了脸。在25岁之前,认为皮肤依然可以素面朝天不需要任何美丽附加物的女子一定是天生丽质,但如果疏于保养,所有皮肤问题都会接踵而至,即使捧着几千大洋的DNA基因修复的产品也无济于事了。
 
       曾听营养专家说过一个很残酷的“黑斑学说”,大意就是:面部生长出来的黑斑部位分别对应着身体五脏六腑的健康状况,当脸上某个部位出现一个黑斑的时候,身体的脏器上早已经长了过多的黑斑,如果不加强身体的保养,细胞被氧化速度加快,而新陈代谢缓慢,直到所有脏器衰竭。。。
      一般颧骨部位有黑斑多半为肝斑,说明肝脏虚弱、紫外线照射、失眠或者睡眠欠佳现象;
           眼下或眼皮长斑说明:女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或长期吃避孕药;
           鱼尾纹长斑:甲状腺免疫力功能低下等。
           嘴角周围长斑:子宫卵巢及妇科疾病;
           当然也不排除长青春痘留下的斑痕,妊娠斑,皮肤护理或者化妆品使用不当,长期日晒等原因。
 
           而立之年,让“当窗理云鬓,对镜贴花黄”依然是一件快乐享受的事情;让黑斑,细纹,黑眼圈迅速扫清。并非是一件很困难的事情。一切改变就从早餐开始吧~
          
          今天选择的早餐食材主角是山药,是这道甜品的灵魂。配角火龙果,草莓都是朋友送的有机食品,草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,非常适合春天食用,而这些营养素正为这道甜品起到“画龙点睛”的功效。山药具有强肾补虚,健脾养肺,聪耳明目,助五脏,强筋骨,安神,轻身延年的功效。真可以说是吃一块山药连全身的五脏六腑都补到了。另外不仅可以用来煲各种汤,其中含有的DHEA(青春因子)还能够补充因为衰老和疾病造成的激素失调,滋润肌肤毛发,增强免疫功能。
        
          对于想纤体的爱美女生们,山药中含有足够的纤维素,食后能马上产生饱腹感,抑制食欲。加入适量的淡奶油,更提升了山药火龙果的口感,吃起来更香甜浓郁。操作过程只需要十分钟即可完成~
         
                                                                【 山药草莓淡奶】
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主要食材:火龙果半颗,山药一段,草莓三颗,淡奶油三勺。
制作步骤:(1)先将山药切成丁,放入蒸锅蒸制10分钟。
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(2)将火龙果切成丁,草莓切成小块备用。     
(3)将蒸熟的山药和火龙果一起放入搅拌机的杯中。
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(4)将搅拌机放入杯中搅拌并加入淡奶油。       (5)最后装入杯中,上面点缀好草莓就可以享用啦。

                              新鲜采摘的大草莓乐扣乐扣杯健康饮料自己做——强肾补虚让人焕发神采的全能蔬果甜品【山药草莓淡奶】
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                尝试用对比色来拍摄这道甜品,貌似比下面绿色的更吸引眼球~
        乐扣乐扣杯健康饮料自己做——强肾补虚让人焕发神采的全能蔬果甜品【山药草莓淡奶】

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茜子私房话:
      
      我的30保养计划细分到每天的食物中,早餐是最丰盛的,晨起空腹含服一勺蜂王浆然后刷牙洗脸,早餐。必须在一天中至少吃到10种颜色的食物,每天保证一杯酸奶,牛奶。一个猕猴桃或者橙子,莓类的水果保证一天VC的需求。如果觉得特别疲劳的话,可以炖补西洋参乳鸽,白天泡一杯黄芪红枣养生茶,或者服用高蛋白粉的保健品。
      这道甜点还有一个意想不到的好处就是可以慢慢淡化黑眼圈,山药补足肾气,草莓的大量VC可以帮助肝脏排毒,使整个肤色都慢慢变得明亮。(草莓也可以换成蓝莓)
 
      正确清洗草莓的方法:我一般直接放入淡盐水(淘米水)浸泡10分钟,分解掉一些残余农药;然后剪去草莓蒂,在流动水中冲洗几遍,最后用可食用温水冲净就好了。

                                  记录2010年那些陪伴我走南闯北的鈥溍腊啄Хㄆ库潱骸颈J郎梗兀婺ぁ

        记录2010年的“美白魔法瓶”:【保湿,防晒,精华素,面膜】

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                               【点击文字。看到详细做法】

                       道有喻义的年夜团圆菜

            

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作词:易家扬 作曲:林一峰
听见 冬天的离开
我在某年某月 醒过来
我想 我等 我期待
未来却不能因此安排
阴天 傍晚 车窗外
未来有一个人在等待
向左向右向前看
爱要拐几个弯才来
我遇见谁 会有怎样的对白
我等的人 他在多远的未来
我听见风来自地铁和人海
我排著队 拿著爱的号码牌
我往前飞 飞过一片时间海
我们也曾在爱情里受伤害
我看著路 梦的入口有点窄
我遇见你是最美丽的意外
总有一天 我的谜底会揭开

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